චිත්‍රපටයක් ටිකක් දුකක්, අප්‍රසන්න ප්‍රකාශයක් හෝ සුළු තෙහෙට්ටුවක් සහ ඔබට ඒ ගැන කිසිවක් කිරීමට නොහැකිව කඳුළු ගලා යයි ... නිතර හැඬීම මානසික අවපීඩනයේ ලකුණක් නොවේ. මෙය වියළි ඇසේ සිට අධි සංවේදීතාව දක්වා හේතු කිහිපයක් විය හැකිය. ඔබ නිතර අඬන විට, කරදර විය යුත්තේ කවදාද?

සුළු විවේචනයකදී, කුඩාම සිදුවීමකදී හෝ චලනය වන වැඩසටහනක් ඉදිරිපිටදී, ඔබ අඬන්න පටන් ගනී, බොහෝ විට, මෙම කඳුළු පිටුපස ඇත්තේ කුමක්දැයි යමෙකු කල්පනා කරයි. ඉතා නිතිපතා අඬන්න හේතු කිහිපයක් තිබිය හැක.

කුපිත වූ ඇස්

පළමුවෙන්ම, ඔබ නිතරම ඒ ගැන සිතන්නේ නැත, ඔබේ ඇස් වියළි හා කැසීම ඇති විය හැක, වියළි ඇස්වලින් පීඩා විඳිති. එබැවින් ඔබ ප්‍රත්‍යාවර්ත ඉරීමකට මුහුණ දී ඇත.

මෙය රූමැටික් හෝ ආසාදන වැනි ව්යාධිවේදයක රෝග ලක්ෂණයක් විය හැකිය. මූලාරම්භය ගැන සැකයක් ඇත්නම්, ඔබට අක්ෂි වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගත හැකිය, ඔබේ ඊනියා "reflex" කඳුළු හේතුවට නිශ්චිතවම ප්රතිචාර දක්වනු ඇත.

හැඟීම් සහ තෙහෙට්ටුව

ඔබ සිසුන් සඳහා විභාග, හෝ රැකියාවේ නොසන්සුන් දින, පවුලේ අය, දරුවන් හෝ වෙනත් අය සමඟ වැනි ඉතා ආතති සහගත සහ වෙහෙසකර දිනවලට මුහුණ දුන් විට, ශරීරය අධික විය හැකිය. කඳුළු මුදා හැරීමෙන් රැස් කරගත් සියලු ආතතීන් මුදා හැරීමෙන් ප්රකාශ කරයි.

එබැවින් මෙම කඳුළු වලට "චිකිත්සාව" වටිනාකමක් ඇති අතර අපගේ බෑගය හිස් කිරීමට මෙන් අපට හොඳ හැඟීමක් ඇති කරන දෙයක් ලෙස අත්විඳිනු ලැබේ. සමහර අය සතියකට වරක් හෝ මසකට වරක් තම චිත්තවේගීය බර අත්හැරීමට අඬන්න අවශ්යයි. තවද එය මානසික අවපීඩනයේ සලකුණක් නොවනු ඇත.

ගැහැනියක් හෝ පිරිමියෙක් වීමට

ඔබ කාන්තාවක් නම්, ඔබ පිරිමින්ට වඩා බොහෝ විට අඬන බව පෙනේ. පිරිමින් මෙන් නොව කාන්තාවන් අඬන විට අඩුවෙන් විනිශ්චය කරනු ලැබේ. මෙම විශ්වාසය මැකී යාමට නැඹුරු වුවද, සමාජයට අනුව එය ස්ත්‍රී ස්වභාවය වැඩි බැවින් සමාජ සම්මතයන් ඔවුන් අඩුවෙන් අඬන ලෙස ඉල්ලා සිටියි.

සාමාන්‍යයෙන් පිරිමින් කඳුළු හෙළීමට ඉඩ දෙන්නේ කලාතුරකිනි. වෙන්වීමක්, මරණයක් හෝ කම්පන සහගත සිදුවීමක් සිදුවන විට කාන්තාවන් තම දුක ප්‍රකාශ කිරීමෙන් වඩාත් පහසුවෙන් ප්‍රකාශ කරයි.

ව්යාධිජනක හේතු

කෙසේ වෙතත්, මානසික අවපීඩනය වැනි ව්යාධිජනක හේතූන් නිසා කඳුළු පැමිණිය හැකි අවස්ථා තිබේ. එමනිසා, ඔබට දුකක් දැනෙන්නේ මන්දැයි ඔබ සැමවිටම විමසිය යුතුය.

