අන්තර්ගතය
එය පුලුල්ව පැතිර ඇති ප්‍රෝටීනජනක ඇමයිනෝ අම්ලයකි. එය කොලජන් නම් ප්‍රෝටීනයක ප්රධාන සං component ටකයයි. මීට අමතරව, සාමාන්‍ය සමේ ටර්ගර් සඳහා වගකිව යුතු ඉලාස්ටින් තුළ ද හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් දක්නට ලැබේ. අපගේ ශරීරයේ මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය පැවතීම නිසා කොලජන් ස්ථායිතාව පවත්වා ගැනීමට සමත් වන අතර එහි ක්රියාකාරිත්වය සාර්ථකව ඉටු කළ හැකිය.
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් බහුල ආහාර:
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් වල සාමාන්‍ය ලක්ෂණ
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් අත්යවශ්ය නොවන ඇමයිනෝ අම්ලයක් වුවද, අපගේ ශරීරයේ එහි පැවැත්ම මෙම සංයෝගය සෑදීමට අත්යවශ්ය ද්‍රව්‍ය දෙකක් තිබීම හා සමීපව සම්බන්ධ වේ. අත්යවශ්ය අමුද්‍රව්‍ය වන්නේ ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රෝලින් සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ලයයි. හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් ජනනය කළ හැක්කේ ඒවා තිබේ නම් පමණි.
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය
ඩෙන්මාර්ක විද්‍යා scientists යින්ගේ පර්යේෂණයන්ට අනුව හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් සඳහා දෛනික අවශ්‍යතාවය ග්‍රෑම් 5 ට නොඅඩු විය යුතුය. මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය ශරීරයට සාර්ථකව අවශෝෂණය කරනු ලබන්නේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පවතින බව පමණක් බව අවධාරණය කළ යුතුය.
මේ මත පදනම්ව, ප්‍රෝටීනොජෙනික් ඇමයිනෝ අම්ල - හයිඩ්‍රොක්සිප්‍රොලීන් බහුල ආහාර ගැනීමේදී ඔබ විටමින් සී ද භාවිතා කළ යුතු බව අපට පැවසිය හැකි අතර ගස් වල ඇඳන් සහ අතු වල වැඩෙන විටමින් සී අපේ සිරුරට වඩාත් ප්‍රයෝජනවත් වන බැවින් අපි ද එසේ කළ යුතුයි එළවළු, පළතුරු, පැළෑටි සමඟ වඩාත් සුදුසු ලෙස එය භාවිතා කරන්න.
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් සඳහා අවශ්‍යතාවය වැඩි වන්නේ:
- ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ විෂ වීම;
- ප්‍රතිශක්තිය අඩු කිරීම;
- මානසික අවපීඩනය හා සමාන තත්වයන්;
- ශරීරයේ සාමාන්‍ය මත්පැන්;
- මොළයේ බර වැඩි කිරීම;
- ආතති සහගත තත්වයන්;
- ශාරීරික තෙහෙට්ටුව වැඩි කිරීම;
- මාංශ පේශි ඩිස්ට්රොෆි;
- අධික රුධිර වහනය (ඔසප් වීම ඇතුළුව);
- අස්ථි හා සමේ අඛණ්ඩතාව දුර්වල වන තුවාල, තුවාල සහ වෙනත් තත්වයන්.
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් සඳහා අවශ්‍යතාවය පහත පරිදි වේ:
- හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් වලට නොඉවසීම;
- දුර්වල උකහා ගැනීම හා සම්බන්ධ රෝග;
- පේජට්ගේ රෝගය.
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් ජීර්ණය කිරීමේ හැකියාව
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රෝලින් වලින් සෑදී ඇත්තේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පවතින නිසා පමණක් වන අතර, එහි අවශෝෂණය විටමින් සී සමඟ සම්බන්ධ වේ. විටමින් සී වලට ස්තූතියි, මෙම ඇමයිනෝ අම්ලය ආමාශ ආන්ත්රයික පත්රිකාවේ පමණක් නොව, සෛල පටල මට්ටමින්…
හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන්හි ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සහ ශරීරයට එහි බලපෑම:
අපගේ ශරීරයේ පහත සඳහන් අවශ්‍යතා සපුරාලීම සඳහා හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් වගකිව යුතුය.
