හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම තහනම් කිරීම මානසිකව පමණක් නොව, ශාරීරික සෞඛ්යයටද සැලකිය යුතු හානියක් සිදු කරයි. චිත්තවේගයන් යටපත් කිරීම භයානක වන්නේ ඇයි සහ ආතතිය සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද යන්න, වසර 30 කට වැඩි කාලයක් මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු සමඟ කටයුතු කරන මනෝචිකිත්සක ආතර් චුබාර්කින් පවසයි.
බොහෝ සොමාටික් ගැටළු වැරදි වැටහීම් සහ හැසිරීම් රටා මත පදනම් වේ. එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපි ඔවුන්ව විහිළුවට හඳුන්වන්නේ "හිසේ කැරපොත්තන්" ලෙසයි. එවැනි අදහස්, තත්වය ජීවත්වීම සඳහා දැනටමත් පවතින බලශක්ති පිරිවැය සමඟ, නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කරයි. මොළයේ චිත්තවේගීය මධ්‍යස්ථානය, එහි ව්‍යුහ විද්‍යාත්මක ව්‍යුහය තුළ, වෙනස්වන බාහිර හා අභ්‍යන්තර තත්වයන්ට අවයව සකස් කිරීම සඳහා වගකිව යුතු ස්වයංක්‍රීය ස්නායු පද්ධතියේ කේන්ද්‍රය සමඟ තුනෙන් දෙකකින් සමපාත වේ.
නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් පිරී ඇති ශාකමය මධ්‍යස්ථානය ශරීරය මනාව සකස් කිරීම නවත්වන අතර පසුව ශාකමය අක්‍රියතාව වර්ධනය වේ. ශාකමය-සනාල ඩිස්ටෝනියාවට අමතරව, ආමාශය, බඩවැල්, මුත්රාශය සහ පිත්තාශයේ ශාකමය ඩිස්ටෝනියාව ඇති විය හැක. මෙම අදියර, ඉන්ද්‍රියයට හානි නොවන නමුත් රෝගියාට සැලකිය යුතු ලෙස බාධා කරන විට සහ පරීක්ෂණ කිසිවක් හෙළි නොකරන විට, ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරී ආබාධයේ අවධිය ලෙස හැඳින්වේ.
ආතති හෝමෝන - ඇඩ්‍රිනලින් සහ කෝටිසෝල් මුදා හැරීමත් සමඟ පවතින රෝග ලක්ෂණ ගැන භීතියේ පරිමාණයෙන් (උද්‍යෝගයේ සිට භීතිය දක්වා) හැඟීම් මගින් ඉන්ධන ගින්නට එකතු වේ. දිගු කලක් ක්‍රියා විරහිත වූ අවයවයක් ටික වේලාවකට පසු හානි වීමට පටන් ගනී, එය විභාගයේදී අනාවරණය වේ.
සෝමාටික් රෝග සෑදීම සඳහා තවත් යාන්ත්රණයක් තිබේ. ස්වභාවධර්මයේ වන සතෙකුගේ හැසිරීම සහ චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාව සෑම විටම ඉතා නිරවද්ය වේ. පුද්ගලයෙකුට පෙරහන් දෙකක් තිබේ: "හරි-වැරදි" සහ "සදාචාරාත්මක-අශීලාචාර". එබැවින් පුද්ගලයාගේ කොන්දේසි සහිත රාමුවෙන් ඔබ්බට ගිය හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම සහ ක්රියාවන් පිළිබඳ කොමිසම තහනම් කර ඇත. නොපෙන්වීම සඳහා, පෙරහන-තහනම් ඉදිරියේ, දැනටමත් ජීව විද්යාත්මකව, ස්වයංක්රීයව උපන් හැඟීම්, එය සමහර මාංශ පේශී සංකෝචනය කිරීමට අවශ්ය වේ. ස්නායු මාංශ පේශි කැක්කුම, කලම්පයක් සෑදෙන්නේ එලෙස ය.
සමාජය තුළ, 70-80% ක්ම එය සැබෑ විය හැකි අතර, "නිවැරදි" සහ රඳවා තබා ගැනීම නොවේ. ඉතිරිය ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් නිවී යයි
මම මගේ රෝගීන්ට ඉදිරිපත් කරන සරලම රූපකයක් වන්නේ හිම පතනයක් තමාටම එකතු වන ශාඛාවක රූපයයි. හිම පතනය යනු සමුච්චිත නිෂේධාත්මක හැඟීම් බරකි. "අවසාන හිම පියල්ල" යනු හිම පතනයේ ආන්තික මට්ටමක පවතින විට ප්රකෝපකාරී හේතුවකි. "ශාඛාව" කැඩී යන්නේ කොහේද? දුර්වල ස්ථානවල ඔවුන් තනි පුද්ගලයෙකි. «ශාඛාව» උදව් කරන්නේ කෙසේද? උපායමාර්ගිකව - නම්‍යශීලී වන්න, වෙනස් වන්න. උපායශීලීව - නිතිපතා සොලවන්න.
එමනිසා, වැළැක්වීමේ පද්ධතියට චිත්තවේගීය ආතතියෙන් මිදීමට තීව්‍ර ක්‍රම 4-6 ක් තිබීම, ඒවා සතියකට 3 සිට 5 දක්වා පැය 1-1,5 අතර කාලයක් නිතිපතා භාවිතා කිරීම, ජීවත් වූ කාල පරිච්ඡේදයේ තීව්‍රතාවය අනුව, අර්බුදයක් පැවතීම. . සාමාන්‍ය බරක් සමඟ වැඩ කරන මාංශ පේශි රුධිරයෙන් ඇඩ්‍රිනලින් ගෙන එය පුළුස්සා දමයි.
වැළැක්වීම යනු හැසිරීමේ උපරිම විවෘතභාවය සහ ස්වභාවික භාවය ද වේ. සමාජය තුළ, 70-80% ක්ම එය සැබෑ විය හැකි අතර, "නිවැරදි" සහ රඳවා තබා ගැනීම නොවේ. ඉතිරිය ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගෙන් නිවී යයි. එසේම, ස්වභාවධර්මය අපට එක් දිනක් අවාසියක් ලබා දුන්නේය: ඔබ ලොක්කාගෙන් ඔබව වළක්වන්නේ නම් - පිටතට ගොස් එය ඉවතට විසි කරන්න, ආතතිය ආරම්භ වූ පළමු දිනයේදී, හැඟීම් පහසුවෙන් පහව යනු ඇත.
ශාන්ත පීටර්ස්බර්ග් මනෝචිකිත්සා පාසල "ස්නායු" රෝගයකට තුඩු දෙන තවත් වැදගත් සාධකයක් හඳුනාගෙන ඇත - ඇලෙක්සිතිමියා, එනම් ශරීරයේ චිත්තවේගීය හා ශාරීරික සංඥා දැකීමට නොහැකි වීම. ඇලෙක්සිතමික් දර්ශකය 20% (හොඳ තත්ත්‍වය) සිට 70% දක්වා සංඥා හඳුනා නොගැනීම හෝ විකෘති කිරීම දක්වා පරාසයක පවතී.
යථාර්ථයේ දී 70% ක්ම නොමඟ ගිය පුද්ගලයෙකුගේ චිත්තවේගීය ආතතියේ තරම සිතා බලන්න. දකුණු අර්ධගෝලය (දකුණු අත මිනිසුන් තුළ) හැඟීම් (චිත්තවේගීය-සංකේතාත්මක චින්තනය) හඳුනා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු අතර, අපගේ සමකාලීන වම් අර්ධගෝලය මත රඳා පවතී (විශේෂිත-තාර්කික, ඉක්මන් චින්තනය). ඔහු බොහෝ විට ඔහුගේ "අවශ්‍යතාවයෙන්" ඔහුගේ අවශ්‍යතා ගැන නොමඟ යවයි! මෙම අවස්ථාවේ දී, ශරීරය ඉලක්ක කරගත් මනෝචිකිත්සාව "තමන් වෙතට", කෙනෙකුගේ ජීවිතය ගත කිරීමට උපකාර කරයි.