අනුබද්ධ ද්රව්ය
කුඩා කල සිටම, ස්වේටා ඇගේ විශ්මය ජනක ශරීරයෙන් ඇගේ සම වයසේ මිතුරන්ට වඩා වෙනස් වූ අතර සිහින් වීමට උත්සාහ කළාය. බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහයන් මාලාවකින් පසු, ගැහැණු ළමයා ඇගේ ස්වරූපයට ඉල්ලා අස් වූ අතර, බොහෝ විට, සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හරිනු ඇත, නමුත් ඇයට සිහිනයක් තිබුණි ...
ස්වෙට්ලානා ඇය කවුදැයි පිළිගැනීමට ඉගෙන ගත්තාය - මිහිරි, ආකර්ශනීය තරබාරු ය. දැන් විතරයි කෙල්ලට එක පාරටම තමන්ගේ හීනෙන් සමුගන්න බැරි උනේ. කුඩා කල සිටම ඇය අශ්වාරෝහක ක්‍රීඩා ගැන සිහින මැව්වාය, නමුත් සෑම අවස්ථාවකදීම ඇගේ කිලෝග්‍රෑම් 85 සිහිපත් වූ විට ඇය මෙම අදහස ඉවතට විසි කළාය. එවැනි බරක් ඇති ගැහැණු ළමයින් අශ්වයාට සමීප වීමට ඉඩ නොදෙන බව ස්වේටාට විශ්වාසයි. ඇගේ ප්‍රමාණයට ඉල්ලා අස් වූ ඇය, ශාරීරික යෝග්‍යතා සමාජ ශාලා දෙසට පියාසර කරන ගැහැණු ළමයින් දෙස ඊර්ෂ්‍යාවෙන් බැලූ සෑම අවස්ථාවකම, නමුත් ඇයට මෙම කිසිදු ආයතනයක එළිපත්ත තරණය කිරීමට නොහැකි විය. ලැජ්ජයි. ඇය එහි පෙනී සිටි විගස සියල්ලෝම ඇයට ඇඟිල්ල දිගු කර සිනාසෙන්නට පටන් ගන්නා බව ඇයට පෙනුනි.
වාසනාවන්ත අහම්බයක් නොවේ නම්, සමහර විට ස්වෙට්ලානා වසර ගණනාවක් ඇගේ සිහිනය රැකබලා ගැනීමට හා ආදරයෙන් රැකබලා ගන්නට ඇත. වරක්, ඇගේ මිතුරිය සමඟ කතා කිරීමෙන් පසු, දෙවැන්නාගේ සහෝදරිය කාන්තා යෝග්‍යතා සමාජයක උපදේශකවරියක් ලෙස සේවය කරන බව ස්වෙටා දැනගත්තාය.
“එහි පිරිමින් නොමැති බව මට මහත් ආස්වාදයක් විය. මම රූපයේ රෝග විනිශ්චය සඳහා ලියාපදිංචි විය. මම පැමිණි විට, මම වහාම තේරුම් ගත්තා - එය මගේ! ” – Svetlana FitKervs සමඟ ඇගේ පළමු දැන හඳුනා ගැනීම සිහිපත් කරයි. ඉතිරිව තිබුණේ දායකත්වයක් මිලදී ගැනීම පමණි. ඔහුගේ ස්වාමිපුරුෂයා ඔහුව ස්වෙට්ලානාට ඉදිරිපත් කළේය. නිකොලායි මාර්තු 8 වන දින තම බිරිඳට තෑග්ගක් තෝරාගෙන සිටි අතර, අසාමාන්‍ය දෙයක් සොයා ගැනීමට මංමුලා සහගත වූ ඔහු ඇයගෙන් කෙලින්ම විමසීමට තීරණය කළේය. ඔහුගේ බිරිඳ බර අඩු කර ගැනීමට යන බවත්, පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වීමට අවස්ථාවක් හැර ඇයට කිසිවක් ලබා නොදෙන ලෙසත් ඇසූ නිකොලායි පුදුමයට පත් විය. “ඔබට පේනවාද, මගේ ස්වාමිපුරුෂයා නිතරම මට