කෑමක් පිළියෙල කරන්නේ කෙසේද "ඕට් මස් පෑන්කේක්»
ඕට් මස් කිං 50g, බිත්තර 2 pcs.
වට්ටෝරු අමුද්රව්ය “ඕට් මස් පෑන්කේක්»:
- ඕට් මස් 52g
- බිත්තර 106g
“ඕට් මස් පෑන්කේක්” පිඟානේ පෝෂණ අගය (අනුව 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 134.3 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 9.5
මේද: ග්රෑම් 7.9
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 5.4
සේවා ගණන: 1වට්ටෝරුවේ අමුද්රව්ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය ”ඕට් මස් පෑන්කේක්»
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කල්, kcal |
| වතුර මත ඕට් මස් කැඳ | 52 චිත්ර | 52 | 1.56 | 0.88 | 7.8 | 45.76 |
| කුකුල් බිත්තර | 106 චිත්ර | 106 | 13.46 | 11.55 | 0.74 | 166.42 |
| මුළු | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 1 සේවය | 158 | 15 | 12.4 | 8.5 | 212.2 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 9.5 | 7.9 | 5.4 | 134.3 |