අන්තර්ගතය
ළමුන් සඳහා පෙරදිග නැටුම්: ගැහැණු ළමයින් සඳහා පන්ති, අවුරුදු
ගැහැණු ළමයින් සඳහා ක්‍රීඩා අංශය සඳහා කදිම විකල්පයක් නම් පෙරදිග නැටුම් ය. ඒවා මාංශ පේශි තානය කරන අතර සෞඛ්‍යයට හොඳයි, නමුත් ඒවා ද ඉතා අලංකාර කලාවකි.
ළමුන් සඳහා පෙරදිග නැටුම්
දරුවාට වෙනත් අංශ වෙත යාමට බල කිරීමට හා ඒත්තු ගැන්වීමට ඔබට බොහෝ විට සිදු වුවහොත් මෙහි තත්වය හාත්පසින්ම වෙනස් ය - ගැහැණු ළමයින්ම සතුටින් ඉගෙනීමට යන බැවින් සෑම විටම ඔවුන්ට ආත්ම විශ්වාසයක් හා සුන්දර බවක් දැනේ.
ළමුන් සඳහා පෙරදිග නර්තනය අනාගතයේදී කාන්තා රෝග අවදානම අඩු කරයි
තරුණ නර්තන ශිල්පීන්ට ඉගැන්වීම ආරම්භ වන්නේ වයස අවුරුදු 5 සිට ය. කුඩා දරුවන් ක්‍රම ක්‍රමයෙන් සරල හා සංකීර්ණ දක්වා තම නිපුණතා වර්ධනය කර ගනිමින් නව චලනයන් ඉගෙන ගනී.
මේ ආකාරයේ නැටුම් වල ප්‍රයෝජන මොනවාද:
- දරුවා විශිෂ්ට ශාරීරික හැඩයක් ගනී, මාංශ පේශි පද්ධතිය පුහුණු කරයි - ශරීරය නම්‍යශීලී වේ, චලනය නම්‍යශීලී ය, නමුත් නිශ්චිත ය.
- අනාගත කාන්තාවන් සඳහා, මෙම පාඩම් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඇගේ ශරීරය සුන්දර ස්වරූපයක් ගන්නා අතර වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම් ශ්‍රෝණි අවයව වල ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු වීමයි. අනාගතයේදී මෙය නාරිවේද ගැටලු මඟහරවා ගැනීමට සහ මාතෘත්වය සඳහා සූදානම් වීමට උපකාරී වේ.
- කලාව කෙරෙහි ඇති තණ්හාව, රිද්මය පිළිබඳ හැඟීමක් වර්ධනය වේ.
- දරුවා ආත්ම විශ්වාසයෙන්, සමාජශීලී ලෙස ක්‍රියාශීලි වේ. රංගන කුසලතා වර්ධනය වෙමින් පවතී.
- පුද්ගලික ශක්තීන් සෑදී ඇත - විනය, වෙලාවට වැඩ කිරීම සහ ඔබේ කාලය සැලසුම් කිරීමේ හැකියාව.
නර්තනය සඳහා වූ විශේෂ ඇඳුම් ගැහැණු ළමයින් සඳහා මහත් ආකර්ෂණයකි. ඒවා දීප්තිමත්, ගලා යන ද්‍රව්‍ය වලින් යුක්ත වන අතර, සංගීතය සහ චලනයන් සමඟ කාලෝචිත ලෙස කාසි නාද වේ. එවැනි ඇඳුමකින් ලස්සනට නටමින් සිටීම සැබෑ මායාවක් සහ ධනාත්මක චිත්තවේගයන්ගේ කුණාටුවකි.
ගැහැණු ළමයින් සඳහා පන්ති පැවැත්වීමේ විශේෂාංග
තරුණ ගැහැණු ළමයින්ට සම්පූර්ණ චලනයන් ලබා දී නැත, ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනෙකුට අවුරුදු පහක දරුවෙකුට අමාරුයි. එබැවින් නර්තන පාසල් වල සියලුම සිසුන් සාමාන්‍යයෙන් වයස් කණ්ඩායම් වලට බෙදා ඇත.
ආරම්භ කිරීමට නම්, දරුවන්ට සරල හා සුමට චලනයන් ඉගෙන ගැනීමට ඉඩ දෙනු ඇත. ව්‍යායාම සිදු කරනුයේ නව දේ ඉගෙන ගැනීමට සහ උකහා ගැනීමට උපකාරී වන අතර ඔබේ ශරීරය පාලනය කිරීම පහසු කරයි. වඩාත් සංකීර්ණ චලනයන්හි අංගයන් ප්‍රගුණ කර ඇත - ඔවුන්ගේ දරුවන් වැඩිහිටි වියේදී ඉගෙන ගනු ