ලොව පුරා දහස් ගණන් මිනිසුන්ට සරලව පිස්සු ප්‍රතිඵල ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අද්විතීය ව්‍යාපෘතිය #සෙක්තා අපි දිගු කලක් තිස්සේ අනුගමනය කරමින් සිටිමු: ඔවුන්ගේ බර අඩු වේ, ඔවුන්ගේ සංඛ්‍යාව දැඩි වේ, ජීවිතය කෙරෙහි ඔවුන්ගේ ආකල්පය වෙනස් වේ. ඒ අතරම, කිසිදු මායාවක් නොමැත - කර්තෘගේ පුහුණු කිරීමේ හා පෝෂණය කිරීමේ ක්‍රමය අනුව ඔබ ගැනම අඛණ්ඩව වැඩ කිරීම පමණි.
#සෙක්තා සොයාගනු ලැබුවේ එක්තරින්බර්ග්හි අපේ සගයා වන ඔල්ගා මාර්කේස් විසිනි. ඔලියා ගායකයෙක් වන අතර මෑතකදී සිය 10 වන සංවත්සරය සැමරූ රෙගේ කණ්ඩායමේ ඇලයි ඔලි හි නායකයෙකි. ඔවුන් වසර ගණනාවක් තිස්සේ සාර්ථකව රඟ දැක්වීය, ඔවුන්ට රට පුරා දහස් ගණන් රසිකයන් සිටියද, යම් අවස්ථාවක දී ඔලියා තේරුම් ගත්තා ඇය ඇගේ පෙනුම ගැන නිශ්චිතවම සෑහීමකට පත් නොවන බව:
“මගේ පවුල රසවත් ලෙස කෑමට කැමතියි - සෑම දෙයක්ම මේද, රසවත්, ආදරයෙන් පිසින ලදි. තවද පවුලේ සාමාජිකයින් සියලු දෙනාම හොඳින් පෝෂණය වී ඇත. මල්ලිගේ පවා බර සියයකට ආසන්න ය. යමෙකුට ඕනෑම දෙයක් ආහාරයට ගැනීමේ හැකියාව ඇති අතර හොඳ නොවිය හැකි නමුත් මෙය පැහැදිලිවම අප ගැන නොවේ. 1 වන වසර වන තුරුම, මම මා සඳහාම ආදරය කර පිළිගත්තා. එවිට සියල්ල වෙනස් විය: ප්‍රසංග වල ඡායාරූප, බඩ සහ පැති පටි මත එල්ලා තැබීම - මෙය ඕනෑම ගැහැණු ළමයෙකු කලබලයට පත් කරයි. එය ඇත්තෙන්ම මගේ සිත රිදෙව්වා - කෙසේ විය යුතුද කොතැනින් පටන් ගත යුතුදැයි මම නොදනිමි. මගේ ආහාර වේලෙහි අර්තාපල් සහ මෙයොනීස් සහිත ලොකු කුකුළු මස් කොටස්, දෝශික්, සුදු පාන්, සිගරට් පැකට් දෙකක් සහ චොකලට් බාර් එකක් ඇතුළත් විය. සමහර විට මම ඇඳුම් වලින් මේදය පෙනුනේ නැත, නමුත් මගේ ශරීරය ලිහිල් හා තරබාරු විය- කෙටියෙන්ම කිවහොත්, “- එවැනි පාපොච්චාරණයකින් ඔලියා ඇගේ එල්ජේ මේදය මිය ගොස් ඇත (” මේදය මිය ගොස් ඇත! ”- දළ වශයෙන්. කාන්තා දිනය) ...
එවැනි හෙළිදරව්වක් මිනිසුන්ට අල්ලස් දුන්නේය - ඇත්තෙන්ම බොහෝ දෙනෙකුට ඇත්තේ සමාන කතාවකි. බර අඩු කර ගැනීමට ඔලියාම බොහෝ ක්‍රම උත්සාහ කළ නමුත් ඒ කිසිවක් යහපත් ප්‍රතිඵල ගෙන දුන්නේ නැත. මේ සියල්ල ආරම්භ වූයේ මේ ආකාරයට ය - ඔලියා “තමාගේම” මාවතක් සොයන අතර එමඟින් ඇයට හැඩය ලබා ගැනීමට ඉඩ සලසන නමුත් ඒ සමඟම ඇගේ ශරීරයට සමච්චල් නොකළ යුතුය. දහස් ගණන් එල්ජේ ග්‍රාහකයින් සමඟ ඇය ඇගේ පෝෂණය සහ ව්‍යායාම රහස් බෙදා ගත්තාය. ඒ අයගේ ජයග්‍රහණ ගැන ඒ අය ඇයට ලිව්වා. ඒ නිසා එය පෙනී සිටියේය .
#සෙක්තා පුද්ගලයෙකුට නව පුරුදු උගන්වන අතර, සම්පූර්ණ හා විවිධාකාර ආහාර වේලක් නිවැරදිව සකස් කිරීමට ඔහුට උපකාරී වන අතර සෞඛ්ය ලක්‍ෂණ සැලකිල්ලට ගෙන ඵලදායි ව්‍යායාම තෝරා ගනී. මෙම දැනුමෙන් සන්නද්ධ වූ පුද්ගලයෙකුට පරමාදර්ශී ශරීරයක් කරා යන ගමනේදී පුදුමාකාර ප්‍රතිඵල ලබා ගත හැකිය. ඒ අතරම, ඔබව කිසි විටෙකත් තනි නොකෙරේ - “අයිඩියල් බොඩි පාසල” තුළ පාලකයන්ගේ සහ ඔබ වැනි ලස්සන චරිතයක් සඳහා සටන් කරන අයගෙන් බලවත් සහයෝගයක් ලැබේ.
ව්‍යාපෘතිය ක්‍රියාත්මක වී වසර හතරක් තුළදී, ඔහුට පිරිමි සහ ගැහැණු යන දෙඅංශයෙන්ම විශාල අනුගාමිකයන් සංඛ්‍යාවක් ලැබුණි. විවිධ නගර වල පූර්ණ කාලීන දෙපාර්තමේන්තු විවෘත කර ඇත (සහ යෙකටරින්බර්ග් ඉන් එකකි) සහ රටවල්, ලෝකයේ ඕනෑම තැනක සිට දුරස්ථව ඉගෙනීමට අවස්ථාවක් තිබේ. සෑම දිනකම, ඔලියා සහ ඇගේ සහචරයින්ගේ ක්‍රමවේදයට අනුව, පුද්ගලයින් එකහමාරකට වැඩි පිරිසක් (පෞද්ගලිකව සහ නොපැමිණීම) නිරත වේ. ප්‍රධාන වැඩසටහන සති 9 ක් පවතී-මෙම කාලය තුළ රූපය, පුරුදු වෙනස් වන අතර ආත්ම විශ්වාසය පෙනේ.