- සමේ තත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- මාංශ පේශි සහ අක්මාවේ ග්ලයිකෝජන් සංශ්ලේෂණය සහ සංරක්‍ෂණය සපයයි;
- අපගේ ශරීරයට විෂ වීමෙන් ඇතිවන ප්‍රතිවිපාක ඉවත් කිරීමට සහභාගී වේ;
- පරිවෘත්තීය වේගවත් කරයි;
- පිටියුටරි ග්‍රන්ථියේ ක්රියාකාරිත්වය සක්‍රීය කරයි;
- අධිවෘක්ක හා තයිරොයිඩ් හෝමෝන සංස්ලේෂණය උත්තේජනය කරයි;
- ඉලාස්ටින් සහ කොලජන් වැනි ප්‍රෝටීන් සංයෝග සෑදීමට සහභාගී වේ;
- අස්ථි පටක පුනර්ජනනය වේගවත් කරයි;
- තුවාලය සුව කිරීම වේගවත් කරයි;
- රක්තපාත ක්‍රියාවලියේ සක්‍රීය දායකත්වයක් ලබා ගනී;
- ධමනි හා ශිරා පීඩනය සාමාන්‍යකරණය කරයි;
- ශරීරයේ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි;
- විශ්ලේෂක බලපෑමක් ඇත;
- ආමාශ ආන්ත්රයික ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කරයි;
- පූර්ව ඔසප් ආතති සින්ඩ්‍රෝමය ඉවත් කරයි;
- හිසරදය මෙන්ම සන්ධි හා කොඳු ඇට පෙළේ රෝග සමඟ ඇති වන වේදනාවද අඩු කරයි.
අනෙකුත් මූලද්රව්ය සමඟ අන්තර් ක්රියාකාරීත්වය:
අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, හයිඩ්රොක්සයිප්රොලීන් අන්තර් ක්රියා කරන ප්රධාන මූලද්රව්ය වන්නේ ප්රෝටිනොජනික් ඇමයිනෝ අම්ල ප්රෝලීන් සහ විටමින් සී ය. අපගේ ශරීරයේ මූලික කාර්යයන් කෙරෙහි එවැනි බලපෑමක් කිරීමට හයිඩ්රොක්සයිප්රොලයින් සමත් වීම ඔවුන්ට ස්තූතිවන්ත වේ.
ශරීරයේ හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් හිඟ වීමේ සං: ා:
- මාංශ පේශි දුර්වලතාවය සහ ඩිස්ට්රොෆි;
- රක්තහීනතාවය (රුධිරයේ හිමොග්ලොබින් අඩු මට්ටම);
- දුර්වල මොළයේ ක්රියාකාරිත්වය, බොහෝ විට මෝඩයෙකු බවට පත්වීම;
- සමේ ගැටළු;
- නිරන්තර හිසරදය සහ ඔසප් වේදනාව;
- පරිවෘත්තීය ආබාධ;
- බැහැර කිරීමේ ක්‍රියාකාරිත්වයේ ගැටළු (හානිකර සංයෝග ඉවත් කිරීම දුර්වල වේ).
ශරීරයේ අතිරික්ත හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් සං s ා:
වෛද්‍ය පර්යේෂණ වලදී හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් අධික ලෙස වැඩෙන බවට ප්‍රායෝගිකව කිසිදු සලකුනක් නොමැත. න්‍යායාත්මකව අපට විශ්වාස කළ හැක්කේ හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් අතිරික්තයක් ගැන කතා කළ හැක්කේ ශරීරයේ විටමින් සී අතිරික්තයක් ඇති විට පමණක් ප්‍රෝලින් අතිරික්තයක් ඇති බවය. ඉතා දුර්ලභ අවස්ථාවන්හිදී, මෙම ද්රව්යයට තනි පුද්ගල නොඉවසීමක් තිබිය හැකිය, එය අසාත්මිකතා ප්රතික්රියා වලින් ප්රකාශ වේ.
ශරීරයේ හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් අන්තර්ගතයට බලපාන සාධක:
ශරීරයේ හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් පැවතීම සඳහා වන ප්රධාන නිර්ණායක වන්නේ:
- හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් (ප්‍රෝලින් සහ විටමින් සී) සංශ්ලේෂණයේ මූලික සංරචක පැවතීම;
- අපගේ ශරීරය විසින් මෙම ඇමයිනෝ අම්ලයේ පූර්ණ සංස්ලේෂණය;
- හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් අවශෝෂණය වීම නතර කරන රෝග නොමැති වීම.
අලංකාරය සහ සෞඛ්‍යය සඳහා හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන්
ඇමයිනෝ අම්ල ප්‍රෝලින් පිළිබඳ ලිපියේ දී, මෙම අම්ලයේ සම හා සම්බන්ධක පටක වලට ඇති බලපෑම ගැන අපි දැනටමත් කතා කර ඇත්තෙමු. හයිඩ්‍රොක්සයිප්‍රෝලීන් සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, මෙම ද්‍රව්‍යය ප්‍රෝලින් සහ විටමින් සී වල ව්‍යුත්පන්නයක් බැවින් එහි ප්‍රති beauty ල සුන්දරත්වයට සමීපව සම්බන්ධ වේ. හයිඩ්රොක්සයිප්රොලීන් වලට ස්තූතිවන්ත වන අතර සම එහි ටර්ගර් වැඩි දියුණු කරනවා පමණක් නොව තෙතමනය සමඟ සංතෘප්ත වන අතර ඇස්කෝර්බික් අම්ලය තිබීම නිසා අමතර ශක්තියක් ලබා ගනී.