අන්තර්ගතය
- 1. කාංසාව සිතුවිලි තුල සංකේන්ද්රනය වී ඇත, කාංසාව ශරීරය තුල සංකේන්ද්රනය වී ඇත
- 2. කාංසාව නිශ්චිත සිදුවීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ, කාංසාව බොහෝ විට අසාධාරණ ය
- 3. කාංසාව ගැටළු විසඳීම දිරිමත් කරයි, කාංසාව ඔවුන්ව උග්ර කරයි
- 4. කනස්සල්ලට වඩා සැබෑ හේතු ඇත
- 5. කාංසාව වඩා හොඳින් පාලනය වේ
- 6. කාංසාව වෘත්තීය සහ සමාජ ජීවිතයට බලපාන්නේ නැත, කාංසාව එය ඉවත් කළ හැකිය
වර්තමාන ගැටළු ගැන කරදර වීම තරමක් ස්වාභාවිකය, එවැනි ආතතිය අපට වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි. නමුත් නිරන්තර කාංසාව කැමැත්ත අඩාල කරන අතර බියෙන් පිරී යයි. එකක් අනෙකෙන් වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?
සායනික මනෝවිද්යාඥ ගයි වින්ච් පවසන්නේ, "අපි බොහෝ විට "කාංසාව" සහ "කාංසාව" යන සංකල්ප පටලවා ගනිමු. ස්වාභාවික කාංසාව ඉදිරියට යාමට පරිණාමීය ලෙස අවශ්‍ය නම්, කාංසාව ජීවිතයේ රසය හා උනන්දුව ඉවත් කරයි. අපි එය තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරමු.
1. කාංසාව සිතුවිලි තුල සංකේන්ද්රනය වී ඇත, කාංසාව ශරීරය තුල සංකේන්ද්රනය වී ඇත
සෞඛ්‍ය සම්පන්න කාංසාව තීරණයක් ගැනීමට සහ ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමට අපහසු තත්වයක් විශ්ලේෂණය කිරීමට ඔබට බල කරයි. එම අවස්ථාවේදීම, අභ්යන්තර කාංසාව අපගේ නිරන්තර සහකාරිය බවට පත් වන විට, සෞඛ්යය දුක් විඳීමට පටන් ගනී.
"අපි බොහෝ විට දුර්වල නින්ද, හිසරදය සහ සන්ධි වේදනාව, ඇඟිලිවල වෙව්ලීම ගැන පැමිණිලි කරනවා," ගයි වින්ච් පවසයි. - සමහර විට අපට නිරන්තර දුර්වලතාවය සහ නිදිබර ගතිය දැනේ. එය ජීවිතයේ නිරන්තර කම්පනකාරී පසුබිමට අපගේ ශරීරයේ වාචික ප්රතිචාරයක් බවට පත්වේ.
2. කාංසාව නිශ්චිත සිදුවීම් සමඟ සම්බන්ධ වේ, කාංසාව බොහෝ විට අසාධාරණ ය
වාහන තදබදය නිසා ගුවන් තොටුපළට යාමට ප්‍රමාද නොවී ගුවන් තොටුපළට යාමට අපට කාලය තිබේදැයි කරදර වීම ස්වාභාවිකය. අපි කාර්යය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන විට, මෙම සිතුවිලි අපට යන්නට ඉඩ සලසයි. කාංසාව ගමනට ඇති බිය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය: ගුවන් යානයක පියාසර කිරීම, නව පරිසරයක ගිලී යාමේ අවශ්‍යතාවය.
3. කාංසාව ගැටළු විසඳීම දිරිමත් කරයි, කාංසාව ඔවුන්ව උග්ර කරයි
රීතියක් ලෙස, ගැටළුව විසඳීමේ ක්‍රියාවලියේදී, කාංසාව අඩු වේ, අපි අතීතයේ සිදු වූ දේ අත්හැර පසුව හාස්‍යයෙන් ඒ ගැන කතා කරමු. “කාංසාව වචනාර්ථයෙන් අපව අඩපණ කරයි, තත්වය වෙනස් කිරීමට ඇති කැමැත්ත සහ ආශාව අපෙන් අහිමි කරයි,” ගයි වින්ච් පවසයි. "එය රෝදයක් මත දුවන හැම්ස්ටර් වැනිය, එය කෙතරම් වේගවත් වුවද, සෑම විටම එහි මුල් ස්ථානයට ආපසු පැමිණේ."
4. කනස්සල්ලට වඩා සැබෑ හේතු ඇත
ගයි වින්ච් එය මෙසේ පවසයි: “ප්‍රධාන දොට්ට දැමීම් ඇති නිසා සහ ඔබේ අවසන් ව්‍යාපෘතිය සාර්ථක නොවූ නිසා ඔබේ රැකියාව අහිමි වීම ගැන ඔබ කනස්සල්ලෙන් සිටින්නේ නම්, ඔබට සැලකිලිමත් වීමට සෑම හේතුවක්ම තිබේ. කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ප්‍රධානියා ඔබේ පුතාගේ හොකී තරගය ගියේ කෙසේදැයි විමසා නොමැති නම් සහ එය ඉදිරියේදී සේවයෙන් පහකිරීමේ සලකුණක් ලෙස ඔබ දකින්නේ නම්, ඔබ නිරන්තර කනස්සල්ලෙන් ජීවත් වීමට ඉඩ තිබේ. ඔබේ අවිඥානය අභ්යන්තර අත්දැකීම්වල ගින්දර ඇවිලවීමට මනඃකල්පිත බුරුසුවක් පමණක් සොයයි.
5. කාංසාව වඩා හොඳින් පාලනය වේ
නිශ්චිතවම එය අපගේ ශක්තිය සහ ක්‍රියා කිරීමට ඇති කැමැත්ත බලමුලු ගන්වන නිසා, අපට අපවම පාලනය කර ගැනීමට හැකි වේ. කනස්සල්ලට අපව තවදුරටත් අපගේ සිතුවිලි පාලනය කළ නොහැකි තත්වයකට ගෙන යා හැකිය. ඔබ නියමිත වේලාවට මේ පිළිබඳව අවධානය යොමු නොකරන්නේ නම්, කාංසාවේ තත්වය දිගු කලක් මානසික අවපීඩනයට හෝ භීතියට පත් වීමට හේතු විය හැක, එය සමඟ කටයුතු කිරීමට වඩා දුෂ්කර ය.
ඔබේ දරුවා විභාගය සමත් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කනස්සල්ලට පත්වීම ඔබට අසනීප නිවාඩු ගැනීමට බල කරන්නේ නැත. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් ඇති වන ගැඹුරු කනස්සල්ල අපගේ ශක්තිය කොතරම් දුර්වල කරයිද යත් අපට ඵලදායී කාර්යයක් හෝ පූර්ණ සන්නිවේදනයක් කිරීමට හැකියාවක් නැත.