අමුද්‍රව්‍ය හැව්ටන් බීම
| hawthorn | 1000.0 (ග්රෑම්) |
| ජලය | 1000.0 (ග්රෑම්) |
| සීනි | 50.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
සේදූ hawthorn පලතුරු පැය 1,5 ක් අඩු තාපයක් මත කුඩා ජල ප්‍රමාණයක උයන්න, පෙරනයක් හරහා අතුල්ලන්න, ලැබෙන ඉස්ම වලට ජලය, සීනි එකතු කරන්න, නභිගත කර සිසිල් කරන්න.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 30 kcal | 1684 kcal | 1.8% | 6% | 5613 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 8 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 3.7% | 12.3% | 2738 ග්රෑම් |
| ජල | 59.4 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 2.6% | 8.7% | 3827 ග්රෑම් |
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 4700 .g | 900 .g | 522.2% | 1740.7% | 19 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 4.7 mg | ~ | |||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 13.5 mg | 90 mg | 15% | 50% | 667 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.7 mg | 15 mg | 4.7% | 15.7% | 2143 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 0.09 mg | 2500 mg | 2777778 ග්රෑම් | ||
| කැල්සියම්, සී | 0.06 mg | 1000 mg | 1666667 ග්රෑම් | ||
| සෝඩියම්, නා | 0.03 mg | 1300 mg | 4333333 ග්රෑම් | ||
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.009 mg | 18 mg | 0.1% | 0.3% | 200000 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 30 kcal වේ.
හැව්ටන් බීම විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 522,2%, විටමින් සී - 15%
- විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
- විටමින් C රෙඩොක්ස් ප්‍රතික්‍රියා වලට සහභාගී වන අතර ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වය යකඩ අවශෝෂණය ප්‍රවර්ධනය කරයි. In නතාවය විදුරුමස් ලිහිල් හා ලේ ගැලීමකට තුඩු දෙයි.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු වල රසායනික සංයුතිය ග්රෑම් 100 කට hawthorn වලින් පානය කරන්න.
- 53 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 30 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය හැව්ටන් බීම, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