නිශ්චිත හේතුවක් අප වෙත නොපැමිණෙන්නේ නම්, අපට මෙම කඳුළු ලිවීමෙන් හෝ ඥාතීන්ට කතා කිරීමෙන් පිළිබිඹු කළ හැකිය, නිදසුනක් වශයෙන්, හේතුව සොයා ගැනීම සඳහා: ඔබ අඬන විට ඔබ සිතන්නේ කුමක්ද? මෙය ඉතා සංකීර්ණ බවක් පෙනේ නම් සහ ඔබට ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කළ නොහැකි නම්, හේතුව සොයා ගැනීමට ඔබ මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු හෝ මනෝ වෛද්‍යවරයකු හමුවිය යුතුය.

ඇයි නොදැන නිතර හැඬීම ව්යාධිජනක හා මානසික අවපීඩනය විය හැක.

හයිපර්සයිටිව්

අධි සංවේදීතාව ඉතා නිතිපතා හැඬීමට ද හේතුවක් විය හැකිය: ඔවුන්ගේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කිරීමට වැඩි නැඹුරුවක්, අධි සංවේදී පුද්ගලයින් අන් අය සමඟ මේ ආකාරයෙන් සන්නිවේදනය කරයි, මෙය දුර්වලතාවයක් නොවේ.

කඳුළු යනු සන්නිවේදනයේ මෙවලමක් වන අතර, සමහරුන්ට කළ නොහැක්කකි, එය මානසික අවපීඩනයකදී ඔවුන්ව දැඩි ලෙස ආබාධිත කරයි. අප වෙත නිතර එන හැඟීම් පිළිගෙන ඒවා සන්නිවේදනය කිරීමට සහ නිර්මාණය කිරීමට භාවිතා කරන්නේ නම් අධි සංවේදී වීම ශක්තියක් විය හැකිය. අධි සංවේදීතාව ජනගහනයෙන් 10% කට පමණ බලපායි.

හැඬීම මානව ප්‍රතික්‍රියාවකි. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ හැඬීමේ වාර ගණන වැඩි වන අතර ඔබගෙන්ම ප්රශ්න කිරීමට හේතු වේ නම්, ඔබ මුලින්ම මෙම හැසිරීම පැමිණෙන්නේ කොහෙන්ද යන්න තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය.

ඉහත හේතු ලැයිස්තුව ඔබට අඬන්නේ කුමක් දැයි හඳුනා ගැනීමට උපකාරී වේ.

අධි සංවේදී වීම, හෝ දැඩි ආතතියක් හෝ තෙහෙට්ටුවක් ඇති අවස්ථාවලදී, වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්යයෙන්ම ප්රමාණවත් හේතු නොවේ. මෙන්න ඔබ සරලවම ඔබම පිළිගත යුතුය, ඔබේ කඳුළු සඳහා වගකීම භාර ගත යුතු අතර ඔබ මේ වගේ බව තේරුම් ගත යුතුය, බාහිර සිදුවීම් වලට ඉතා ප්රතික්රියා කරයි. එය ශක්තියක් කර ගැනීම සහ ඔබ ගැන දැනගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. හැඬීම අන් අයගේ දුර්වලකමක් ලෙස සලකනු ලබන අතර, කෝපයට හෝ කෝපය සංවේදනය බවට පත් කළ හැකිය.

නිතර හැඬීමකදී

කෙසේ වෙතත්, ඉතා නිතිපතා හැඬීම ඔබට දන්නා හේතුවක් නොකියන්නේ නම්, සහ ලිඛිතව අභ්‍යන්තර පර්යේෂණ අදියරක් තිබියදීත්, අපි තවමත් ඔවුන්ගේ හේතුව ගැන වැඩි විස්තර නොදන්නේ නම්, මනෝ විද්‍යා ologist යෙකු හෝ මනෝ වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම අත්‍යවශ්‍ය වේ. , ඔහුගේ රෝග විනිශ්චය ස්ථාපිත කරන්නේ කවුද? මෙම හැඬීම පිටුපස මානසික අවපීඩනය සැඟවිය හැක.

බොහෝ විට කඳුළු අපගේ සබඳතා වෙනස් කරන විට අපට කරදර විය හැකිය. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔවුන්ගේ කඳුළු ප්‍රදර්ශනය කරන මිනිසුන් සමාජයට නොපෙනේ.

රැකියාවේදී, උදාහරණයක් ලෙස, පාසලේදී, විශ්ව විද්‍යාලයේදී, ශෝක වන්නන් ඔවුන් සමඟ කෝපයෙන් සිටින පුද්ගලයින්, සංවේදනයෙන් පිරුණු මිනිසුන් බවට පරිවර්තනය කිරීමට සමත් වන උපාමාරුකරුවන් ලෙස අපි දකිමු. ඊට පටහැනිව, එය අවබෝධය ඇති කිරීම වෙනුවට සමහර විට කරදර විය හැකිය.

හැඬීම අපගේ සබඳතා සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් කරයි, එබැවින් අපට තවදුරටත් චිත්තවේගීය ලෙස ප්‍රකාශ නොකර කඳුළු සීමා කිරීම සඳහා විශේෂඥයෙකු සමඟ කටයුතු කළ හැකිය.