"මට අංක එක වෙන්න ඕන"

ප්‍රංශ සමාජ විද්‍යාඥ Alain Ehrenbert, The Labour of Being Yourself හි කතුවරයා පැහැදිලි කරන්නේ “අද සමාජය යනු කාර්ය සාධනයයි. තරුවක් වීම, ජනප්‍රියත්වය ලබා ගැනීම තවදුරටත් සිහිනයක් නොව යුතුකමක්. ජයග්රහණය කිරීමට ඇති ආශාව බලවත් ආවේගයක් බවට පත් වේ, එය අඛණ්ඩව වැඩිදියුණු කිරීමට අපට බල කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය මානසික අවපීඩනයට ද හේතු විය හැක. අපගේ උපරිම උත්සාහය තිබියදීත්, අපි තවමත් සාර්ථක නොවන්නේ නම්, අපි ලැජ්ජාවට පත් වන අතර අපගේ ආත්ම අභිමානය පහත වැටේ.

සුවිශේෂී දරුවෙකු ලෙස සිටින්න

ඇතැමෙකුට, ඉහළට කඩා වැටී එහි අඩිපාරක් ලබා ගැනීම ජීවිතය හා මරණය පිළිබඳ ප්‍රශ්නයකි. තම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා අපිරිසිදු උපක්‍රම භාවිතා කිරීමට පසුබට නොවන තම හිසට උඩින් යන පුද්ගලයින්ට බොහෝ විට අන් අයගේ ප්‍රශංසාව අවශ්‍ය වන අතර අනෙක් පුද්ගලයින්ගේ ප්‍රශ්න තේරුම් ගැනීමට නොහැකි වේ. මේ දෙකම නර්සිසිස්ට් පෞරුෂය සංලක්ෂිත කරයි.

මෙම වර්ගය දැනටමත් ළමා කාලයේ දී කැපී පෙනේ. එවැනි දරුවෙකු තම දෙමාපියන්ගේ ආදරයේ එකම වස්තුව විය යුතුය. මෙම ආදරය පිළිබඳ විශ්වාසය දරුවාගේ ආත්ම ගෞරවයේ පදනම වන අතර, ඔහුගේ ආත්ම විශ්වාසය ගොඩනඟා ඇත.

මනෝචිකිත්සක සහ ආයතනයේ අධ්‍යක්ෂ ඇන්ටොනෙල්ලා මොන්ටානෝ පවසන්නේ “දෙමාපිය ආදරය යනු අපගේ ජීවිත කාලය පුරාම අප සමඟ රැගෙන යන උරුමයකි. රෝමයේ AT Beck. - එය කොන්දේසි විරහිත විය යුතුය. ඒ අතරම, ප්රේමයේ අතිරික්තයක් හානිකර ප්රතිවිපාක ඇති කළ හැකිය: ව්යතිරේකයකින් තොරව සෑම කෙනෙකුම ඔහුට නමස්කාර කළ යුතු බව දරුවා විශ්වාස කරනු ඇත. ඔහු තමා වඩාත්ම බුද්ධිමත්, ලස්සන හා ශක්තිමත් යැයි සලකනු ඇත, මන්ද ඔහුගේ දෙමාපියන් පැවසූ දේ එයයි. වැඩෙන විට, එවැනි අය තමන් පරිපූර්ණ යැයි සලකන අතර මෙම මායාව තදින් අල්ලාගෙන සිටිති: ඔවුන් වෙනුවෙන් එය නැති කර ගැනීම යනු සියල්ල අහිමි වීමයි.

වඩාත්ම ආදරණීය වීමට

සමහර දරුවන්ට, ආදරය ලැබීම පමණක් ප්රමාණවත් නොවේ, ඔවුන් වඩාත්ම ආදරය කළ යුතුය. පවුල තුළ වෙනත් දරුවන් සිටී නම් මෙම අවශ්යතාව සපුරාලීම දුෂ්කර ය. ප්‍රංශ මනෝචිකිත්සක මාර්සෙල් රූෆෝට අනුව, සහෝදරියන් සහ සහෝදරයන් පොතේ කතුවරයා. ආදරය අසනීප”, මෙම ඊර්ෂ්යාව කිසිවෙකු ඉතිරි නොකරයි. වැඩිමහල් දරුවාට පෙනෙන්නේ දෙමාපියන්ගේ සියලු ආදරය බාලයාට බවයි. පොඩි එකාට දැනෙන්නේ තමන් නිතරම අනිත් අයව අල්ලනවා වගේ. මැදි දරුවන් කුමක් කළ යුතු දැයි කිසිසේත් නොදනිති: ඔවුන් කුලුඳුල් දරුවන් අතර සිටින අතර, "ජ්යෙෂ්ඨත්වයේ අයිතියෙන්" ඔවුන්ට අණ කරයි, සහ සෑම කෙනෙකුම රැකබලා ගන්නා සහ ආදරය කරන දරුවා.

