අන්තර්ගතය
මම හැම විටම ස්වාධීන සහ ස්වයංපෝෂිතයි. ළමා වියේදී නොව අවශ්‍යතාවයෙන්, වැඩිහිටි වියේදී තේරීමෙන්. වයස අවුරුදු 6 දී, මම පාසලට පෙර මා වෙනුවෙන් උදේ ආහාරය පිසුවෙමි, 1 වන ශ්‍රේණියේ සිට මගේ ගෙදර වැඩ තනිවම කළෙමි. පොදුවේ ගත් කල, දුෂ්කර යුධ සමයේදී හැදී වැඩුණු දෙමාපියන් සඳහා සාමාන්‍ය ළමා කාලයක්. අවසානයේ, චියර්ස්! මම ස්වාධීන වන අතර, කාසියේ අනෙක් පැත්ත ලෙස, උදව් ඉල්ලන්නේ කෙසේදැයි මම නොදනිමි. එපමණක්ද නොව, ඔවුන් මට උදව් කිරීමට ඉදිරිපත් වුවහොත්, විවිධ කඩතුරාවන් යටතේ මම ප්රතික්ෂේප කරමි. එමනිසා, විශාල අභ්‍යන්තර ප්‍රතිරෝධයක් ඇතිව, මම වැඩ කිරීමට දුරින් උපකාර අභ්‍යාසය ගත්තෙමි.
මුලදී මට උදව් ඉල්ලන්න අමතක වුණා. පහත තත්ත්වයෙන් පසුව මම මගේ සිහියට පැමිණියෙමි: මම අසල්වැසියෙකු සමඟ විදුලි සෝපානයක ගමන් කරමින් සිටියෙමි, මට අවශ්ය බිම සඳහා බොත්තම එබීමට අදහස් කරමින් ඔහු මා සිටින්නේ කුමන මහලේදැයි ඔහු මගෙන් ඇසීය. මම ඔහුට ස්තූති කර මාවම තද කර ගත්තෙමි. මගේ ක්‍රියාවෙන් පස්සේ ඒ මනුස්සයාගේ මූණේ තිබ්බේ හරිම අමුතු ඉරියව්වක්. මම මහල් නිවාසයට ඇතුළු වූ විට, එය මට උදා විය - අසල්වැසියෙකු මට උදව් කිරීමට ඉදිරිපත් වූ අතර, ඔහුගේ අවබෝධය තුළ එය හොඳ ආකෘතියක් රීතියක් විය, නිදසුනක් වශයෙන්, කාන්තාවක් ඉදිරියට යාමට හෝ ඇයට පුටුවක් පිරිනැමීමට ඉඩ දෙන්න. ඒ වගේම මම ස්ත්‍රීවාදියෙක් ප්රතික්ෂේප කළා. එතකොට තමයි මම ඒ ගැන කල්පනා කරලා හෙල්ප් අභ්‍යාසය බැරෑරුම් ලෙස ක්‍රියාත්මක කරන්න තීරණය කළේ.
මම මගේ සැමියාගෙන්, ගබඩාවේ, වීදිවල, මිතුරන්ගෙන් සහ හිතමිතුරන්ගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීමට පටන් ගතිමි. වඩාත්ම පුදුමයට කරුණක් නම්, මගේ පැවැත්ම වඩාත් ප්රසන්න විය: මගේ ස්වාමිපුරුෂයා මා ඉල්ලා සිටියහොත් නාන කාමරය පිරිසිදු කළේය, මගේ ඉල්ලීම පරිදි කෝපි පෙරන ලදී, වෙනත් ඉල්ලීම් ඉටු කළේය. මම සතුටු වුණා, මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට අවංකව හා උණුසුම්ව ස්තුති කළා. මගේ ස්වාමිපුරුෂයා සඳහා මගේ ඉල්ලීම ඉටු කිරීම මා ගැන සැලකිලිමත් වීමට, මා කෙරෙහි ඔහුගේ ආදරය ප්රකාශ කිරීමට හේතුවක් බව පෙනී ගියේය. ඒ වගේම සැලකිලිමත් වීම සැමියාගේ ප්‍රධාන ආදර භාෂාවයි. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස අපගේ සම්බන්ධතාවය උණුසුම් හා වඩා හොඳ වී ඇත. සිනහවකින් සහ ඉල්ලීමක් පිළිබඳ පැහැදිලි ප්‍රකාශයකින් මඟ හරින්නෙකු ඇමතීමට උපකාර කිරීමට ආශාවක් ඇති වන අතර, මෙම හෝ එම නිවස සොයා ගන්නේ කෙසේද යන්න හෝ මාර්ගය පෙන්වීමට මිනිසුන් සතුටු වේ. මම යුරෝපයේ හෝ ඇමරිකා එක්සත් ජනපදයේ නගරවල සංචාරය කරන විට, මිනිසුන් එම ස්ථානයට යන ආකාරය පැහැදිලි කළා පමණක් නොව, සමහර විට ඔවුන් මාව අතින් නිවැරදි ලිපිනයට ගෙන ආවා. සෑම කෙනෙකුම පාහේ ඉල්ලීම් වලට ධනාත්මක ප්‍රතිචාරයකින් ප්‍රතිචාර දක්වයි, සහ උපකාර කරයි. පුද්ගලයෙකුට උදව් කළ නොහැකි නම්, එය ඔහුට සැබවින්ම කළ නොහැකි නිසා පමණි.
