අන්තර්ගතය
ජීවියාගේ ක්‍රියාවලීන් සිදුවන වේගය පරිවෘත්තීය වේගය ලෙස හැඳින්වේ. පරිවෘත්තීය නියාමනය කරනු ලබන්නේ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් මට්ටමෙන් පමණක් නොව, සමස්ත හෝමෝන සමූහයකි. එබැවින්, ශරීර බරට බලපෑම් කිරීමට ද ඔවුන්ට හැකිය. එය සිදු වන්නේ කෙසේද?
හෝර්මෝන පරිවෘත්තීය නියාමනය කිරීමට උපකාරී වන ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය වේ.
ජීවියා තුළ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් දෙකක් ඇති අතර ඒවාට විවිධ වර්ගයේ හෝමෝන අවශ්ය වේ.
පළමු ක්රියාවලිය - කැටබොලිස්වාදය - විනාශකාරී, සෛල හා ශක්තිය සඳහා ගොඩනැගිලි ද්‍රව්‍ය සඳහා පැමිණෙන ද්‍රව්‍ය බිඳවැටීමක් සපයයි. දෙවැනි - ඇනබොලිස් - cells ලදායී, නව සෛල හා පටක එකලස් කිරීම සඳහා සැපයීම. එය කැටබොලිස් මගින් නිපදවන ශක්තිය වැය කරයි.
හෝමෝන විනාශ කරන්නන්
සෛල සඳහා මූලික ඉන්ධන රුධිරය ලබා ගැනීම සඳහා - ග්ලූකෝස් - එය ප්‍රධාන ගබඩා ස්ථාන වලින් මුදා හැරීම අවශ්ය වේ. ශරීරයේ “හැකර්” කිහිපයක් (හෝමෝන කිහිපයක්) මෙම වර්ගයේ ඇත.
මාංශ පේශිවලට ක්ෂණික ශක්ති සම්භාරයක් අවශ්ය වූ විට ශරීරය මුදා හරිනු ලැබේ ග්ලූකොගන් අග්න්‍යාශයේ විශේෂ සෛල මඟින් නිපදවෙන හෝමෝනයකි. මෙම හෝමෝනය කාබෝහයිඩ්‍රේට් ස්වරූපයෙන් අක්මාව තුළ ගබඩා කර ඇති රුධිරයට ග්ලූකෝස් යැවීමට උපකාරී වේ ග්ලයිකෝජන්.
ආතතියෙන් හෝ වෙනත් අයහපත් අවස්ථාවන්හිදී අධිවේගී පුපුරා යාමක් අවශ්ය වේ. ශරීරය ඉක්මනින් පැන යාමට හෝ පහර දීමට සූදානම් තත්වයකට පැමිණේ, එබැවින් එයට ඉන්ධන අවශ්ය වේ.
මේ මොහොතේ ශරීරය ආතති හෝමෝනය සක්‍රීය කරයි කෝටිසෝල්, අධිවෘක්ක බාහිකය මඟින් නිපදවනු ලැබේ. එය සෛලවල බලය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා රුධිරයේ ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය වැඩි කරන අතර ග්ලූකෝස් වඩාත් කාර්යක්ෂමව සෛල වෙත ප්‍රවාහනය කරන රුධිර පීඩනය ද වැඩි කරයි.
කෝටිසෝල් සහ අතුරු ආබාධයකි - එහි ක්‍රියාකාරිත්වය ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය මර්දනය කරයි. දීර් stress ආතතිය නිසා ශරීරය රෝගවලට ගොදුරු වේ.
ඇඩ්රිනලින් තවත් ආතති හෝමෝනයක් හෝ වඩාත් නිවැරදිව බිය වේ. එය ශරීරය තවත් ඉන්ධන වර්ගයක් වැඩි කරයි - ඔක්සිජන්. කෝටිසෝල් වැනි ඇඩ්රිනලින් මාත්‍රාව අධිවෘක්ක ග්‍රන්ථිවල නිපදවන අතර හෘද ස්පන්දනය වේගවත් වන අතර පෙනහළු වැඩි ඔක්සිජන් අවශෝෂණය කර ගනී.
හෝමෝන යනු නිර්මාණකරුවන් ය
ශරීරයේ ඕනෑම සෛලයකට හෝමෝනය අවශ්ය වේ ග්ලූකෝස් effectively ලදායී ලෙස භාවිතා කිරීමට ඉන්සියුලින් අග්න්‍යාශයේ නිපදවනු ලැබේ. එය ශරීරයේ ග්ලූකෝස් පරිභෝජනය කිරීමේ වේගය නියාමනය කරන අතර ඉන්සියුලින් නොමැතිකම බරපතල රෝග වලට තුඩු දෙයි - දියවැඩියාව.