ප්‍රශ්නය වන්නේ සෑම දරුවෙකුටම පවුල තුළ තම තනතුරේ සහ ස්ථානයේ සුන්දරත්වය දැනෙන ආකාරයට ආදරය “බෙදාහැරීමට” දෙමාපියන්ට හැකි වේද යන්නයි. මෙය සැමවිටම කළ නොහැකි දෙයක් වන අතර එයින් අදහස් කරන්නේ දරුවාට තම ස්ථානය ලබාගෙන ඇති බවට හැඟීමක් ඇති විය හැකි බවයි.

තම දෙමාපියන්ගේ හදවත් තුළ නැවත ස්ථානයක් දිනා ගැනීමට නොහැකි වූ ඔහු ඒ සඳහා පිටතින්, සමාජය තුළ සටන් කරයි. “අහෝ, බොහෝ විට මෙම උච්චතම ස්ථානයට යන විට පුද්ගලයෙකුට තමාගේම අවශ්‍යතා, ආදරණීයයන් සමඟ සබඳතා, ඔහුගේ සෞඛ්‍යය අතහැර දැමූ බව පෙනේ,” මොන්ටානෝ පැමිණිලි කරයි. ඔබ මෙයින් දුක් නොවන්නේ කෙසේද?

කුමක් කරන්න ද

1. ඉලක්ක ක්රමාංකනය කරන්න.

හිරු තුළ ස්ථානයක් සඳහා සටනේදී, ප්රමුඛතා අහිමි වීම පහසුය. ඔබට වටිනා සහ වැදගත් වන්නේ කුමක්ද? ඔබව මෙහෙයවන්නේ කුමක්ද? මෙය කිරීමෙන් සහ වෙනත් ආකාරයකින් ඔබට ලැබෙන්නේ කුමක්ද?

මෙම ප්‍රශ්න අපගේ පෞරුෂයේ නර්සිස්ටික් කොටස සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න අභිලාෂයන් විසින් නියම කරන ලද ඉලක්ක අතර රේඛාවක් ඇඳීමට උපකාරී වේ.

2. බුද්ධිමත්ව කටයුතු කරන්න.

ආවේගයන් සහ චිත්තවේගයන්ගේ බලපෑම යටතේ ක්රියා කිරීම, කෙටි කාලයක් සඳහා ඔබේ වටපිටාව පාගා දමන්න, කිසිදු ගලක් ඉතිරි නොවේ. ජයග්‍රහණයේ රසය, පැවැත්මට වස විස නොවීමට නම්, තර්කයේ හඬට නිතර සවන් දීම ප්‍රයෝජනවත් වේ.

3. ජයග්රහණය අගය කරන්න.

අපි ඉහළට ගියත් අපට තෘප්තිමත් බවක් දැනෙන්නේ නැත, මන්ද නව ඉලක්කයක් දැනටමත් අප ඉදිරියේ ඇති බැවිනි. මෙම විෂම චක්‍රය බිඳ දමන්නේ කෙසේද? පළමුවෙන්ම - වැය කළ උත්සාහය අවබෝධ කර ගැනීම. උදාහරණයක් ලෙස, අපට අවශ්‍ය දේ ලබා ගැනීම සඳහා අප විසින් සම්පූර්ණ කරන ලද දිනපොත සහ කාර්යයන් ලැයිස්තුව අධ්‍යයනය කිරීමෙන්. ඔබටම තෑග්ගක් දීමද ඉතා වැදගත් වේ - අපි එය ලැබීමට සුදුසුයි.

4. පරාජය පිළිගන්න.

චිත්තවේගීය නොවීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබෙන්ම මෙසේ අසන්න: "ඔබට වඩා හොඳින් කළ හැකිද?" පිළිතුර ඔව් නම්, තවත් උත්සාහයක් සඳහා සැලැස්මක් සිතන්න. ඍණාත්මක නම්, මෙම අසාර්ථකත්වය අත්හැර දමා වඩාත් සාක්ෂාත් කරගත හැකි ඉලක්කයක් ඔබම තබා ගන්න.

අන් අය සඳහා ඉඟි

බොහෝ විට "අංක එක" වීමට අපේක්ෂා කරන කෙනෙකු තමා අසාර්ථක යැයි සලකයි, "අවසානයේ සිට පළමුවැන්නා." ඔබට ඔහු වෙනුවෙන් කළ හැකි හොඳම දෙය නම්, සාර්ථකත්වය සහ ජයග්‍රහණ නොසලකා ඔහු තමා තුළම අපට වටිනා බවත්, අපගේ හදවත් තුළ ඔහු දරන ස්ථානය කොතැනකවත් නොයන බවත් ඔහුට ඒත්තු ගැන්වීමයි.

සදාකාලික තරඟයෙන් ඔහුගේ අවධානය වෙනතකට යොමු කිරීම සහ සරල දේවල ප්‍රීතිය ඔහුට නැවත විවෘත කිරීම ද ඉතා වැදගත් ය.