අන්තර්ගතය
දරුවාගේ වර්ධන වගුව නිරීක්ෂණය කරන්න
ළදරුවෙකුගේ තට්ටම්වල වළවල් හෝ කලවා මත කුඩා නැමීම් ඇති පමණින් එය විශාල බව අදහස් නොවේ. වයස අවුරුදු 2 ට පෙර, දරුවන්ගේ බර වර්ධනයට වඩා වැඩි වේ මෙය තරමක් සාමාන්‍ය දෙයකි. ඔවුන් සාමාන්යයෙන් ඇවිදීමත් සමඟ සිහින් වේ. එබැවින්, කනස්සල්ලට පත්වීමට පෙර, අපි ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා හෝ දරුවා අනුගමනය කරන වෛද්යවරයා සමඟ ඒ ගැන කතා කරමු. තත්වය වඩාත් හොඳින් විනිශ්චය කරන්නේ කෙසේදැයි ඔහු දැන ගනු ඇත. විශේෂයෙන්ම ළදරුවෙකුගේ බර අගය කිරීම උනන්දුවක් දක්වන්නේ එය ඔහුගේ ප්රමාණයට සම්බන්ධ නම් පමණි. ඔබට ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) ගණනය කළ හැකිය.. එහි බර (කිලෝ වලින්) උසින් (මීටර් වලින්) බෙදීමෙන් ලැබෙන ප්‍රතිඵලය මෙයයි. උදාහරණය: 8,550 cm සඳහා 70 kg බරැති ළදරුවෙකු සඳහා: 8,550 / (0,70 x 0,70) = 17,4. එබැවින් ඇයගේ BMI අගය 17,4 කි. එය ඔහුගේ වයසේ දරුවෙකුගේ දරුවාට අනුරූප වේ දැයි සොයා බැලීම සඳහා, සෞඛ්ය වාර්තාවේ අනුරූප වක්රය වෙත යොමු වන්න.
ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේල සකස් කරන්න
බොහෝ විට, අධික ලෙස චූටි බබෙක් යනු අධික ලෙස පෝෂණය වූ ළදරුවෙකි. ඒ අනුව ඉබේම ප්‍රමාණය වැඩි කර ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ ඔහු තම බෝතලය අවසානයේ අඬන නිසා නොවේ. වයස අනුව ඇයගේ අවශ්‍යතා තහවුරු කර ඇත, සහ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා ඔබට හැකි තරම් ඒවා හඳුනා ගැනීමට උපකාර කළ හැකිය. එලෙසම, මාස 3-4 සිට, ආහාර වේල් හතරක් පමණක් අවශ්ය වේ. මේ වයසේ දරුවෙකු රාත්‍රිය පුරා නිදා ගැනීමට පටන් ගනී. ඔහු සාමාන්යයෙන් හවස 23 ට පමණ අවසන් පෝෂණය ලබා ගන්නා අතර ඊළඟ එක උදේ 5-6 ට පමණ ඉල්ලයි
හැකි ප්‍රත්‍යාවර්තය ගැන අපි කනස්සල්ලට පත්ව සිටිමු
ප්‍රත්‍යාවර්තයෙන් පෙළෙන ළදරුවෙකු බර අඩු කර ගැනීමට නැඹුරු වන බව ඔබ සිතනු ඇත. ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රතිලෝම බොහෝ විට සිදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ වේදනාව (ආම්ලිකතාවය, අජීර්ණ ...) සන්සුන් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට, දරුවා වැඩිපුර කෑමට ඉල්ලයි. පරස්පර විරෝධී ලෙස, ප්රතිෆ්ලැක්ස් නැවත පැමිණීමත් සමග, වේදනාව ද නැවත පැමිණේ. කියා සිටින්නේ දරුවා නොවේ නම්, ඔහුගේ හැඬීම සන්සුන් කිරීමට බලාපොරොත්තු වන පරිදි, ඔහුට නැවත පෝෂණයක් දීමට අප පෙළඹෙනු ඇත. අවසානයේදී, අසනීපය ඔහුව යම් ආකාරයක විෂම චක්‍රයක කොටු කර ගන්නා අතර එය අවසානයේ ඔහු අධික බරක් ලබා ගැනීමට හේතු වේ. ඔහු නිතරම අඬන්නේ නම් සහ / හෝ ඔහුට අවශ්ය ප්රමාණයට වඩා වැඩි යමක් ඉල්ලන්නේ නම්, ඔහුගේ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
