අන්තර්ගතය
පුහුණුවීම්වලට සහභාගී වීමෙන්, අපි අභිප්රේරණය සහ ආශ්වාදයක් ලබා ගනිමු. හෙට අපේ ජීවිත වෙනස් කිරීමට අපි අධිෂ්ඨාන කරගෙන සිටිමු. නැහැ, දැන් හොඳයි! නමුත් දින දෙකකට පසු මෙම ආශාව පහව යන්නේ ඇයි? නැපෝලියන් සැලසුම් අත්හැරීමට සහ සුපුරුදු ජීවන රටාවට ආපසු නොපැමිණීම සඳහා කුමක් කළ හැකිද?
සාමාන්යයෙන් පුහුණුවේදී අපි කෙටි කාලයක් තුළ බොහෝ තොරතුරු ලබා ගනිමු, තාක්ෂණික ක්රම විශාල සංඛ්යාවක් ගැන ඉගෙන ගන්න. එක් නව පුරුද්දක් පවා වෙනස් කිරීමට සහ වර්ධනය කිරීමට ඒවා භාවිතා කිරීම සඳහා විශාල ශක්තියක් සහ අවධානයක් අවශ්ය වන අතර, අපි සියල්ල එකවර ක්රියාත්මක කිරීමට උත්සාහ කරමු. ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, හොඳම, අපි චිප්ස් යුගලයක් භාවිතා කරමු, ඉතිරි තොරතුරු වලින් 90% ක් පමණ අමතක වේ. බොහෝ දෙනෙකුගේ පුහුණුව බොහෝ විට අවසන් වන්නේ එලෙසය.
ක්රම ගැනම පැමිණිලි නොමැත. සමස්ත ගැටළුව වන්නේ අප විසින් අත්පත් කරගත් කුසලතා ස්වයංක්‍රීයකරණයට ගෙන නොයෑමයි, එබැවින් ඒවා ප්‍රායෝගිකව භාවිතා කළ නොහැක. ශුභාරංචිය නම් කුසලතා සැකසීම පාලනය කළ හැකි බවයි.
1. වෙනස් කිරීම වේදනා රහිතව ක්රියාත්මක කරන්න
අපි නව මෙවලමක් හෝ ඇල්ගොරිතමයක් අප සතුව ඇති විට, වඩාත්ම වැදගත් දෙය වන්නේ "ප්රේරක ලක්ෂ්යය" ය. අපි වෙනසක් ගැන සිහින දැකීම නතර කර වෙනස් ලෙස දේවල් කිරීමට පටන් ගත යුතුය. සෑම විටම නව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව මතක තබා ගැනීමට සහ ඒවා ඔබේ දෛනික ක්‍රියාකාරකම්වලට ඇතුළත් කිරීමට උත්සාහ කරන්න: උදාහරණයක් ලෙස, විවේචනවලට වෙනස් ලෙස ප්‍රතිචාර දක්වන්න හෝ කථන රටා වෙනස් කරන්න. නව මෝටර් රථයක් මිලදී ගැනීම ප්රමාණවත් නොවේ - ඔබ එය දිනපතා ධාවනය කළ යුතුය!
අපි කතා කරන්නේ මූලික කුසලතා වැඩි දියුණු කරන කුඩා මෙවලමක් ගැන නම් - විශේෂයෙන්, ප්‍රසිද්ධ කතා කිරීමේ කුසලතාව සඳහා කථන පුහුණුව ලබා දී ඇත - ඔබ මෙම විශේෂිත විස්තරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ යුතුය. "ස්ථානය හැරවීම" ගැන අමතක නොකරන්නේ කෙසේද?
- ඔබගේ දුරකථනයේ මතක් කිරීම් සකසන්න.
- ඔබට ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය තාක්ෂණික ක්රම, මූලධර්ම හෝ ඇල්ගොරිතම කඩදාසි කාඩ්පත් මත ලියන්න. ඔබට ඒවා දවසින් බෙදිය හැකිය: අද ඔබ තුනක වැඩ කරන අතර හෙට සඳහා තවත් කිහිප දෙනෙකු තබන්න. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම කාඩ්පත් සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කළ යුතුය: ඒවා ඩෙස්ක්ටොප් එක මත තබන්න, ඒවා මාරු කරන්න, ඒවා මිශ්‍ර කරන්න. ඔවුන් සැමවිටම ඔබේ ඇස් ඉදිරිපිට වේවා.
