සෞඛ්‍ය සම්පන්න ශරීර බර පරාසයක් පිළිබඳ තොරතුරු අපගේ ප්‍රවේණි කේතයේ කේතනය කර ඇත, එබැවින් ඕනෑම ආහාර වේලක් පසු අපගේ බර ස්වභාවධර්මය විසින් සකසා ඇති පරාමිතීන් වෙත නැවත පැමිණේ. කිසිදු ආහාර වේලක් ඵලදායී ලෙස සැලකිය නොහැකි බව පුදුමයක්ද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, ශක්තිමත් කැමැත්තක් ඇති පුද්ගලයෙකුට තම මුළු ජීවිත කාලයම සීමා කිරීමට හැකි නමුත් මෙය සෞඛ්‍යයට අහිතකර බව මිනසෝටා විශ්ව විද්‍යාලයේ සෞඛ්‍ය හා පෝෂණ රසායනාගාරයේ වසර 20 ක් තිස්සේ පර්යේෂණ කරමින් සිටින මනෝවිද්‍යා මහාචාර්ය ට්රේසි මෑන් පැහැදිලි කරයි. බුද්ධිමත්ම තීරණය වන්නේ ඔබේ ප්‍රශස්ත බර පවත්වා ගැනීමයි, එය කතුවරයා සපයන ස්මාර්ට් නියාමනය සඳහා උපාය මාර්ග 12 ක් සඳහා උපකාරී වේ. රැඩිකල් නව අදහස් බලාපොරොත්තු නොවන්න. නමුත් පර්යේෂණාත්මකව ඔප්පු කරන ලද කරුණු විශ්වාසය ඇති කරන අතර යමෙකුට හොඳ පෙළඹවීමක් වනු ඇත.
ඇල්පිනා ප්‍රකාශක, 278 පි.