ජලය බහුලව භාවිතා කිරීම සෑම තැනකම සහ සෑම තැනකම ප්රවර්ධනය කෙරේ. සාමාන්යයෙන් පුද්ගලයෙකුට දිනකට පිරිසිදු ජලය ලීටර් දෙකක් පමණ පානය කළ යුතු බව විශ්වාස කෙරේ. මට නම්, මෙය දරාගත නොහැකි පරිමාවකි: මම කොපමණ උත්සාහ කළත්, මට දිනකට මෙතරම් ජලය පානය කළ නොහැක.
මගේ වාසනාවකට මෙන්, “ශාක පදනම් කරගත්” ආහාර වේලක් අනුගමනය කරන අයට, එවැනි ප්‍රමාණවලින් ජලයෙන් වධ හිංසා කිරීම අවශ්ය නොවන බව පෙනේ, මන්ද නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු ශරීරයට සපයන ස්වාභාවික යුෂ විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන බැවිනි. අවශ්ය තෙතමනය.
කෙසේ වෙතත්, දවස ආරම්භයේදී ජලය පානය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, නැතහොත්, වතුර වීදුරුවකට ලෙමන් අඩක් (හෝ දෙහි ගෙඩියක්) එකතු කිරීමත් සමඟ, වඩාත් උණුසුම්, ජලය සමඟ දවස ආරම්භ කරන්න: මෙම පැඟිරි. පලතුරු ශරීරයේ පිරිසිදු කිරීමේ ක්‍රියාවලීන්ට දායක වන අතර විටමින් සමඟ සංතෘප්ත වේ С... මෙම නිර්දේශය ගැන මම දැනගත් විට, මම පුදුමයට පත් විය, මන්ද ලෙමන් සහ දෙහි ශරීරයේ ආම්ලික පරිසරයක් නිර්මාණය කරන බව මම සිතුවෙමි. එය සම්පූර්ණයෙන්ම විරුද්ධ විය. මෙම පලතුරු වල ඇති අම්ලය ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ඛනිජ ලවණ අවශෝෂණය කර ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අපගේ රුධිරය වඩාත් ක්ෂාරීය කරයි (අප උත්සාහ කරන්නේ එයයි).
ජලය ආමාශයික යුෂ තනුක කර ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී වන බැවින් ආහාර සමඟ පානය කිරීම අතිශයින්ම වැරදි බව මම ඔබට මතක් කරමි. විශේෂඥයන් ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් පානය කිරීම සහ පැයකට පසුව පමණක් පානය කිරීම නිර්දේශ කරයි.