අමුද්රව්ය ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ ක්වින්ස් පානය
| සම්මතය | 2.0 (කෑල්ල) |
| ජලය | 1000.0 (ග්රෑම්) |
| ක්රීම් | 0.5 (ධාන්ය වීදුරු) |
| සීනි | 2.0 (තේ හැන්දක) |
| මේස ලුණු | 0.2 (තේ හැන්දක) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
සමෙන් හා බීජ වලින් ඉවත් කර ගත් කොත්තමල්ලි ගෙඩිය කැට කපා සාස්පාන් එකකට දමා වතුර එකතු කර ලුණු සහ සීනි එකතු කර මෘදු වන තුරු අඩු තාපයක් මත උයන්න. ඉන්පසු ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න, කලවම් කර විනාඩි 3 ක් තම්බා උණුසුම්ව පිළිගන්වන්න.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 32.7 kcal | 1684 kcal | 1.9% | 5.8% | 5150 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.3 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.4% | 1.2% | 25333 ග්රෑම් |
| මේදය | 2.3 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 4.1% | 12.5% | 2435 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 3 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 1.4% | 4.3% | 7300 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 6.2 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.8 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 4% | 12.2% | 2500 ග්රෑම් |
| ජල | 88.5 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.9% | 11.9% | 2568 ග්රෑම් |
| අළු | 0.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 90 .g | 900 .g | 10% | 30.6% | 1000 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.09 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 0.9% | 37500 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.01 mg | 1.8 mg | 0.6% | 1.8% | 18000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 8.7 mg | 500 mg | 1.7% | 5.2% | 5747 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.005 mg | 2 mg | 0.3% | 0.9% | 40000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 0.6 .g | 400 .g | 0.2% | 0.6% | 66667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.03 .g | 3 .g | 1% | 3.1% | 10000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 1.6 mg | 90 mg | 1.8% | 5.5% | 5625 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 0.01 .g | 10 .g | 0.1% | 0.3% | 100000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.04 mg | 15 mg | 0.3% | 0.9% | 37500 ග්රෑම් |
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 0.3 .g | 50 .g | 0.6% | 1.8% | 16667 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.0698 mg | 20 mg | 0.3% | 0.9% | 28653 ග්රෑම් |
| niacin | 0.02 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 30.9 mg | 2500 mg | 1.2% | 3.7% | 8091 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 10.2 mg | 1000 mg | 1% | 3.1% | 9804 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 2.7 mg | 400 mg | 0.7% | 2.1% | 14815 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 5.2 mg | 1300 mg | 0.4% | 1.2% | 25000 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 ග්රෑම් | ||
| පොස්පරස්, පී | 7.9 mg | 800 mg | 1% | 3.1% | 10127 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 97.6 mg | 2300 mg | 4.2% | 12.8% | 2357 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.5 mg | 18 mg | 2.8% | 8.6% | 3600 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 0.5 .g | 150 .g | 0.3% | 0.9% | 30000 ග්රෑම් |
| කොබෝල්ට්, සම | 0.04 .g | 10 .g | 0.4% | 1.2% | 25000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0006 mg | 2 mg | 333333 ග්රෑම් | ||
| තඹ, කියු | 1.8 .g | 1000 .g | 0.2% | 0.6% | 55556 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 0.5 .g | 70 .g | 0.7% | 2.1% | 14000 ග්රෑම් |
| සෙලේනියම්, සේ | 0.02 .g | 55 .g | 275000 ග්රෑම් | ||
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 1 .g | 4000 .g | 400000 ග්රෑම් | ||
| සින්ක්, සින් | 0.0175 mg | 12 mg | 0.1% | 0.3% | 68571 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 0.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 1.2 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 32,7 kcal වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු සංයෝගවල රසායනික සංයුතිය ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ quince සිට පානය කරන්න PER 100 ග්රෑම්
- 48 kcal
- 0 kcal
- 162 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 32,7 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය ඇඹුල් ක්රීම්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සහිත Quince පානය