"මම හිතන්නේ මම නරක මවක්": කුමක් කළ යුතුද?

මම හොඳ අම්මා කෙනෙක්ද? සෑම කාන්තාවක්ම ළදරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු පළමු වසර තුළ අවම වශයෙන් සමහර විට මෙම ප්රශ්නය තමාගෙන්ම අසයි. නූතන සමාජය සෑම දෙයකම පහසුවෙන් සාර්ථක වන පරමාදර්ශී මවකගේ ප්‍රතිරූපය පනවයි: ඇය ළදරුවා වෙනුවෙන් කැපවී, කිසි විටෙකත් කෝපය නැති කර නොගනී, වෙහෙසට පත් නොවන අතර සුළු දේවල් ගැන කලබල නොවේ.

යථාර්ථය නම්, බොහෝ කාන්තාවන් සමාජ හුදකලාව, පශ්චාත් ප්‍රසව මානසික අවපීඩනය සහ නිදන්ගත නින්ද අහිමි වීම අත්විඳිති. මේ සියල්ල දරු ප්‍රසූතියෙන් පසු සුවය ලැබීමට කාලය නොමැති ශරීරයට එහි අවසාන ශක්තිය අහිමි කරයි. තරුණ මව්වරුන්ට වෙහෙස, නොසන්සුන්, නිෂ්ඵල බවක් දැනේ.

එවිට සැකයන් පැන නගී: “මට හොඳ මවක් වීමට හැකි වේද? මටම හැසිරවිය නොහැකි නම් මම දරුවෙකු ඇති දැඩි කරන්නේ කෙසේද? මට කිසිම දෙයකට වෙලාවක් නැහැ!» එවැනි සිතුවිලි මතුවීම තරමක් තාර්කික ය. නමුත් සැකයන් දුරු කිරීම සඳහා, ඔවුන්ගේ පෙනුමට හේතු දෙස බලමු.

සමාජයේ පීඩනය

පියා, මව සහ අවිනිශ්චිත කාර්යයන් හි සම කර්තෘ සමාජ විද්‍යාඥ ජෙරාඩ් නෙයිරන්ඩ්, තරුණ මව්වරුන්ගේ කනස්සල්ලට හේතුව අද දරුවා ඇති දැඩි කිරීම “මනෝවිද්‍යාත්මක” බව දකියි. ළමා වියේදී ඇති දැඩි කිරීමේ වැරදි හෝ ආදරය නොමැතිකම දරුවෙකුගේ ජීවිතය බරපතල ලෙස විනාශ කළ හැකි බව අපට කියනු ලැබේ. වැඩිහිටි ජීවිතයේ සියලු අසාර්ථකත්වයන් බොහෝ විට ළමා ගැටළු සහ දෙමාපියන්ගේ වැරදි වලට හේතු වේ.

ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, තරුණ මව්වරුන්ට දරුවාගේ අනාගතය සඳහා අධික වගකීමක් දැනෙන අතර මාරාන්තික වැරැද්දක් කිරීමට බිය වේ. හදිස්සියේම ඇය නිසා තමයි පුතා අහංකාරයෙක්, අපරාධකාරයෙක් වෙන්නේ, පවුලක් හදාගෙන තමන්ව සපුරන්න බැරි වෙන්නේ? මේ සියල්ල කාංසාව සහ තමා කෙරෙහි වැඩි ඉල්ලුමක් ඇති කරයි.

දුරදිග ගිය පරමාදර්ශ

බොහෝ කාන්තාවන් කනස්සල්ලට පත්වීමට හේතුව නියමිත වේලාවට සහ පාලනය කිරීමට ඇති ආශාව බව දෙමාපියන් පිළිබඳ විශේෂඥ මනෝවිද්යාඥයෙකු වන Marion Conyard සඳහන් කරයි.

ඔවුන් මාතෘත්වය, වෘත්තිය, පෞද්ගලික ජීවිතය සහ විනෝදාංශ ඒකාබද්ධ කිරීමට අවශ්යයි. ඒ අතරම, ඔවුන් සෑම පැත්තකින්ම හොඳම දේ ලබා දීමට, අනුගමනය කළ යුතු පරමාදර්ශ වීමට උත්සාහ කරයි. "ඔවුන්ගේ ආශාවන් බොහෝ වන අතර සමහර විට පරස්පර විරෝධී වේ, එය මානසික ගැටුමක් ඇති කරයි" කියා මැරියන් කොන්යාඩ් පවසයි.

ඊට අමතරව, බොහෝ දෙනෙක් ඒකාකෘතිවල වහල්භාවයේ සිටිති. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට කුඩා දරුවෙකු සිටින විට ඔබ වෙනුවෙන් කාලය ගත කිරීම ආත්මාර්ථකාමී බව හෝ බොහෝ දරුවන්ගේ මවකට වැදගත් නායකත්ව තනතුරක් දැරිය නොහැක. එවැනි ඒකාකෘති වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ඇති ආශාව ද ගැටළු ඇති කරයි.

