කටු චිකිත්සාව. පාලනය කරන ලද සායනික අත්හදා බැලීම් දහයක ප්‍රතිඵල පිළිබඳ මෙටා විශ්ලේෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ කටු වෛද්‍ය ප්‍රතිකාරය මගින් සහනයක් ලබා දෙන බවයි. නිදන්ගත වේදනාව ගෙල⁸ප්ලේසෙබෝ ප්‍රතිකාරයකට වඩා ඵලදායී වේ. කටු චිකිත්සාවේ වාසිදායක බලපෑම් ප්‍රධාන වශයෙන් කෙටි කාලීනව නිරීක්ෂණය වී ඇත. එබැවින් මෙම බලපෑම් කාලයත් සමඟම පවතිනවාද යන්න නොදනී. මීට අමතරව, මෙටා විශ්ලේෂණයේ කතුවරුන්ට අනුව, අධ්‍යයනයන්හි ක්‍රමවේද ගුණාත්මක භාවය තරමක් අඩු ය.

 චිකෝාපැක්. ගැබ්ගෙල හැසිරවීමේ බලපෑම් පිළිබඳ බොහෝ අධ්යයන ප්රකාශයට පත් කර ඇත. බලමුලු ගැන්වීම (මෘදු චලනය) සහ ගැබ්ගෙල උපාමාරු මගින් වේදනාව සහ ක්රියාකාරී ආබාධ අඩු කරනු ඇත⁹. කෙසේ වෙතත්, විද්‍යාත්මක සාහිත්‍ය සමාලෝචන කතුවරුන්ට අනුව, අධ්‍යයනවල ගුණාත්මක භාවය නොමැතිකම, ප්‍රතිකාර කිරීමේදී චිරොක්ට්‍රැක්ටික් වල සඵලතාවය නිශ්චිතවම නිගමනය කිරීමට අපට ඉඩ නොදේ. වේදනාව ගැබ්ගෙල^10-13 . චිරොක්ට්‍රැක්ටික් ප්‍රවේශයට ergonomics සහ ඉරියව්ව පිළිබඳ උපදෙස් සහ ගැටලුව වැළැක්වීම සහ ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා නිතිපතා අභ්‍යාස කළ යුතු බව සලකන්න.

 ඔස්ටියෝපති . සමහර අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඔස්ටියෝපති විවිධ සම්භවයක් ඇති උග්‍ර හෝ නිදන්ගත වේදනාව සමනය කරන බවයි^14-21 . නිදසුනක් වශයෙන්, සති තුනකට අඩු කාලයක් බෙල්ලේ වේදනාව ඇති රෝගීන් 58 දෙනෙකුට අහඹු ලෙස සිදු කරන ලද සායනික පරීක්ෂණයකින් පෙන්නුම් කරන්නේ මෙම ප්‍රවේශය උග්‍ර මාංශ පේශි වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීම සඳහා දන්නා වේදනා නාශකයක් තරම් ඵලදායී විය හැකි බවයි.²⁰. වෙනත් අධ්‍යයනවලින් පෙනී යන්නේ ඔස්ටියෝපති හිසරදය සමනය කළ හැකි බවයි²¹, සහ බෙල්ල සහ පිටුපස වේදනාව¹⁶. කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්‍රතිඵල වලංගු කිරීම සඳහා වඩාත් දැඩි හා විශාල අධ්‍යයනයන් සිදු කිරීමට සිදුවනු ඇත.

 ස්කන්ධ චිකිත්සාව. නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සම්බාහන චිකිත්සාවෙහි ඵලදායීතාවය පිළිබඳ නිගමනයකට අද දක්වා ඇති අධ්යයනයන් සහාය නොදක්වයි.^{22, 23}.

 ආර්නිකා (ආර්නිකා මොන්ටානා) ජර්මානු කොමිසම E විසින් අනෙකුත් මාංශ පේශි සහ සන්ධි ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී arnica බාහිර භාවිතය අනුමත කර ඇත. උළුක්කුවක් හෝ රූමැටික් නිසා ඇති වන වේදනාව ආර්නිකා ඵලදායී ලෙස සමනය කරන බව ESCOP ද හඳුනා ගනී.

ආහාරය

අපගේ Arnica ගොනුව බලන්න.

 යක්ෂයාගේ සූරා (හාර්පගොෆයිටම් ප්‍රොක්බම්බන්ස්) ජර්මානු කොමිසම ඊ ලොකොමෝටර් පද්ධතියේ (ඇටසැකිල්ල, මාංශ පේශි සහ සන්ධි) පිරිහෙන ආබාධ සඳහා ප්‍රතිකාර කිරීමේදී අභ්‍යන්තරව යක්ෂයාගේ නියපොතු මූල භාවිතා කිරීම අනුමත කරයි. ESCOP ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමඟ ඇති වන වේදනාවට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී එහි කාර්යක්ෂමතාව ද හඳුනා ගනී. මෙම ශාකයේ නිස්සාරණය ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සහ කොන්දේ වේදනාව ආශ්‍රිත වේදනාව සමනය කරන බව සායනික පරීක්ෂණ කිහිපයකින් පෙන්නුම් කරයි (යක්ෂයාගේ නිය තතු පත්‍රිකාව බලන්න). කෙසේ වෙතත්, බෙල්ලේ වේදනාව ඇති විෂයයන් සම්බන්ධයෙන් කිසිදු අධ්යයනයක් සිදු කර නොමැත. යක්ෂයාගේ නිය දැවිල්ලට සම්බන්ධ ද්‍රව්‍ය නිෂ්පාදනය අඩු කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

ආහාරය

ඩෙවල්ස් ක්ලෝ රූට් කුඩු පෙති හෝ කරල් දිනකට ග්‍රෑම් 3 සිට ග්‍රෑම් 6 දක්වා ආහාර සමඟ ගන්න. අපට ප්‍රමිතිගත නිස්සාරණයක් ලෙස ද යක්ෂයාගේ නියපොතු පරිභෝජනය කළ හැකිය: ඉන්පසු ආහාර ගන්නා අතරතුර දිනකට සාරය 600 mg සිට 1 mg දක්වා ගන්න.

