හයිපොතලමස් සඳහා පෝෂණය

හයිපොතලමස් යනු මොළයේ කොටසක් වන අතර එය අවදිවීම සහ නින්ද, ශරීර උෂ්ණත්වයේ වෙනස්වීම් සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සඳහා වගකිව යුතු ය. ශරීරයේ සියලුම අවයව හා පටක වල ක්‍රියාකාරිත්වය එය මත රඳා පවතී. මානව චිත්තවේගීය ප්‍රතික්‍රියා ද හයිපොතලමස්ගේ වගකීම වේ. ඊට අමතරව, හයිපොතලමස් අන්තරාසර්ග ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වය මෙහෙයවීම, ආහාර දිරවීමේ ක්‍රියාවලියට සහභාගී වීම මෙන්ම ප්‍රභේදය දීර් ong කිරීම සඳහා යොමු කරයි. හයිපොතලමස් පිහිටා ඇත්තේ දෘෂ්ටි කඳුකරයට යටින් මොළයේ ය - තලමස්. එබැවින් ලතින් භාෂාවෙන් පරිවර්තනය කරන ලද හයිපොතලමස් යන්නෙහි තේරුම “යටි පතුල".

මෙය සිත්ගන්නා සුළුය:

• හයිපොතලමස් මාපටැඟිල්ලේ phalanx වලට සමාන වේ.
• හයිපොතලමස් තුළ “ස්වර්ගය” සහ “නිරය” යන මධ්‍යස්ථාන විද්‍යා ists යින් විසින් සොයාගෙන ඇත. මොළයේ මෙම කොටස් ශරීරයේ ප්‍රසන්න හා අප්‍රසන්න සංවේදීතාවන්ට හේතු වේ.
• මිනිසුන් “ලාර්ක්ස්” සහ “බකමූණෝ” ලෙස බෙදීමද හයිපොතලමස් හි නිපුණතාවයේ පවතී
• විද්‍යා hyp යන් හයිපොතලමස් “ශරීරයේ අභ්‍යන්තර සූර්යයා” ලෙස හඳුන්වන අතර එහි හැකියාවන් පිළිබඳ වැඩිදුර අධ්‍යයනය කිරීමෙන් මිනිස් ආයු අපේක්ෂාව ඉහළ නැංවීමටත්, අන්තරාසර්ග රෝග බොහොමයක් ජය ගැනීමටත්, කොස්මෝස් ගවේෂණය කිරීමටත් හැකි වනු ඇතැයි විශ්වාස කෙරේ. උදාසීන නින්ද, ගගනගාමීන් ගිලී යා හැකි. දස දහස් ගණනක් සහ ආලෝක වර්ෂ සිය ගණනක් ආවරණය කරයි.

පොදු නිර්දේශ

හයිපොතලමස් හි සම්පූර්ණ ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා ඔබට අවශ්‍ය වන්නේ:

• භෞත චිකිත්සාව සහ දිනපතා නැවුම් වාතය තුළ ඇවිදීම (විශේෂයෙන් සවස් වරුවේ, ඇඳට පෙර).
• නිතිපතා හා පෝෂ්‍යදායී ආහාර. කිරි-ශාක ආහාර වේලක් වඩාත් කැමති වේ. අධික ලෙස ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්නැයි වෛද්‍යවරු උපදෙස් දෙති.
• දෛනික චර්යාවට අනුකූල වීම හයිපොතලමස් හට පුරුද්දක් වන කාර්යයේ රිද්මයට ඇතුළු වීමට උපකාරී වේ.
• මත්පැන් පරිභෝජනයෙන් ඉවත් කර දුම්පානය සඳහා වන හානිකර තෘෂ්ණාවෙන් මිදෙන්න. එය ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට හානි කරයි.
• නින්දට යාමට පෙර රූපවාහිනිය නැරඹීම සහ පරිගණකයක වැඩ කිරීම බැහැර කරන්න. එසේ නොමැති නම්, දිවා ආලෝකය පාලනය කිරීම නිසා, හයිපොතලමස් හා සමස්ත ස්නායු පද්ධතියේ කාර්යයන්හි බාධා ඇතිවිය හැකිය.
• හයිපොතලමස් අධික ලෙස පානය කිරීම වැළැක්වීම සඳහා දීප්තිමත් අව්ව දවසක අව් කණ්නාඩි පැළඳීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

හයිපොතලමස් හි කාර්යයන් යථා තත්වයට පත් කිරීමේ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම

හයිපොතලමස් හි අක්‍රියතාවයට හේතු:

1. 1 බෝවන රෝග, ශරීරයේ මත්පැන්.
2. 2 ස්නායු පද්ධතියේ උල්ලං lations නයන්.
3. 3 දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය.

පළමු අවස්ථාවේ දී ප්රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ පැළෑටි (chamomile, calendula, ශාන්ත ජෝන් wort) භාවිතා කළ හැකිය - වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත. විෂ වීමකදී, අයඩින් අඩංගු නිෂ්පාදන ප්රයෝජනවත් වේ - chokeberry, seaweed, feijoa, walnuts.

දෙවන නඩුවේ, එන්එස් හි වැඩ වලට බාධා ඇති වුවහොත්, ටොනික් (චිකරි, කෝපි) භාවිතා කරනු ලැබේ, නැතහොත් අනෙක් අතට, සන්සුන් - වැලරියන්, මව් වෝර්ට් සහ හැව්ටන් වල ටින්කර්, කේතුධර ස්නානය.

ටායිචාර්ඩියා සහ හයිපොතලමස් හි අක්‍රියතාවයට සම්බන්ධ පීඩනය අසාධාරණ ලෙස වැඩි වීමත් සමඟ ජල ක්‍රියා පටිපාටි ප්‍රයෝජනවත් වේ: උණුසුම් ස්නානයකින් පසුව සමට තදින් අතුල්ලමින්.

මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන විට, ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට් කසාය හොඳට උපකාරී වේ, ඇත්ත වශයෙන්ම, භාවිතය සඳහා වෛද්‍ය ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති නම්!

ඇස් අධික ලෙස පරිහරණය කිරීම හයිපොතලමස් තුළ බාධා ඇති කරන බව විශ්වාස කෙරේ. උණුසුම් අක්ෂි ස්නානය අනවශ්‍ය ආතතිය දුරු කිරීමට සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ.

තෙවන නඩුව - දුර්වල ප්‍රතිශක්තිය, එය ජින්සෙන්ග්, සමනිහි, චීන මැග්නෝලියා මිදි වැල් සමඟ සාර්ථකව ප්‍රතිකාර කරනු ලැබේ. රාජකීය ජෙලි භාවිතා කිරීමෙන් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා හොඳ ප්‍රති results ල ලබා ගත හැකිය.