ඉක්මනින් ඔබේ දරුවාගේ ආහාර වේල විවිධාංගීකරණය නොකරන්න
පළමු මාසවලදී කිරි දරුවාගේ පෝෂණයේ ප්රධාන අංගය වේ. ටීඔහු තම එකම ආහාර වේල සකස් කළ පසු, දරුවා එය අගය කරන අතර ඔහු බඩගිනි වූ විට පමණක් එය ඉල්ලා සිටියි. විවිධාංගීකරණය සඳහා කාලය පැමිණෙන විට, දරුවා නව රසයන් සොයාගෙන ඒවාට කැමැත්තක් දක්වයි. ඉක්මනින්, ඔහු ලුණු, පැණිරස සඳහා පුරුදු වී, ඔහුගේ මනාපයන් ස්ථාපිත කර, කෑදරකම පිළිබඳ හැඟීම තියුණු කරයි. ඒ වගේම තමයි බඩගිනි නැති වුණත් එයා කෑගහන්න පටන් ගන්නේ. එබැවින් එහි සංවර්ධනය සඳහා කිරි හැර වෙනත් කිසිවක් අවශ්ය නොවන තාක් කල් විවිධාංගීකරණය නොකිරීමේ වාසිය, එනම් මාස 5-6 ක් පමණ වේ. ප්‍රෝටීන් (මස්, බිත්තර, මාළු) ද ළදරුවන්ට අධික බරක් ලබා ගැනීමට චෝදනා කරයි. මේ නිසා ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි පසුව ඒවා හඳුන්වා දෙනු ලබන අතර අනෙකුත් ආහාරවලට වඩා අඩු ප්‍රමාණයකින් ලබා දිය යුතුය.
අපි ඔහුව චලනය කිරීමට දිරිමත් කරමු!
ඔබ ඔබේ තට්ටුවේ හෝ ඔබේ ඉහළ පුටුවේ වාඩි වී සිටින විට ව්‍යායාම කිරීම අපහසුය. වැඩිහිටියෙකු මෙන්, දරුවාට ඔහුගේ මට්ටමින් ශාරීරික ක්රියාකාරකම් අවශ්ය වේ. පළමු මාසවල සිට පිබිදීමේ පැදුරක් මත තැබීමට පසුබට නොවන්න. බඩ මත, ඔහු ඔහුගේ පිටුපස, ඔහුගේ බෙල්ල, ඔහුගේ හිස, පසුව ඔහුගේ දෑත්වල ස්වරය මත වැඩ කරනු ඇත. ඔහුට බඩගාගෙන හතරගාතේ රිංගා යා හැකි වූ විට, ඔහුට ව්‍යායාම කිරීමට හැකි වන්නේ ඔහුගේ පාදවල මාංශ පේශී ද වේ. ඔහු සමඟ සෙල්ලම් කරන්න: ඔහුගේ කකුල් වලින් ඔහුව පැදවීමට, ඇවිදීමට පුහුණු කරන්න. ඉහළ මට්ටමේ මලල ක්‍රීඩකයෙකුගේ පුහුණුව ඔහු මත පටවන්නේ නැතිව, ඔහු චලනය කර ඔහු තුළ තබා ගන්නා ශක්තියෙන් ටිකක් වැය කරන්න.
ඔබේ දරුවා සුලු කෑමට හුරු නොකරන්න
කුඩා කේක් එකක්, පාන් කෑල්ලක්... ඔබ සිතන්නේ එය ඇයට රිදවිය නොහැකි බවයි. ආහාර වේලෙන් පිටතදී ඒවා ලබා දෙන්නේ නම් මිස මෙය සත්‍යයකි. ඔබ එය පුරුදු වී ඇත්නම්, කෙටි කෑම නරක බව දරුවෙකුට පැහැදිලි කිරීම දුෂ්කර ය. ඇත්ත වශයෙන්ම, සමහරක්, වයස අවුරුදු 2 දී පමණ, ඔබේ අවසරයකින් තොරව කෙටි කෑමක් සඳහා ක්රමයක් සොයා ගනී. ඔබේ දරුවා දැනටමත් චූටි නම්, ඔහුගේ ආහාර ගැනීමේ හැසිරීම නිරීක්ෂණය කරන්න සහ හැකිතාක් නරක පුරුදුවලින් වළකින්න. එලෙසම, කැන්ඩි අතිරික්තය ද සටන් කිරීමට ය.