සටහන්

- යක්ෂයාගේ නිය බොහෝ දුරට දක්නට ලැබෙන්නේ මූල කුඩු කරල් හෝ පෙති ආකාරයෙන් වන අතර, සාමාන්‍යයෙන් 3% ග්ලූකෝ-ඉරිඩොයිඩ් හෝ 1,2% සිට 2% හාර්පගෝසයිඩ් දක්වා ප්‍රමිතිගත කර ඇත.

- එහි බලපෑමෙන් උපරිම ප්‍රයෝජන ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස දෙකක් හෝ තුනක්වත් මෙම ප්‍රතිකාරය අනුගමනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

 ගම්මිරිස් අත්යවශ්ය තෙල් (මෙන්තා x පයිපෙරිටා) කොමිෂන් සභාව E, ලෝක සෞඛ්‍ය සංවිධානය සහ ESCOP විසින් Peppermint අත්යවශ්ය තෙල්වල චිකිත්සක බලපෑම් කිහිපයක් ඇති බව පිළිගනී. බාහිරව ගත් විට, එය මාංශ පේශි වේදනාව, නියුරල්ජියා (ස්නායු දිගේ පිහිටා ඇති) හෝ රූමැටික් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

ආහාරය

බලපෑමට ලක් වූ කොටස පහත සඳහන් සූදානමකින් අතුල්ලන්න:

- අත්යවශ්ය තෙල් 2 හෝ 3 බිංදු, පිරිසිදු හෝ එළවළු තෙල් තනුක;

- 5% සිට 20% දක්වා අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු ක්රීම්, තෙල් හෝ විලවුන්;

- අත්යවශ්ය තෙල් 5% සිට 10% දක්වා අඩංගු tincture.

අවශ්‍ය පරිදි නැවත නැවත කරන්න.

 ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් තෙල් (හයිපෙරිකම් පර්ෆෝරාටම්) කොමිස් ඊ, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් තෙල්වල ඵලදායී බව හඳුනා ගනී, බාහිරව භාවිතා කරන විට, මාංශ පේශි වේදනාවට ප්රතිකාර කිරීම. කෙසේ වෙතත්, මෙම සාම්ප්‍රදායික භාවිතයේ ප්‍රතිලාභ විද්‍යාත්මක අධ්‍යයනයන් මගින් තහවුරු කර නොමැත.

ආහාරය

සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් තෙල් හෝ එළවළු තෙල්වල ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් මල් මැක්රේට් භාවිතා කරන්න (ඖෂධීය ශාකාගාරයේ අපගේ ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් පත්රය බලන්න).

 සුදු විලෝ (සාලික්ස් ඇල්බා) සුදු විලෝ වල පොත්තෙහි ඇසිටිල්සාලිසිලික් අම්ලයේ (ඇස්පිරින් ®) මූලාරම්භයේ ඇති අණු වන සැලිසින් අඩංගු වේ. එය වේදනා නාශක (වේදනාව අඩු කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම) සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන ගුණ ඇත. කොමිසමේ E සහ ESCOP විලෝ පොත්තේ අභ්‍යන්තර සහනවල සඵලතාවය හඳුනා ගනී ගෙල වේදනාව ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් හෝ රූමැටික් රෝගය නිසා ඇතිවේ.

ආහාරය

අපගේ White Willow ගොනුව බලන්න.

 සෝමාටික් අධ්‍යාපනය. කායික අධ්‍යාපනය වැඩි ශරීර දැනුවත්භාවය සහ චලනයේ වැඩි පහසුව සහතික කිරීම අරමුණු කරගත් ප්‍රවේශයන් කිහිපයක් ගෙන එයි. නිදන්ගත වේදනාව සමනය කිරීම සඳහා සමහර සංගම් නිර්දේශ කරයි: ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රායෝගිකව, මෙම ප්රවේශය ශාරීරික හා මානසික ප්රතිලාභ ඇත.²⁵. සෝමාටික් අධ්‍යාපනය වැළැක්වීම සඳහා ද භාවිතා කළ හැකිය. එය විශේෂයෙන් හොඳ ඉරියව්වක් ඇති කිරීමට සහ හුස්ම ගැනීම පහසු කිරීමට උපකාරී වේ. ඩී හි හොලිස්ටික් ජිම්නාස්ටික්^re Ehrenfried, Alexander Technique සහ Feldenkrais යනු සොමාටික් අධ්‍යාපනයේ ප්‍රවේශයන් කිහිපයකි. වැඩි විස්තර සඳහා, අපගේ Somatic අධ්‍යාපන පත්‍රිකාව බලන්න.

 ලිහිල් කිරීම සහ ලිහිල් කිරීම. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ ප්‍රගතිශීලී ලිහිල් කිරීම මාංශ පේශි ආතතිය මුදා හැරීම සඳහා දිගු ගමනක් යයි²⁴. අපගේ විවේක ප්‍රතිචාර පත්‍රය බලන්න.

අපගේ ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් ගොනුව සහ නිදන්ගත වේදනාව පිළිබඳ අපගේ ගොනුව ද විමසන්න: අපට නිතරම වේදනාව ඇති විට ...