උදව් ඉල්ලීමට හැකි සහ අවශ්ය බව මට වැටහුණි. මම ලැජ්ජාවෙන් මිදුනෙමි, මම කාරුණික සිනහවකින් උපකාර විශ්වාසයෙන් සමාව දෙන්නෙමි. ඉල්ලීම මත මුහුණේ ඉරියව්ව අනුකම්පා කර ගියේය. ඉහත සියල්ලම මට අන් අයගෙන් ලැබුණු උදව් සඳහා කුඩා ප්‍රසාද දීමනා පමණි ☺
අභ්‍යාසයේ වැඩ කිරීමේ ක්‍රියාවලියේදී, මම මා වෙනුවෙන් යම් මූලධර්ම වර්ධනය කර ගත්තෙමි:
1. හඬ නඟා ඉල්ලීමක් කරන්න.
"මෙය සිදු කිරීම සඳහා, අපි මුලින්ම අවශ්ය වන්නේ කුමක්ද, කුමන ආකාරයේ උපකාර අවශ්යදැයි සොයා බැලිය යුතුය. මට අවශ්ය දේ, මට ඇසීමට අවශ්ය දේ ගැන වාඩි වී සන්සුන්ව සිතීම ප්‍රයෝජනවත් විය හැකිය.
බොහෝ විට මිනිසුන් අසන්නේ "මට උදව් කරන්නේ කෙසේද?" සහ මම පිළිතුරු ලෙස නොතේරෙන දෙයක් මුමුණමි. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ඔවුන් උදව් කරන්නේ නැත.
- උපාමාරු දැමීම් (විශේෂයෙන් ආදරණීයයන් සමඟ) විසි කිරීම වෙනුවට කෙලින්ම උදව් ඉල්ලන්න.
උදාහරණයක් ලෙස: "ආදරණීය, කරුණාකර නාන කාමරය පිරිසිදු කරන්න, මට එය ශාරීරිකව කරන්න අමාරුයි, ඒ නිසා මම ඔබ වෙත හැරෙනවා, ඔබ මා සමඟ ශක්තිමත්!" "අනේ අපේ නාන කාමරය හරිම අපිරිසිදුයි!" වෙනුවට ඇගේ නළල හරහා දැවෙන රතු ඉරක් පිඹිමින් තම සැමියා දෙස ප්‍රකාශිත ලෙස බලමින්, “අවසානයේ මේ නරක නාන තටාකය පිරිසිදු කරන්න! . එවිට මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට මගේ සිතුවිලි නොතේරෙන බවත් මගේ සිතුවිලි කියවිය නොහැකි බවත් අමනාප විය.
2. සුදුසු තත්වයන් යටතේ සහ නිවැරදි පුද්ගලයාගෙන් විමසන්න.
නිදසුනක් වශයෙන්, රැකියාවෙන්, බඩගිනි සහ වෙහෙසට පත්ව සිටින ස්වාමිපුරුෂයෙකුගේ ගෘහ භාණ්ඩ මාරු කිරීමට හෝ කුණු ඉවත් කිරීමට මම ඔබෙන් නොකියමි. උදේ මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාට කුණු බෑගයක් අල්ලා ගන්නා ලෙසත්, සෙනසුරාදා උදේ මම ගෘහ භාණ්ඩ මාරු කරන ලෙසත් ඉල්ලා සිටිමි.
නැතහොත් මම මා වෙනුවෙන් ඇඳුමක් මහන අතර, මට පතුල පෙළගැස්විය යුතුය (වාටයේ බිම සිට සමාන දුරක් සලකුණු කරන්න). එය තනිවම ගුණාත්මකව කිරීම ඉතා අපහසුය, මන්ද මම එය පැළඳ සිටින ඇඳුම ඇඳීමට උත්සාහ කරන අතර සුළු ඇලවීම වහාම පින්තූරය විකෘති කරයි. මම මගේ සැමියාගෙන් නොව මිතුරෙකුගෙන් උදව් ඉල්ලා සිටිමි.
