මම සීනි වල හානිය ගැන බොහෝ වාරයක් ලියා ඇති අතර කතා කර ඇති අතර එය නැවත පැවසීමෙන් මම වෙහෙසට පත් නොවෙමි. අප සෑම කෙනෙකුම මෙම සතුරාට මුහුණ දෙන අතර, අපට ඔහුව අපගේ සෞඛ්‍යයේ ප්‍රධාන විනාශ කරන්නෙකු ලෙස විශ්වාසයෙන් හැඳින්විය හැකිය.
මෙම නිෂ්පාදනයේ ඇති භයානක දෙය නම් එය ඇබ්බැහි වීම පමණක් නොව රුධිරයේ සීනි වැඩිවීම නිසා අපි වැඩි වැඩියෙන් රසකැවිලි අනුභව කිරීමට කැමැත්තෙමු. එහෙත්, ද්‍රෝහී සතුරෙකුට සුදුසු පරිදි, සීනි කෙතරම් දක්ෂ ලෙස සැඟවී වෙස්වළා ගැනීමද යත්, බොහෝ විට අප එය දිනපතා කොපමණ ප්‍රමාණයක් පරිභෝජනය කරනවාද යන්න පවා අපි නොදනිමු. දැන් සිතන්න: මෙය අපට, වැඩිහිටියන්ට සහ සවිඥානක මිනිසුන්ට එවැනි ගැටලුවක් නම්, දරුවන්ට එය කෙතරම් භයානකද? සීනි ඔබේ දරුවාගේ හැසිරීමට සහ සෞඛ්‍යයට බලපාන ආකාරය ගැන මෙතැනින් කියවන්න.
ඔබේ දරුවා වැඩිපුර රසකැවිලි අනුභව කරන බව ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව සිටී නම්, මෙම ගැටලුව සමඟ සටන් කිරීමට කාලයයි (උදාහරණයක් ලෙස, මම මෙම නීති අනුගමනය කිරීමට උත්සාහ කරමි). සියල්ලට පසු, ආහාර පුරුදු ළමා කාලයේ දී ස්ථාපිත කර ඇත. ඔබ ඉක්මනින් ඔබේ දරුවා රසකැවිලි ගොඩක් ඉවත් කරන තරමට, ඔබ ඔහුට වඩාත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ ස්වාධීන ජීවිතයක් ලබා දෙනු ඇත, බොහෝ භයානක ගැටළු සහ රෝග නොමැතිව. ඔබ උද්යෝගිමත් දෙමාපියෙක් නම්, මෙම පොත කියවීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. පුද්ගලිකව, එහි ප්රවේශය සඳහා මම එයට කැමති විය: කතුවරුන් මෙම දුෂ්කර ගැටලුවට සරලම විසඳුම සොයා ගැනීමට උත්සාහ කළහ. තවද ඔවුන් සීනි වලට ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමේ වැඩසටහනක් යෝජනා කළ අතර එය පියවර 5 කින් සමන්විත වේ. රසකැවිලි අනුභව කිරීම වහාම නවත්වන්නැයි කිසිවෙක් ළමයින්ගෙන් ඉල්ලා නොසිටිති. මෙම පියවර 5 හරහා ගමන් කිරීමට ඔබේ දරුවාට උපකාර කිරීම සෙමෙන් නමුත් නිසැකවම ඔවුන් සීනි පුරුද්දෙන් ඈත් කරයි.
පොතේ කම්පන සහගත දත්ත අඩංගු වේ: සාමාන්‍ය වයස අවුරුදු 4 සිට 8 දක්වා දරුවෙකු වසරකට එකතු කළ සීනි කිලෝග්‍රෑම් 36 ක් අනුභව කරයි (හෝ දිනකට ග්‍රෑම් 100 ක් පමණ!). මෙය දරුවෙකු සඳහා දෛනික නිර්දේශිත ප්‍රමාණයට වඩා කිහිප ගුණයකින් වැඩිය (තේ හැඳි තුනක් හෝ ග්‍රෑම් 12).
මෙම සංඛ්‍යා ඔබව පුදුමයට පත් කරන්නේ නම් සහ ඒවා පැමිණියේ කොහෙන්දැයි ඔබ කල්පනා කරන්නේ නම්, ෆෲක්ටෝස්, ඩෙක්ස්ට්‍රෝස්, ඉරිඟු සිරප්, මී පැණි, බාර්ලි මෝල්ට්, සුක්‍රෝස් සහ උක් යුෂ සාරය සීනි බව මම ඔබට මතක් කරමි. එය කෙචප්, රටකජු බටර්, ස්ප්‍රේඩ් සහ කුළු බඩු, මස් වර්ග සහ ළදරු ආහාර, උදේ ආහාර ධාන්‍ය වර්ග, සූදානම් කළ බේක් කළ භාණ්ඩ, බීම වර්ග වැනි විවිධාකාර ගබඩා නිෂ්පාදනවල සඟවයි. ඔබට පාලනය කළ නොහැකි විට දරුවා කන දේ, උදාහරණයක් ලෙස පාසැලේදී.
පොදුවේ ගත් කල, මෙම ගැටළුව සැබවින්ම සිතීම හා වැඩ කිරීම වටී. එවිට ඔබේ දරුවා ඔබට "ස්තූතියි" කියයි!