අන්තර්ගතය
කොමඩු වල සෞඛ්ය ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
කොමඩු පල්ප් අඩංගු සෑම දෙයකම ලැයිස්තුව බැලූ බැල්මට බිය උපදවන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ: ජලය, සීනි සහ පිෂ්ඨය, ප්‍රෝටීන, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, ආහාර තන්තු, නිදහස් කාබනික අම්ල, පොටෑසියම්, යකඩ, විටමින් සී, පීපී, බී 1, බී 2, කැරොටින්, ෆෝලික් අම්ලය, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, කැල්සියම්, මී පැණි, ඉනොසිටෝල්, සිලිකන් ... Abracadabra? ඔව්. නමුත් අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත්. අපි එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
සිලිකන් සම සහ හිසකෙස් වල තත්වය කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි, යකඩ රුධිර සංසරණ පද්ධතියට ප්රයෝජනවත් වේ (සහ, මාර්ගය වන විට, කොමඩු වල එය කිරි වලට වඩා 17 ගුණයකින් වැඩි වන අතර මාළු වලට වඩා 3 ගුණයකින් වැඩි වේ), විටමින් සී ස්නායු පද්ධතිය ශක්තිමත් කරන අතර ප්රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කරයි.
බීටා-කැරොටින් (සහ එය කැරට් වලට වඩා කොමඩු ගෙඩියක තිබේ!) අපට උච්ච පීච් සම තානයක් ලබා දෙයි, එය සුමට කරයි. අමුතු නමක් ඇති ද්රව්යයක් "inositol» හිසකෙස් වර්ධනය ප්‍රවර්ධනය කර ඝන බවට පත් කරයි.
ෆෝලික් අම්ලය ස්නායු පද්ධතියට අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ - එය චිත්තවේගීය සමතුලිතතාවය සහ හොඳ මනෝගතිය සඳහා වගකිව යුතුය. හා මැග්නීසියම් හෘද පේශි සඳහා ඉතා හොඳයි.
කොමඩු බෙහෙත්
නමුත් කොමඩු පමණක් ආහාරයට ගත නොහැක. සාම්ප්‍රදායික ප්‍රතිකාර ක්‍රම අනුගමනය කරන්නන් කොමඩු වලින් දියර, සම්පීඩනය, බිංදු, සේදීම සහ ස්නානය පවා සාදයි! මෙම සියලු පිළියම් විවිධ රෝග සඳහා උපකාරී වේද යන්න විශාල ප්‍රශ්නයකි. නමුත් එය උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? එපමණක්ද නොව, එය සාමාන්යයෙන් ඉතා ප්රසන්න වේ.
කොමඩු යුෂ ද සුවයක් ලෙස සැලකේ. එය සීතල, urolithiasis (එය parsley කසාය සමග කොමඩු යුෂ පානය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ) සහ ශරීරයෙන් පණුවන් (එය හිස් බඩක් මත උදෑසන යුෂ වීදුරු 1 ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ) උපකාර කරයි.
කොමඩු නාන
කොමඩු යුෂ වීදුරුවක් උණුසුම්, නමුත් උණු වතුර (36-37 ° C) වලට වත් කරනු ලැබේ, කොමඩු හෝ කොමඩු ලෙලි කැබලිවලට කපා ඇත. එවැනි ස්නානය අසාත්මිකතා ප්රහාරයකින් මිදීමට උපකාර වන බව විශ්වාස කෙරේ.
කොමඩු සම්පීඩනය
පපුව මත කොමඩු පල්ප් සම්පීඩනය බ්රොන්කයිටිස්, නියුමෝනියාව සහ ඇදුම ආක්රමණ සමනය කරයි. කොමඩු පල්ප් සහ කොමඩු ලෙලි විවරයන් සහ තැලීම් සඳහා යොදන ලෙස උපදෙස් දෙනු ලැබේ - එවිට ඒවා වේගයෙන් ගමන් කරනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ.
කොමඩු කන්නේ කෙසේද?
ප්රධාන රීතිය වන්නේ කොමඩු පමණක් අනුභව කිරීමයි. ඉතිරි නිෂ්පාදන අත්හරින්නැයි අපි ඔබෙන් ඉල්ලා සිටින බව සිතන්න එපා. කාරණය නම් කොමඩු බර නිෂ්පාදනයක් වීමයි (බඩවැල් ලිහිල් කිරීමට හේතු වන තන්තු නිසා), එය ශරීරයට බරපතල බරකි. එමනිසා, එය වෙනත් දෙයක් සමඟ මිශ්ර කිරීම, විශේෂයෙන්ම මත්පැන් සහ කිරි නිෂ්පාදන සමඟ, එය මෘදු ලෙස තැබීමට එය වටින්නේ නැත - බලපෑම වඩාත්ම අනපේක්ෂිත විය හැකිය. ඔබේ ප්රධාන ආහාර වේලකට පැය දෙකකට පෙර හෝ පසුව කොමඩු ආහාරයට ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ප්රධාන දෙය නම් නැවැත්විය යුත්තේ කවදාදැයි දැන ගැනීමයි: මෙම සුවඳ සුන්දරත්වය කෙතරම් රසවත් වුවත්, ඔබ ඉවතට නොයා යුතුය.
කොමඩු කන්න තහනම් කාටද?
ප්රායෝගිකව එවැනි අය නොමැත. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබ තවමත් පරෙස්සම් විය යුතුය.
- කිරි දෙන මව්වරුන් විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් විය යුතුය - දරුවාට පුටුව සමඟ ගැටළු ඇති විය හැක.
- දියවැඩියා රෝගීන් සඳහා කොමඩු contraindicated බව දිගු කලක් තිස්සේ විශ්වාස කෙරිණි - එහි පල්ප් වල විවිධ සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් තිබීම නිසා. මෙය සත්‍යද නැද්ද යන්න සම්පූර්ණයෙන්ම නොදනී, එබැවින් තවමත් රුධිරයේ සීනි සමඟ ගැටලු ඇති අය එය අවදානමට ලක් නොකළ යුතුය.
- ආමාශයේ හෝ duodenum වල තුවාලයක් සමඟ, ඔබට මෙම ප්‍රණීත ආහාරයෙන් වැළකී සිටීමටද සිදුවේ.