නිසැකවම, විවේචනාත්මක තත්වයන් යටතේ, උදාහරණයක් ලෙස, මම මුහුදේ ගිලී ගියහොත්, මම අසල සිටින ඕනෑම අයෙකුගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටිමි. තත්වයන් ඉඩ දෙන්නේ නම්, මම නිවැරදි මොහොත සහ නිවැරදි පුද්ගලයා තෝරා ගන්නෙමි.
3. මම බලාපොරොත්තු වන ආකෘතියෙන් මට උදව් නොකරනු ඇත යන කාරනය සඳහා මම සූදානම්.
බොහෝ විට අපි උදව් ප්රතික්ෂේප කරන්නේ "ඔබට එය හොඳින් කිරීමට අවශ්ය නම්, එය ඔබම කරන්න!" මම මගේ ඉල්ලීම වඩාත් පැහැදිලිව ප්රකාශ කරන විට, මට උදව් අවශ්ය කුමක්ද සහ කෙසේද යන්න, මට අවශ්ය දේ ලබා ගැනීමේ අවස්ථා වැඩි වේ. එමනිසා, ඔබගේ ඉල්ලීම පැහැදිලිව ප්රකාශ කිරීම විශේෂයෙන් වැදගත් වේ. මගේ ඥාතීන් එය ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන් කළා නම් ("සන්සුන් පැමිණීම" අභ්යාසයට ආයුබෝවන්) මම එය පහසු කරමි. මගේ ඥාතීන් මගේ ඉල්ලීම ඔවුන්ගේම ආකාරයෙන් ඉටු කළේ නම්, මට මතකයි ඔස්කාර් වයිල්ඩ්ගේ “පියානෝ වාදකයාට වෙඩි තියන්න එපා, ඔහු හැකි තරම් හොඳින් වාදනය කරයි” යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය ඔහුට අනුව, ඔහු ඇමරිකානු වයිල්ඩ් වෙස්ට් හි එක් සැලූන් එකකින් දුටුවේය. මට වහාම ඔවුන්ව වැළඳ ගැනීමට අවශ්‍යයි. ඔවුන් ගොඩක් උත්සාහ කළා!
මාර්ගය වන විට, මම දැනටමත් වරක් ඉල්ලා සිටි අතර අවසානයේ දී, උපකාරය සඳහා මිතුරෙකු වෙත හැරීමට ඇති නිසා, මම මගේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් මැසූ ඇඳුමක් මත පතුල සකස් කිරීමට උදව් කරන්නේ නැත. එම පළමු හා එකම අවස්ථාව ඇය තම සැමියාට ස්තූති කර “ඔබ හරිම අපූරුයි!” යන වචන වලින් සිප ගත්තාය.
4. අසාර්ථක වීමට සූදානම්.
බොහෝ දෙනෙක් ප්රතික්ෂේප කිරීමට බිය වෙති. ඒ අය ප්රතික්ෂේප කළේ මම හොඳ නැති නිසා නෙවෙයි, ඒ පුද්ගලයාට අවස්ථාව නැති නිසා. වෙනත් අවස්ථාවල දී, ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම මට උදව් කරනු ඇත. ඔවුන් වහාම ප්රතික්ෂේප කළහොත් හොඳයි, එසේ නොමැතිනම් ඔබ ඒත්තු ගැන්වීමට කාලය නාස්ති කරනු ඇත, එවිට ඔවුන් කෙසේ හෝ උදව් නොකරනු ඇති බව පෙනේ, නැතහොත් ඔබට එය අවශ්ය නොවන ආකාරයට ඔවුන් එය කරනු ඇත. ප්රතික්ෂේප කිරීමකදී, ඔබට වහාම තවත් එකක් සොයාගත හැකිය.
5. උපකාරය සඳහා අවංකවම කෘතඥ වෙනවා.
කොතරම් උපකාර කළත්, උණුසුම් සිනහවකින්, උපකාරයට මගේ කෘතඥතාව පළ කරමි. “අයියෝ මේක විකාරයක්! ඔබට මිතුරන් / මම / සැමියා (සුදුසු පරිදි යටින් ඉරි) අවශ්ය වන්නේ ඇයි? කෙසේ වෙතත් ස්තූතියි, උපකාරය සුළු කොට නොසලකන්න. ඇත්ත වශයෙන්ම, පුද්ගලයෙකු මා වෙනුවෙන් යමක් කළා, කාලය, උත්සාහය, වෙනත් සම්පත් වියදම් කළා. මෙය අගය කිරීමට හා කෘතඥතාවට සුදුසු ය.