ශරීරයේ වර්ධනය ප්රතිචාර දක්වයි පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ නිපදවන සෝමාටොට්‍රොපින්. එය මාංශ පේශි සහ අස්ථි පටක වල වර්ධනය මෙන්ම රැවුල් වර්ධනය ද නියාමනය කරයි - නිපදවයි. මෙම හෝමෝනය අතිරේක මාංශ පේශි නිර්මාණය කිරීම සඳහා ශක්තිය හා ද්‍රව්‍ය යොමු කරයි. එමනිසා, කාන්තාවන්ට වඩා වේගයෙන් බර අඩු කර ගන්නා පිරිමින්ගේ සංඛ්‍යාව ඊට ස්තුති වේ. සියල්ලට පසු, මාංශ පේශි පෝෂණය කිරීම මේද පටක වලට වඩා වැඩි ශක්තියක් අවශ්ය වේ.
කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේම ruc ලදායී හෝමෝනයක් වන එස්ටජන් ඇත. ශරීරයේ එහි මට්ටම ප්‍රමාණවත් වුවද කාන්තාවට ඔවුන්ගේ අස්ථිවල ශක්තිය හා පියයුරු වල හොඳ හැඩය ගැන කරදර විය නොහැක.
කෙසේ වෙතත්, කලවා සහ පපුවේ ඇති එස්ටජන් නිසා කුඩා මේද සංචිතයක් ප්‍රමාද වේ. අතිරෙකව, estrogen එස්ට්රොජන් ඔසප් චක්‍රය නියාමනය කරන අතර එන්ඩොමෙට්රියම් වර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ - ගර්භාෂයේ අභ්‍යන්තරය, කලලරූපයේ වර්ධනයට අත්‍යවශ්‍ය වේ.
ස්පීඩ් පාලකය
අතිරික්ත බර සාමාන්‍යයෙන් සිදුවන්නේ මේදය ස්වරූපයෙන් ගබඩා කර ඇති අතිරික්ත ශක්තිය පරිභෝජනය කිරීමෙනි. නමුත් ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය පිළිබඳ තවත් නියාමකයෙකු ඇත.
ඒක තයිරොයිඩ් හෝමෝන - තයිරොක්සීන් සහ ට්‍රයොඩොතෝරොනීන්. තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථිය ඒවායින් ප්‍රමාණවත් නොවේ නම්, පරිවෘත්තීය වේගය අඩු වන අතර ශක්තිය මේද සංචිත බවට වඩා වේගවත් වේ. මෙම හෝමෝන අතිරික්ත ප්‍රමාණයක් ඇති විට - ඊට පටහැනිව මේදයෙන් ප්‍රමාණවත් ශක්තියක් නොමැති අතර ඉන්ධන මාංශ පේශි පටක වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.
කෙසේ වෙතත්, අතිරික්ත බර නරක තයිරොයිඩ් ග්‍රන්ථියට හේතුව රෝගීන්ගෙන් සියයට තුනක් පමණි.
ඇයි මදි
හෝමෝන නිතර භාවිතා කරන්නේ නම් ඒවා ස්‍රාවය කරන ග්‍රන්ථි ක්‍රමයෙන් වෙහෙසට පත් වී අනිසි ලෙස ක්‍රියා කිරීමට පටන් ගනී. නිදසුනක් වශයෙන්, නිරන්තර ආතතිය, මත්පැන් අනිසි භාවිතය සහ දුම්පානය අධිවෘක ග්‍රන්ථි වල හෝමෝන නිපදවීම අඩු කරයි.
විදුලිබල සැපයුම අසමතුලිත වී අධික ලෙස මේදය හා සීනි අඩංගු වේ නම් අග්න්‍යාශයේ එකම ක්රියාවලිය ආරම්භ වේ. අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථිවල වැඩ වල බොහෝ විට වෙනස් වීම තියුණු පැද්දීමේ බරකට මග පාදයි.
එමනිසා, පැහැදිලි කළ නොහැකි හා දැඩි බර වෙනස්වීමක් අවශ්ය වන්නේ ආහාර සෙවීම නොව, එම ක්‍රියාවලියෙන් ඉවත් වී ඇති හෝමෝන මොනවාදැයි සොයා ගන්නා අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යකු හමුවීමෙනි.
ඔබ දැනගත යුතු දේ
අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි අපගේ ශරීරයේ සියලුම පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කරයි. ඔවුන් මාංශ පේශි වර්ධනය කිරීමට හෝ ගැහැණු රූපයක් තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. හෝමෝන පද්ධතිය නිසියාකාරව ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, තාර්කිකව ආහාර ගැනීම, දවසට ගරු කිරීම, නරක පුරුදු අත්හැරීම සහ වරින් වර අන්තරාසර්ග විද්‍යා ologist යා හමුවීම අමතක නොකිරීම - වැළැක්වීම සඳහා වැදගත් වේ.
හෝමෝන සහ බර නැරඹීම පිළිබඳ වැඩි විස්තර පහත වීඩියෝවෙන්:
