මත්පැන්, ක්‍රීම් සමඟ කෝපි, අංශක 34 (17% ඇල්කොහොල්)

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම327 kcal1684 kcal19.4%5.9%515 ග්රෑම්
ප්රෝටීන2.8 ග්රෑම්76 ග්රෑම්3.7%1.1%2714 ග්රෑම්
මේදය15.7 ග්රෑම්56 ග්රෑම්28%8.6%357 ග්රෑම්
කාබෝහයිඩ්රේට20.9 ග්රෑම්219 ග්රෑම්9.5%2.9%1048 ග්රෑම්
මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර)13.8 ග්රෑම්~
ජල46.5 ග්රෑම්2273 ග්රෑම්2%0.6%4888 ග්රෑම්
අළු0.4 ග්රෑම්~
විටමින්
විටමින් A, RE173 .g900 .g19.2%5.9%520 ග්රෑම්
රෙටිනෝල්0.171 mg~
බීටා කැරොටින්0.03 mg5 mg0.6%0.2%16667 ග්රෑම්
විටමින් බී 1, තයමින්0.011 mg1.5 mg0.7%0.2%13636 ග්රෑම්
විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින්0.057 mg1.8 mg3.2%1%3158 ග්රෑම්
විටමින් බී 4, කොලීන්8.1 mg500 mg1.6%0.5%6173 ග්රෑම්
විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික්0.087 mg5 mg1.7%0.5%5747 ග්රෑම්
විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන්0.011 mg2 mg0.6%0.2%18182 ග්රෑම්
විටමින් බී 9, ෆෝලේට්2 .g400 .g0.5%0.2%20000 ග්රෑම්
විටමින් බී 12, කොබලමින්0.08 .g3 .g2.7%0.8%3750 ග්රෑම්
විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික්0.2 mg90 mg0.2%0.1%45000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ0.45 mg15 mg3%0.9%3333 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්1.3 .g120 .g1.1%0.3%9231 ග්රෑම්
විටමින් පීපී, නැත0.078 mg20 mg0.4%0.1%25641 ග්රෑම්
සාර්ව පෝෂක
පොටෑසියම්, කේ32 mg2500 mg1.3%0.4%7813 ග්රෑම්
කැල්සියම්, සී16 mg1000 mg1.6%0.5%6250 ග්රෑම්
මැග්නීසියම්, එම්.ජී.2 mg400 mg0.5%0.2%20000 ග්රෑම්
සෝඩියම්, නා92 mg1300 mg7.1%2.2%1413 ග්රෑම්
සල්ෆර්, එස්28 mg1000 mg2.8%0.9%3571 ග්රෑම්
පොස්පරස්, පී50 mg800 mg6.3%1.9%1600 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.13 mg18 mg0.7%0.2%13846 ග්රෑම්
මැංගනීස්, එම්0.006 mg2 mg0.3%0.1%33333 ග්රෑම්
තඹ, කියු40 .g1000 .g4%1.2%2500 ග්රෑම්
සෙලේනියම්, සේ0.4 .g55 .g0.7%0.2%13750 ග්රෑම්
සින්ක්, සින්0.16 mg12 mg1.3%0.4%7500 ග්රෑම්
ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට්
මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි)19.76 ග්රෑම්උපරිම 100
අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල
ආර්ජිනින් *0.102 ග්රෑම්~
වැලීන්0.188 ග්රෑම්~
හිස්ටයිඩින් *0.076 ග්රෑම්~
අයිසොලියුසීන් කෝඩෝනවල0.17 ග්රෑම්~
ලියුසීන්0.275 ග්රෑම්~
ලයිසීන්0.223 ග්රෑම්~
මෙතොනීන්0.07 ග්රෑම්~
threonine0.127 ග්රෑම්~
මයිකොප්ලාස්මා0.04 ග්රෑම්~
phenylalanine0.136 ග්රෑම්~
ආදේශ කළ හැකි ඇමයිනෝ අම්ල
alanine0.097 ග්රෑම්~
ඇස්පාර්ටික් අම්ලය0.213 ග්රෑම්~
Glycine0.059 ග්රෑම්~
ග්ලූටමික් අම්ලය0.588 ග්රෑම්~
Proline0.272 ග්රෑම්~
සෙරීන්0.153 ග්රෑම්~
tyrosine0.136 ග්රෑම්~
cysteine0.026 ග්රෑම්~
ස්ටෙරෝල්
කොලෙස්ටරෝල්58 mgඋපරිම 300 mg
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල9.664 ග්රෑම්උපරිම 18.7
4: 0 තෙල් සහිත0.495 ග්රෑම්~
6: 0 නයිලෝන්0.294 ග්රෑම්~
8: 0 කැප්රිලික්0.17 ග්රෑම්~
10: 0 කැප්රික්0.387 ග්රෑම්~
12: 0 ලෝරික්0.433 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්1.546 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්4.126 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්0.358 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල4.458 ග්රෑම්මිනි 16.826.5%8.1%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.34 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)3.886 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල0.669 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට6%1.8%
18: 2 ලිනොලයික්0.439 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.232 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.232 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට25.8%7.9%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල0.439 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට9.3%2.8%
වෙනත් ද්‍රව්‍ය
කැෆේන්8 mg~
 

ශක්ති අගය 327 kcal වේ.

  • fl oz = 31.1 ග්රෑම් (101.7 kCal)
  • ජිගර් 1.5 fl oz = 47 g (153.7 kCal)
මත්පැන්, ක්‍රීම් සමඟ කෝපි, අංශක 34 (17% ඇල්කොහොල්) විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 19,2%
  • විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
tags: කැලරි අන්තර්ගතය 327 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, එය ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද මත්පැන්, ක්‍රීම් සහිත කෝපි, අංශක 34 (සියයට 17 ඇල්කොහොල්), කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග මත්පැන්, ක්‍රීම් සහිත කෝපි, අංශක 34 (සියයට 17) මධ්‍යසාර)

ඔබමයි