සාමාන්‍ය දෛනික කැලරි ප්‍රමාණය 768 Kcal වේ.
මෙම ආහාරය වරින් වර වේ, එනම් එහි කාලසීමාව නියම කර ඇත, නමුත් සෑම පුර පසළොස්වක දිනකම ආහාරය නැවත නැවතත් කළ යුතුය. චන්ද්ර ආහාර වේලෙහි දෘෂ්ටි විද්යා, යින් තර්ක කරන්නේ, දෛනික ආහාර වේලෙහි කැලරි අන්තර්ගතය අඩුවීමට ශරීරය හැකි තරම් කාර්යක්ෂමව ප්රතික්රියා කරන කාල පරිච්ඡේදයන් තුළ ඔබ කුසගින්නේ සිටිය යුතු බවත්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය සඳෙහි අවධීන් සමඟ සම්බන්ධ කරන බවත්ය - පුර පසළොස්වක පොහොය (ආහාරය නව සඳට ද තරමක් බලපායි).
පූර්ණ සඳට පෙර රාත්‍රී ආහාරයෙන් පසු පැය 24 පුරාම (ඊළඟ අදියර නව සඳ වනු ඇත), කිසිදු ආහාරයකට අවසර නැත. ඔබට පානය කළ හැක්කේ නැවුම් ලෙස මිරිකා ගත් පළතුරු සහ එළවලු යුෂ (පැණි-උදාහරණයක් ලෙස කෙසෙල්-හැර), හරිත තේ, නිශ්චල සහ ඛනිජ නොවන ජලය පමණි. සාමාන්‍ය බර අඩු වීම ග්රෑම් 300 ක් වන අතර උපරිමය කිලෝග්‍රෑම් එකක් පමණ වේ.
මෙම ආහාරය පූර්ණ සඳට දින 3 කට පෙර ආරම්භ වන අතර නව සඳෙහි තුන්වන දිනය දක්වා පවතී. සීමාවකින් තොරව, ඕනෑම දිනක ඔබට පානය කළ හැක්කේ නැවුම් මිරිකා ගත් පලතුරු හා එළවළු යුෂ, හරිත තේ, නිශ්චල හා ඛනිජ නොවන ජලය පමණි.
චන්ද්ර ආහාරයේ පළමු දිනයේදී දින 6 ක්, ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ අමු හෝ තැම්බූ එළවළු පමණි (බදින්න එපා) - පිපිmbers් ,ා, zucchini, සලාද කොළ, ඕනෑම ගෝවා, රාබු, තක්කාලි, ආදිය.
ආහාරයේ දෙවන දිනයේදී දින 6 ක් සඳහා, ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ නැවුම් අන්නාසි පමණි (ටින් කර නැත) - සහ වෙනත් කිසිවක් නැත.
සියලු සඳ ආහාර වේලෙහි තුන්වන දිනය දින 6 ක්, ඔබට තම්බා හතු පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය (නිදසුනක් ලෙස ෂැම්පිසන්, පෝර්සිනි, ආදිය).
චන්ද්ර ආහාර වේලෙහි සිව්වන දිනයේදී - පුර පසළොස්වක පොහොය - ඔබට පානය කළ හැක්කේ නැවුම් මිරිකන ලද පලතුරු හා එළවළු යුෂ (පැණි හැර), හරිත තේ, නිශ්චල හා ඛනිජ නොවන ජලය පමණි.
චන්ද්ර ආහාරයේ පස්වන දිනයේදී දින 6 ක් සඳහා, ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ නැවුම් අන්නාසි පමණි (ටින් කර නැත) - සහ වෙනත් කිසිවක් නැත.
චන්ද්ර ආහාරයේ හයවන දින ඔබට ආහාරයට ගත හැක්කේ තම්බා හතු පමණි.
සාමාන්‍ය බර අඩු වීම කිලෝග්‍රෑම් 3 ක්, උපරිමය කිලෝග්‍රෑම් 6 ක් පමණ වේ - විද්‍යාත්මකව පදනම් වූ ආහාර අංක 8 සමාන බර අඩු කිරීමේ තන්ත්‍රයන් ඇති අතර අතරමගදී අසීමිත ලෙස දියර ගැනීම සහ සාමාන්‍යකරණය වීම හේතුවෙන් විෂ ඉවත් කිරීම දැඩි ලෙස සිදු වේ. ජල ලුණු පරිවෘත්තීය. නිසි පෝෂණයට මාරුවීම සහ පසුව බර සාමාන්‍ය මට්ටමට ස්ථාවර වීමත් සමඟම, චන්ද්ර ආහාර රටාව තවදුරටත් පවත්වාගෙන යාම අවශ්‍ය නොවේ.
චන්ද්ර ආහාරයේ වාසිය නම් ශරීරයේ බර අඩු වීම සමඟ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය සාමාන්‍යකරණය වීමයි. ආහාර වේල බෙහෙවින් කාර්‍යක්‍ෂම වන අතර කෙටි කාලීන වේ (එහි ක්‍රියාකාරී යාන්ත්‍රණය තුළ එය ගෙවතු හිමියාගේ ආහාරයට හා දෙහි මී පැණි ආහාරයට සමාන වේ).
චන්ද්ර ආහාරයේ අවාසිය නම් එය චන්ද්ර දින දර්ශනයට අනුව නැවත නැවතත් කළ යුතු වීමයි - ඊට අමතරව, මෙම දින දර්ශනය සුපුරුදු දිනට සමපාත නොවේ (චන්ද්ර මාසය දින 28 කි). සාපේක්ෂව කටුක චන්ද්ර ආහාරය ශරීරයට දැඩි පහරක් එල්ල කරන අතර, සංඛ්‍යාතය සැලකිල්ලට ගනිමින් දින කිහිපය තුළ ආහාරයේ උපරිම අගය හය නොඉක්මවිය යුතුය.