කෝපි ගොඩක් පානය කිරීම හානිකරද?

ඔබට සිනිඳු සහ පැහැදිලි සමක් තිබේ නම්, අමතර පවුම් නොමැති අතර සෑම විටම හොඳ මනෝභාවයක් තිබේ නම්, ඔබට කෝපි පානය දිගටම කරගෙන යා හැකිය. ඔබේ මුහුණේ දැවිල්ල ඇති නම් සහ බර වැඩි නම්, කැෆේන් ඔබට හානි කරයි. එය ශරීරයේ තරලය රඳවා තබා ගනී, මේ නිසා ඉදිමීම සහ අඳුරු පැහැයක් දිස් වේ, එය හදවතේ ක්‍රියාකාරිත්වය වේගවත් කරයි, සහ පළමු පැය කිහිපය තුළ ඔබට ප්‍රීතිමත් බවක් දැනේ, නමුත් එවිට ඔබට තියුණු බිඳවැටීමක් ඇති අතර ඔබේ මනෝභාවය නරක් වේ.

ඉතා මැනවින්

කෝපි වල සම්මතය එස්ප්‍රෙසෝ කුඩා කෝප්පයකි. සතියේ! ඔබට මෙම පුරුද්ද තිබේ නම්, ඔබ දිනකට පානය කරන කෝප්ප ගණන අවම වශයෙන් එකකට අඩු කිරීමට පටන් ගන්න, සෑම කෝප්පයකටම පසු විශාල සරල වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමට වග බලා ගන්න.

ප්‍රබෝධමත් කිරීම සඳහා, උතුරන වතුර සමග ලෙමන් සහ ඉඟුරු කැබැල්ලක් පෙරීම වඩා හොඳය.

උණුසුම් ජලය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ අභ්‍යන්තරව ගත් විට පමණි (එය ආහාර වඩා හොඳින් ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ), නමුත් එය සමට ආතතියකි.

ඉතා මැනවින්

ඔබේ සම තානය, නැවුම් සහ පිරිසිදුව තබා ගැනීමට, ප්‍රතිවිරුද්ධ ස්නානය කිරීමට ඔබම පුහුණු කිරීම වැදගත් වේ. පළමුව, අපි උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා, අවසානයේ අපි එය කුඩා සිසිල් සක්රිය කරන්නෙමු, සහ ශරීරය එයට පුරුදු වූ විට (උදාහරණයක් ලෙස, සති කිහිපයකට පසු), අපි ජලය සිසිල් සහ සිසිල් කරන්නෙමු, ප්රධාන දෙය ඔබට විඳදරාගත හැකි තාක් කල්, සුවපහසු තත්වයකට වේ.

මෙය ඔබේ සම සිදුරු තද කර, ප්‍රබෝධමත් කිරීමට සහ ඔබේ සම සිනිඳු කිරීමට උපකාරී වේ.

සෑම දිනකම ඔබේ සම පිරිසිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, නමුත් ගබඩා රාක්කයේ සිට පැමිණෙන පළමු ජෙල් හෝ ඉසින ගැනීම ප්රතිවිපාකවලින් පිරී ඇත.

ඉතා මැනවින්

ඔබට සමේ වියළි හෝ කැඩී යාමේ අවදානමක් තිබේ නම්, ඔබ ක්ෂාරීය රහිත පිරිසිදුකාරක තෝරා ගත යුතුය. වයනයෙහි වඩාත් සුදුසු ආලෝකය, උදාහරණයක් ලෙස මූස් හෝ පෙන, දැන් ඒවායින් බොහොමයක් විකිණීමට ඇත. ඔබට නිරෝගී සමක් තිබේ නම්, ජෙල් එකක් වැඩ කරයි.

මගේ ආච්චි මට නිතරම කීවේ ඔබට කැමති පරිදි නිදා ගත හැකි බවයි - කොට්ටයේ ඔබේ මුහුණ පමණක් නොව, මෙය රැළි ඇති කරන බැවිනි.

ඉතා මැනවින්

තරුණ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා කාන්තාවන්ට ඔවුන්ගේ පිටේ නිදා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය, උදේ “රැලි වැටුණු” මුහුණක් නොතිබුණි, සමහර විට හුස්ම ගැනීමේ ගැටළු, ගොරවන සහ ආදරණීය කෙනෙකු ඉදිරියේ අමුතු තත්වයන් වළක්වා ගැනීමට.