- බොහෝ නව තාක්ෂණික ක්රම එකවර ක්රියාත්මක නොකරන්න. ව්යාකූලත්වය වළක්වා ගැනීම සඳහා, කිහිපයක් පමණක් තෝරන්න.
2. නිපුණතා සැකසීමේ «කුළුණු තුනක්» භාවිතා කරන්න
මොළයට කිසිවක් වෙනස් කිරීමට අවශ්ය නැතිනම්, නවෝත්පාදන නොසලකා හරිමින් සුපුරුදු ආකාරයෙන් ක්‍රියා කරන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද? ඔහු නරක හා මන්දගාමී වන දෙයකට ශක්තිය නාස්ති කිරීමට අකමැති දරුවෙකු හා සමාන ය. නව ඇල්ගොරිතම ඔබේ ජීවිතය පහසු කරන බව ඔබ තේරුම් ගත යුතුය, නමුත් වහාම නොවේ. ඔබ ජීවිතයේ හා වැඩ කටයුතුවල නව නිපුණතාවයක් ක්රියාත්මක කිරීමට පෙර, ඔබ එය ක්රියාත්මක කළ යුතුය. පුහුණු ආකෘතියේ දී, මෙය සැමවිටම කළ නොහැකි ය - ඉතා සුළු කාලයක් ඇත. නිපුණතා සැකසීමේ "කුළුණු තුන" අපේක්ෂිත ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත:
- හුදකලා කිරීම: එක් කාර්යයක් කෙරෙහි දැඩි ලෙස අවධානය යොමු කරන්න.
- තීව්‍රතාවය: තෝරාගත් කාර්යය සීමිත කාලයක් සඳහා අධික වේගයෙන් වැඩ කරන්න.
- ප්‍රතිපෝෂණය: ඔබගේ ක්‍රියාවන්හි ප්‍රතිඵල ඔබ වහාම දකිනු ඇත, මෙය ඔබට සහාය වනු ඇත.
3. කුඩා කාර්යයන්
අපි කාර්යයන් මූලද්රව්යවලට බෙදන්නේ නැති නිසා අපි බොහෝ කුසලතා අවශ්ය මට්ටමට වැඩ නොකරමු. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කිසියම් වෘත්තීය කාර්යයක් වෙනම කොටස් වලට කඩා, එය දිරාපත් කළහොත්, එය බොහෝ වාරයක් වේගයෙන් සම්පූර්ණ කරන්නේ කෙසේදැයි ඔබ ඉගෙන ගනු ඇත. මෙම කොටස සඳහා වගකිව යුතු ස්නායු සම්බන්ධය පේළියකට බොහෝ වාර ගණනක් වෙහෙසට පත් වනු ඇත, එය එහි ස්ථායීතාවයට සහ වඩාත්ම ප්රශස්ත විසඳුම වර්ධනය කිරීමට හේතු වනු ඇත.
අවාසිය නම් මෙම ක්‍රමය මඟින් කාර්යය සම්පූර්ණයෙන් සම්පූර්ණ කිරීමට ඉඩ නොදෙන බවයි. එමනිසා, දැනටමත් සිදු කර ඇති දේ පිළිබඳ කුසලතා පුහුණු කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබට නව විද්‍යුත් තැපැල් ප්‍රතිචාර ඇල්ගොරිතමයක් ක්රියාත්මක කිරීමට අවශ්ය නම්, මේ ආකාරයට ක්‍රියා කරන්න:
- දවසකට විනාඩි 20ක් දෙන්න.
- පසුගිය මාසයේ වැඩ කරන ලද ලිපි 50 ක් ගන්න.
- කාර්යය බිඳ දමන්න - ලිපියට පිළිතුර - මූලද්රව්යවලට.
- එකින් එක පිළිවෙලින් වැඩ කරන්න. තවද එක් අංගයක් කෙටි පිළිතුරු සැලැස්මක් ලියන්නේ නම්, ඔබ විසින් හඳුන්වාදීමේ කොටසක් සහ පිළිතුරක් ලිවීමෙන් තොරව සැලසුම් 50 ක් සෑදිය යුතුය.
