නිර්වචනය අනුව, රක්තහීනතාවය යනු යකඩ ඌනතාවය හෝ ශරීරය විසින් මෙම ඛනිජය දුර්වල ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමයි. රක්තහීනතාවය පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන්ට, විශේෂයෙන් නව යොවුන් වියේ ගැහැණු ළමයින්ට සහ පශ්චාත් ආර්තවහරණයෙන් පසු කාන්තාවන්ට බලපාන බව පෙනේ. ඔවුන්ට රක්තහීනතාවය ඇති විට, එය සාමාන්‍යයෙන් අසමතුලිත ආහාර වේලක් සහ අත්‍යවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථවල දුර්වල ප්‍රතිඵලයකි.

ශක්තිමත් තේ සහ කෝපි වල අඩංගු ටැනින් නිසා යකඩ නිසි ලෙස අවශෝෂණය කර ගැනීමට බාධා කළ හැකි බව දැන ගැනීම වැදගත්ය. ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසු මෙම බීම පානය කිරීම සාමාන්යයෙන් සුදුසු වන්නේ එබැවිනි.