අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් තර්ක කරන්නේ ආහාර ඇසුරුම්වල අඩංගු කැලරි ප්‍රමාණය පමණක් නොව, ඒවා දහනය කිරීම සඳහා ශාරීරිකව ක්‍රියාකාරී වීමට කොපමණ කාලයක් ගතවේද යන්න සඳහන් කළ යුතු බවයි. එහි කැලරි බලපෑම "ශුන්‍ය" කිරීමට මිනිත්තු 20 ක් ගත වන බව දැනගෙන චොකලට් බාර් එකක් මිලදී ගැනීමට කැමති කාටද? ඉතා නිර්භීත හා ධෛර්ය සම්පන්න පුද්ගලයෙක් පමණි!
එංගලන්ත Loughborough විශ්ව විද්‍යාලයේ විද්‍යාඥයින් තර්ක කරන්නේ එවැනි සලකුණු උපකාර කළ හැකි බවයි දිනකට අමතර කැලරි 200 ක් ඉවත් කරන්න… තවද මෙය විශාල චරිතයක් ලෙස හැඳින්විය නොහැකි වුවද, වෙනස ක්ෂණිකව දැනිය හැකි බව විශේෂඥයින් විශ්වාස කරති. පර්යේෂණ නායක මහාචාර්ය Amanda Daly පවසන පරිදි, මෙය පාරිභෝගිකයින් වෙත ළඟා වීමට සහ ඔවුන් අනුභව කරන දේ සහ ඇතැම් ආහාරවල අමතර කැලරි කීයක් තිබේද යන්න පෙන්වීමට හොඳ මාර්ගයකි.
මෙම ලේබලවල ප්‍රධාන පරමාර්ථය වන්නේ බර අඩු කර ගැනීමේ අදහස පාරිභෝගිකයින් මත පැටවීම නොව ඔවුන් වඩාත් දැනුවත් කිරීමයි. විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ එවැනි කුඩා නවෝත්පාදනයන් පවා ඔබ අතිරේක කැලරි පරිභෝජනය කරන ආකාරය වෙනස් කළ හැකි බවයි.
මෙහි ඔබේ ප්‍රියතම වංචා ආහාර සඳහා කොපමණ මුදලක් "ගෙවිය යුතුද":
සෝඩා කෑන්: විනාඩි 13 ක් ධාවනය, විනාඩි 26 ක් ඇවිදීම, විනාඩි 20 ක් squats
චිකන් සහ බේකන් සැන්ඩ්විච්: විනාඩි 45 ක් ධාවනය, විනාඩි 90 ලෑලි, විනාඩි 40 කඹ ව්‍යායාම
ෂවර්මා: ස්කීං විනාඩි 40, ඔරු පැදීම විනාඩි 50, තල්ලු කිරීම් විනාඩි 35
චිප්ස් පැකේජය: මිනිත්තු 15 කඹය, විනාඩි 20 පිහිනීම, විනාඩි 40 උදරය