සාමාන්‍ය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 907 Kcal වේ.
මෙය වේගවත්ම ආහාර වලින් එකකි - එය පවතින්නේ දින දෙකක් පමණි. එවැනි කෙටි කාලයක් මඟින් දෛනික ආහාර මෙනුවේ කැලරි ප්‍රමාණය අවම මට්ටමකට අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි. එකතු වූ මේද තැන්පතු වලින් ශරීරය අභ්‍යන්තර සංචිත වෙත සම්පූර්ණයෙන්ම මාරු වීමට මෙය බල කෙරේ.
කෙටි කාලීන ආහාර වේල් (උදාහරණයක් ලෙස ගිම්හාන ආහාර වේල වැනි) මෙන්, දෙහි-මීපැණි ආහාරයේ ප්‍රතිඵලය මඟින් මේද පටක නැතිවීම අර්ධ වශයෙන් පමණක් පිළිබිඹු වන බව මතක තබා ගත යුතුය-අතරමගදී අතිරික්ත තරලය බැහැර කෙරෙනු ඇත. ශරීරය-මෙම බලපෑම වැළැක්වීම සඳහා, ලෙමන්-මීපැණි ආහාර මෙනුවේ පැහැදිලිවම අධික තරල ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් වේ.
ලෙමන්-මීපැණි ආහාර වේලෙහි මෙනුව මඟින් දවස පුරාම ආහාර සම්පූර්ණයෙන් ප්‍රතික්ෂේප කිරීම සහ අධික ආම්ලිකතාවය සහිත ද්‍රවයක් ආදේශ කිරීම සඳහා සපයයි. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ ඛනිජකරණය නොකළ සහ කාබනීකෘත නොවන ජලය ලීටර් 3 ක්, ලෙමන් 15 ක නැවුම් මිරිකා යුෂ, මී පැණි ග්‍රෑම් 50 ක් මිශ්‍ර කළ යුතුය. ලෙමන්-මීපැණි ආහාර මෙනුවේ වෙනත් කිසිවක් ඇතුළත් නොවේ. ලෙමන්-මී පැණි මිශ්‍රණයේ ශක්ති අගය ප්‍රායෝගිකව ශුන්‍ය වේ-බර අඩු වීම ඉතා වේගවත් ය. මිශ්‍රණයේ ඇති සිට්රික් අම්ලයේ විශාල ප්‍රතිශතයක් කුසගින්න දැනීම අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර ග්ලූකෝස් සහ මීපැණි සුක්‍රෝස් මේදය හා ප්‍රෝටීන් නොමැති විට ශරීරයේ මේද සංචිත හේතුවෙන් දැඩි බර අඩු කර ගත හැකිය. අතිරේකව, සකස් කළ ලෙමන්-මී පැණි මිශ්‍රණයට අමතරව, ඔබට සාමාන්‍ය ඛනිජකරණය නොකළ සහ කාබනීකෘත නොවන ජලය හෝ හරිත තේ සීමා රහිතව පානය කළ හැකිය.
ලෙමන්-මීපැණි ආහාරය වේගවත්ම එකකි-මෙම දර්ශකය බොහෝ විට බර අඩු කර ගැනීම සඳහා ආහාර වේලක් තෝරා ගැනීම තීරණය කරයි-මෙය සති අන්ත ආහාර වේලක්-දින දෙකක් සහ අවම වශයෙන් කිලෝග්‍රෑම් දෙකක් වත් නැති වී ඔබේ ප්‍රියතම ජීන්ස් බොත්තම් රහිතව තබා ගන්න. ප්රතිඵල බොහෝ විට වඩා නාටකාකාර ය. සිට්රික් අම්ලය මඟින් මේදය වේගයෙන් බිඳ දැමීමට ඔබට ඉඩ සලසන අතර අතිරේකව ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ද්‍රව්‍ය දැඩි ලෙස ඉවත් කරයි. සහල් ආහාරය මෙන්ම ලෙමන්-මීපැණි ආහාර සෙලියුලයිට් නැවත අවශෝෂණය කර ගැනීම ප්‍රවර්‍ධනය කරයි. ලෙමන්-මීපැණි ආහාරයේ තවත් වාසියක් නම් මිශ්‍රණයට ඇතුළත් කර ඇති මීපැණි ශරීරයේ ශක්තියට සහය වන අතර සෑම ආහාර වේලකටම ආවේණික වූ දුර්වලකම තරමක් දුරට දැනීමයි.
වකුගඩු ගල් හා වෙනත් නිදන්ගත රෝග ඇති පුද්ගලයින් සඳහා contraindications ඇත - ඔබේ වෛද්යවරයා සහ ආහාරවේදියෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම අවශ්ය වේ. ලෙමන්-මී පැණි ආහාරයේ දෙවන us ණ බලශක්ති ද්‍රව්‍යවල අඩු අගයක් ගනී - හැකි නම්, මෙම ආහාරය සති අන්තයේ වඩාත් හොඳින් සිදු කරනු ලැබේ. මෙම ආහාරය අධික ලෙස භාවිතා නොකර දින 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගත කරන්න.
2020-10-07