අන්තර්ගතය
සමහර විට ආශාව නොමැතිකමට හේතුව රැකියාවෙහි ඇති ආතතිය නොව “හිසරදය” නොව දිවා කාලයේදී අප ආහාරයට ගත් ආහාර හෝ පැය x ට ආසන්න වීමයි.
1. කිරි චොකලට්
කටුක කළු චොකලට් ඔබේ ලිංගික ආශාවන් පමණක් පෝෂණය කර ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත, නමුත් ඔහුගේ සහෝදරයා - කිරි චොකලට් යුවළකට අගෞරවයක් කිරීමට සමත් වේ. බොහෝ කිරි නිෂ්පාදන ලිංගික ජීවිතය නරක අතට හැරිය හැක. ලිංගිකත්වයට පැය 5-6 කට පෙර ඔවුන්ගේ භාවිතය සීමා කිරීම වඩා හොඳය.
2. ක්ෂණික ආහාර
වේදනාකාරී හා දිගු ආහාර වේලක් ආහාරයට ගන්නා ආමාශය බර ගලක් මෙන් මිනිස් සිරුරට බැඳී ඇත. චිප්ස්, නූගට්ස්, හොට් ඩෝග්, ෆ්‍රයිස් ඔබේ කුසගින්න මනාව තෘප්තිමත් කරනු ඇත, කෙටි කාලයක් සඳහා ශක්තිය ලබා දෙනු ඇත, නමුත් එය ඉක්මණින් ඔබට ආදර ක්‍රීඩාව ගෙන එනු ඇත.
3. සෝයා
කාරණය වන්නේ සෝයා යනු ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් වලක්වන ෆයිටොස්ටජන් වැනි ද්‍රව්‍යයකි. එබැවින් සෝයා බෝංචි සහභාගී වූ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු ආශාව උණුසුම් කිරීම පහසු නොවනු ඇත.
4. බෝංචි නිෂ්පාදන
ඒවායේ තන්තු සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක ඇතත්, එය සමස්තයක් ලෙස ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, නමුත් එවැනි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමේදී “නමුත්” එකක් තිබේ: ඒවා අධික බරයි. ඊට අමතරව, බඩ පිපීම ඇති කරන අතර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනය අඩු කරන phytoestrogens අඩංගු වේ.
රනිල කුලයට පසු ලිංගිකව හැසිරෙන විට පවා ආමාශයේ වැඩීමට කලකිරීමට පත්විය හැකිය. සංගීතය හයියෙන් කරන්න කරුණාකර ආලෝකය අඩු කරන්න හෝ බෝංචි ආහාරයට නොගන්න පැය 5-6 අතර කාලයක්.
5. අච්චාරු සහ වෙනත් සංරක්ෂණය
මෙම නිෂ්පාදන ප්‍රතිපත්තිමය වශයෙන් සැබවින්ම ප්‍රබෝධමත් සහ ආදර හැඟීම් ඇති නොවන බව නොවේ. අච්චාරු සහ ටින් කළ ආහාර ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් නිෂ්පාදනයට විශාල බලපෑමක් ඇති කරන අතර හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර ලෙස බලපායි. අධි රුධිර පීඩනය හේතුවෙන් ලිංගික අවයව වලට රුධිර ප්රවාහය අඩු වන අතර එය ලිංගික ජීවිතයට හානි කරයි.
ලිංගිකව හැසිරීමට පෙර ආහාරයට ගන්නා දේ - පහත වීඩියෝවෙන් බලන්න:
