බොහෝ ගුප්ත ඉගැන්වීම්වල වැදගත්ම අංගයක් වන්නේ "භූමිකරණය" ය. එය සමගිය වර්ධනය හා සංවර්ධනය සඳහා අපගේ හැකියාවේ පදනම වේ. පදනමක් නොමැතිව, අපට අනාරක්ෂිත බවක්, කනස්සල්ලක්, අහිංසක හැඟීමක් දැනේ. ඔබට සමබර හැඟීමක් ඇති කරවන සරල භාවනාවක් සලකා බලන්න.
1. සකස් කිරීම
- සියලුම ඉලෙක්ට්‍රොනික උපාංග අක්‍රිය කරන්න: ස්මාර්ට් ෆෝන්, ටීවී, පරිගණක, ආදිය.
- ඔබට විනාඩි 15-20ක් තනිවම ගත කළ හැකි නිස්කලංක, සුවපහසු ස්ථානයක් සොයා ගන්න. හිස් පාදවලින් (වෙරළේ, තණකොළ මත) බිම වාඩි වීමට හැකි නම්, පුහුණුව වඩාත් ඵලදායී වනු ඇත.
- ඔබේ පාද බිමට සමතලා කර සුවපහසු පුටුවක කෙළින් වාඩි වන්න (ඔබේ කකුල් හරස් නොකරන්න - ශක්තිය ඔබ හරහා ගලා යා යුතුය!).
- අත් දෙපැත්තේ එල්ලා තැබිය හැකිය, නැතහොත් ඔබේ දණහිස් මත ඔබේ අත් ඉහළට තැබිය හැකිය. ඔබ පිළිගත් ස්ථානයේ සැපපහසු බව සහතික කර ගන්න.
2. හුස්ම ගැන අවධානය යොමු කිරීම යනු බිම තැබීමේදී බොහෝ දේ ය.
- ඔබේ ඇස් වසා, ඔබේ හුස්ම මත ඔබේ අවධානය යොමු කරන්න.
- ඔබේ නාසය හරහා සෙමින් හා ගැඹුරින් ආශ්වාස කරන්න. ඔබ ආශ්වාස කරන විට ඔබේ බඩ පුළුල් වන බව දැනෙන්න. හුස්ම පිට කරන්න. ඔබේ බඩට විවේකයක් දැනෙන්න.
- රිද්මය පිහිටුවා හුස්ම ගැනීම ස්වාභාවික වන තුරු මෙම හුස්ම ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න.
- ඔබේ ශරීරය සම්පූර්ණයෙන්ම ලිහිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න. සියලුම මාංශ පේශි වලින් ආතතිය නිදහස් වේ. ඔබ කොතරම් හොඳද කියා දැනෙන්න.
3. විදැහුම්කරණය ආරම්භ කරන්න
- ඔබේ ඔටුන්න චක්‍රය (සහස්‍රාර) හරහා විස්මිත රන් ආලෝකයක් ගමන් කරන බව සිතන්න. ආලෝකය උණුසුම සහ ආරක්ෂාව විකිරණය කරයි.
- ආලෝකය ඔබේ ශරීරය හරහා සාමකාමීව ගලා යාමට ඉඩ දෙන්න, එක් එක් චක්‍රය විවෘත කරන්න. එය ඔබේ කොක්සික්ස් පාමුල ඇති මූල චක්‍රය (මුලධාරා) වෙත ළඟා වූ පසු, ඔබේ ශක්ති මධ්‍යස්ථාන විවෘතව හා සමබරව පවතින බව ඔබට වැටහෙනු ඇත.
- රන් ආලෝකයේ ධාරාව ඔබ හරහා ගමන් කරමින් ඔබේ ඇඟිලිවලට ළඟා වේ. මෙය ඉතා මෘදු, නමුත් ඒ සමගම බලවත් ආලෝකයකි. එය ඔබේ පාද හරහා බිමට යයි. එය පෘථිවි හරයට ළඟා වන තුරු දිය ඇල්ලක් මෙන් ගලා යයි.
4. සෘජු "භූමිකරණය"
- ඔබ "රන් දිය ඇල්ල" පෘථිවි මැදට මෘදු ලෙස ලිස්සා යයි. ඔබ මතුපිටට ළඟා වන විට, ඔබ ඉදිරියෙහි ඇති දර්ශනයේ අලංකාරය ඔබ පුදුමයට පත් කරයි. ජීවයෙන් පිරුණු ගස්, මල් සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, "රන් දිය ඇල්ල"!
- ඔබට සුවපහසු, උණුසුම් බංකුවක් පෙනේ. ඔබ එය මත වාඩි වී, මෙම විශ්මය ජනක ස්වභාවයේ මධ්‍යයේ ඔබ සොයා ගනී.
- ඔබ ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න, ඔබ සිටින්නේ පෘථිවියේ මධ්‍යයේ බව මතක තබා ගන්න. පෘථිවිය සමඟ සම්පූර්ණ එකමුතුවෙන් ඔබ සතුටු වේ.
- බංකුව අසල ඔබට විශාල සිදුරක් පෙනේ. ඔබ සමුච්චිත අතිරික්ත ශක්තිය බැහැර කරන ස්ථානය මෙයයි. අභ්‍යන්තර කැලඹීම, ඔබ පෘථිවියේ සිදුරට යවන කරදරකාරී හැඟීම් ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කර මනුෂ්‍යත්වයේ ප්‍රයෝජනය සඳහා යොමු කරනු ඇත.
- ඒ සියල්ලට යන්න දෙන්න! තමන්ට අයිති නැති දෙයකට බැඳෙන්න අවශ්‍ය නැහැ. ඔබට සන්සුන්, සම්පූර්ණ සහ ආරක්ෂිත බවක් දැනෙන තුරු ශක්තිය මුදා හරින්න, වචනයෙන් කියනවා නම්, "බිම්ගත".
- ඔබ අවසන් වූ පසු, සිදුරෙන් සුදු ආලෝකය විහිදුවන ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත. ඔහු මෘදු ලෙස ඔබව ඔහුගේ ශරීරයට ගෙන යයි. ඔබ ඔබේ ශරීරයට නැවත පැමිණියද, ඔබට විශාල "බිම්" දැනේ.
- ඔබේ හැඟීම් අනුව, ඔබේ ඇඟිලි සහ ඇඟිලි චලනය කිරීමට පටන් ගන්න, ඔබේ ඇස් විවෘත කරන්න. ඔබට ඔබ තුළ අසමතුලිතතාවයක් දැනෙන විට, අනවශ්‍ය අවධානය වෙනතකට යොමු කරන සිතුවිලි සහ අත්දැකීම්, ඔබේ ඇස් වසාගෙන පෘථිවි කේන්ද්‍රයට ඔබේ “ගමන” මතක තබා ගන්න.