- එය වැඩ කිරීමට වඩාත් පහසු වී තිබේද නැද්ද යන්න මෙනෙහි කිරීමට උත්සාහ කරන්න. එවැනි දැඩි ආකෘතියක් තුළ, ඔබට සෑම විටම වඩා හොඳ විසඳුම් සොයාගත හැකිය.
4. පුහුණු පද්ධතියක් සංවර්ධනය කිරීම
- ඔබම පුහුණු වැඩසටහනක් ගොඩනඟා ගන්න: පුහුණු සාරාංශය වෙත යොමු වන්න සහ ඔබ අයදුම් කිරීමට යන්නේ කුමක්ද සහ කුමන අවස්ථා වලදීද යන්න වර්ණ ලකුණුකරයකින් ඉස්මතු කරන්න. මෙම ප්රවේශය දැනුම තහවුරු කර ගැනීමට සහ කාර්යයේ විෂය පථය පිළිබඳ අවබෝධයක් ලබා දෙනු ඇත. ඒවගේම මතක තියාගන්න දවසට විනාඩි 2ක් සති 10ක් ව්‍යායාම කරන එක එක පාරක් පැය දෙකක් එක දිගට මහන්සි වෙලා සදහටම අත්හරිනවාට වඩා හොදයි.
- පළමු සතියේ කුමන වේලාවක සහ ඔබ වැඩ කිරීමට යන්නේ කුමන නිශ්චිත කුසලතාද යන්න සැලසුම් කරන්න. සෑම දෙයක්ම එකවරම වෙනස් කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න: ක්රියාවලිය සතුටක් ගෙන දිය යුතුය, තෙහෙට්ටුව නොවේ. කම්මැලි වී? මෙය වෙනත් කාර්යයකට මාරු වීමට කාලය පැමිණ ඇති බවට ලකුණකි.
- ඔබ වෙනුවෙන් කාලය වෙන් කරන්න. ලැබුණු ද්රව්ය බොහොමයක් ප්රවාහනය තුළ වැඩ කළ හැකිය - මෙට්රෝ, බස්, ටැක්සි. සාමාන්යයෙන් අපි කාර්යබහුල චින්තනයක් හෝ උපකරණයක් ඇත, එබැවින් මෙම කාලය කුසලතා ප්‍රගුණ කිරීමට කැප නොකරන්නේ මන්ද?
- ඔබටම විපාක දෙන්න. ඔබව පොළඹවන ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරන්න. සමාජ ජාලයක සටහනක් ලිවීමේ නව යාන්ත්‍ර විද්‍යාව ගැන ඔබ නිතිපතා සිතනවාද? ඔබේ ප්රියතම කෑමට සලකන්න. ඔබ සාමාර්ථයක් නොමැතිව සතියක් කුසලතාවයක් මත වැඩ කරනවාද? ඔබට දිගු කලක් අවශ්ය වූ දේ සඳහා දිනකට එක බැගින් ලකුණු රැස් කරන්න. ලකුණු 50 ක් නව සපත්තු වලට සමාන වීමට ඉඩ දෙන්න. නව දේවල් හඳුන්වාදීම ඔබේ ජීවිතයේ ධනාත්මක වෙනසක් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් ධනාත්මක දිරිගැන්වීමක් සමඟ සිටිය යුතු බවයි.
විස්තර කර ඇති ඇල්ගොරිතම අනුගමනය කිරීමෙන්, පුහුණුවේදී ඔබ ලබාගත් දැනුම සාර්ථකව ජීවිතයට අදාළ කර ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. නිපුණතා සැකසීමේ මූලධර්ම සෑම විටම සමාන වන අතර, ඔබ විසින් සිදු කරන ලද පුහුණුවේ මාතෘකාව කුමක් වුවත්, ඕනෑම යාන්ත්රිකයෙකු සමඟ වැඩ කරන්න. ඔබේ කුසලතා පුහුණු කිරීමට කාලය වෙන් කරන්න, ඒවා කුඩා කාර්යයන් වලට කඩා, හුදකලා, දැඩි ව්‍යායාමවල යෙදෙන්න. මෙය ඔබට නිර්භීතව හා විශ්වාසයෙන් ජීවිතය ගත කිරීමට ඉඩ සලසයි.