ආදරය කළේ මම වගේ, ඒ නිසා මට මේ සියල්ල අවශ්‍ය ඇයි කියලා මට අවංකවම තේරුණේ නැහැ,” ස්වෙට්ලානා සිනාසෙයි. නමුත් ස්වෙටාට දිගු කලක් තම ස්වාමිපුරුෂයා ඒත්තු ගැන්වීමට සිදු නොවූ අතර කාන්තා නිවාඩුවෙන් පසු ඇය මුලින්ම කව තුනම ගියාය. ව්‍යායාමය අවසන් කිරීමෙන් පසු, ස්වෙට්ලානා පුදුමයට පත් විය: පාඩම ඉක්මනින් පියාසර කළේය, ඇය දහඩිය දමන තුරු ඇයට වධ හිංසා කිරීමට අවශ්‍ය නොවීය, එවිට පවා මනෝභාවය විශිෂ්ටයි! වෙහෙසකර ව්‍යායාම සහ ආහාර පාලනයකින් තොරව බර අඩු කර ගත හැකිද? “ඔබට හැකි බව පෙනී ගියේය! ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ පුහුණුකරුවන් විසින් ලබා දෙන උපදෙස් වලට ඇහුම්කන් දීම, නිතිපතා පුහුණුවීම්වලට ගොස් නිවැරදිව ආහාර ගැනීමයි, ”ස්වෙට්ලානා පවසයි. ඉන්පසු ඔහු තවත් රහසක් හෙළි කරයි: “මම ඇත්තටම zumba වලට ආදරෙයි, කුඩා කල සිටම මම නැටුම් ඉගෙන ගැනීමට සිහින මැව්වෙමි, නමුත් මට එවැනි අවස්ථාවක් නොතිබුණි: මගේ සංකීර්ණවලට දොස් පැවරිය යුතුය, නමුත් දැන්, මම සංගීතය ඇසෙන විට, මම එය සැමවිටම සතුටින් කරමි. . FitKervs හි zumba සාදවලට සියලු ස්තුතිය.
දැනටමත් මාසයකට පසු, ස්වෙට්ලානා අවංකවම නියත යැයි සැලකූ බර දිය වීමට පටන් ගත්තේය. මුලදී සෙමින්, පසුව වේගවත්. “පුහුණුකරුවන්ගේ උපදෙස්වලට ඇහුම්කන් දීමෙන් පසු, මම මගේ ආහාර වේල වෙනස් කළෙමි, ව්‍යායාම අතපසු කළේ නැත, දැන් මම මගේ මුළු ජීවිතයම වීමට අවශ්‍ය වූවෙමි. මීට පෙර, මගේ ස්වාමිපුරුෂයාගේ අවධානය අඩුවීමක් මට කිසි විටෙකත් දැනුණේ නැත, නමුත් දැන් කෝල්යා මා දෙස බලන නිසා ඔහු නැවතත් මා සමඟ ආදරයෙන් බැඳී ඇති බව පෙනේ. මගේ සැමියා සහ පුතා ආටෙම් මා ගැන ඉතා ආඩම්බරයි! මම බර අඩු කර ගැනීමෙන් පසු මා ඉදිරියේ විවෘත වූ අවස්ථා ගැන මම කිසි විටෙකත් පුදුම වීම නතර නොකරමි. "
FitKervs සමාජවල ලිපිනයන්:
st. චර්නිෂෙව්ස්කි, 100 (20-38-57)
st. ඇස්ට්‍රකාන්ස්කායා, 103 (588-088)
st. පොලිටෙක්නික්, 43/45 (21-20-98)
st. තාර්කෝවා, 31 ඒ (988-611)
st. පුගචේවා, 96 (65-25-33)
Ave Builders, 7 (79675012173)
7a ක්ලෙනෝවායා වීදිය (32-30-56)
ශාන්ත stස්ට්-කුර්ඩියුම්ස්කායා, 5 (21-21-89)
එංගල්ස්, ශා. මැක්සිම් ගෝර්කි, 54 (8453) 54-90-09)
Balakovo, st. කොමරෝවා, 135/7, 2 වන මහල (8453) 352151)