මාතෘ ස්නායු රෝගය

“අම්මා කෙනෙක් වෙනවා කියන්නේ ලොකු කම්පනයක්. සෑම දෙයක්ම වෙනස් වේ: ජීවන රටාව, තත්ත්‍වය, වගකීම්, ආශාවන්, අභිලාෂයන් සහ විශ්වාසයන් යනාදිය. මෙය අනිවාර්යයෙන්ම තමා පිළිබඳ සංජානනය අස්ථාවර කරයි, ”මැරියන් කොන්යාඩ් තවදුරටත් පවසයි.

දරුවෙකුගේ උපතෙන් පසු කාන්තාවකගේ මනෝභාවයට සියලු ආධාරක ස්ථාන අහිමි වේ. ස්වාභාවිකවම, සැකයන් සහ බිය ඇත. තරුණ මව්වරුන්ට බිඳෙනසුලු හා අවදානමක් දැනේ.

“කාන්තාවක් තමන් නරක මවක් ලෙස සලකන්නේ දැයි තමන්ගෙන් හෝ ඇගේ ආදරණීයයන්ගෙන් විමසූ විට, ඇය යටි සිතින් සැනසීම සහ සහාය පතයි. ඇයට, කුඩා දරුවෙකු මෙන්, අන් අය ඇයට ප්‍රශංසා කිරීම, ඇගේ බිය දුරු කිරීම සහ ඇයට ආත්ම විශ්වාසයක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීම අවශ්‍ය වේ, ”විශේෂඥයා පැහැදිලි කරයි.

කුමක් කරන්න ද?

ඔබට එවැනි බියක් සහ සැකයක් ඇත්නම්, ඒවා ඔබම තබා නොගන්න. ඔබ වැඩි වැඩියෙන් වෙහෙසට පත් වන තරමට, ඔබේ වගකීම් සමඟ කටයුතු කිරීම වඩාත් අපහසු වේ.

1. සෑම දෙයක්ම එතරම් බියජනක නොවන බව විශ්වාස කරන්න

එවැනි බියක් ඇතිවීමෙන් පෙන්නුම් කරන්නේ ඔබ වගකිවයුතු මවක් බවයි. ඒ කියන්නේ ඔයා හොඳ වැඩක් කරනවා. බොහෝ දුරට, ඔබේ මවට ඔබ වෙනුවෙන් අඩු කාලයක් කැප කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න, දරුවන් ඇති දැඩි කිරීම පිළිබඳ ඇයට අඩු තොරතුරු තිබුණි, නමුත් ඔබ හැදී වැඩී ඔබේ ජීවිතය සංවිධානය කිරීමට හැකි විය.

“පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබ ගැන විශ්වාස කළ යුතුය, ඔබේ ශක්තිය, ඔබේ බුද්ධිය විශ්වාස කරන්න. සෑම දෙයකම ප්‍රධාන තැන “ස්මාර්ට් පොත්” තබන්න එපා. ඔබේ හැකියාවන්, පරමාදර්ශ සහ හොඳ නරක කුමක්ද යන්න පිළිබඳ අදහස්වලට අනුව දරුවෙකු ඇති දැඩි කරන්න” යනුවෙන් සමාජ විද්‍යාඥ ජෙරාඩ් නෙයිරන්ඩ් පවසයි. අධ්‍යාපනයේ වැරදි නිවැරදි කර ගත හැක. දරුවාට එයින් ප්රයෝජන පවා ලැබෙනු ඇත.

2. උදව් ඉල්ලන්න

නැනී කෙනෙකුගේ, ඥාතීන්ගේ, ස්වාමිපුරුෂයාගේ උපකාරයට යොමු වීම, ඔවුන් සමඟ දරුවෙකු තබා ඔබ වෙනුවෙන් කාලය කැප කිරීම වරදක් නොවේ. මෙය ඔබට මාරු වීමට සහ ඔබේ රාජකාරි සමඟ වඩාත් හොඳින් කටයුතු කිරීමට ඉඩ සලසයි. සෑම දෙයක්ම තනිවම කිරීමට උත්සාහ නොකරන්න. නිදාගන්න, රූපලාවණ්‍යාගාරයකට යන්න, මිතුරෙකු සමඟ කතාබස් කරන්න, රංග ශාලාවට යන්න - මේ සියලු කුඩා ප්‍රීති මාතෘත්වයේ සෑම දිනකම වඩාත් සන්සුන් හා සුහදශීලී කරයි.

3. වරද ගැන අමතක කරන්න

“දරුවෙකුට පරිපූර්ණ මවක් අවශ්‍ය නැත” කියා මනෝවිද්‍යාඥ මැරියන් කොන්යාඩ් පවසයි. "වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ඔහුගේ ආරක්ෂාවයි, එය විශ්වාසදායක, සන්සුන් සහ විශ්වාසදායක දෙමාපියෙකු විසින් සැපයිය හැකිය." ඒ නිසා වරදකාරී හැඟීමක් ඇතිකර ගන්න අවශ්‍ය නැහැ. ඒ වෙනුවට, ඔබ කොතරම් හොඳින් කරනවාද යන්න ගැන ඔබටම ප්රශංසා කරන්න. ඔබ "නරක" වීම තහනම් කිරීමට උත්සාහ කරන තරමට, ඔබේම හැඟීම් පාලනය කිරීම වඩාත් අපහසු වේ.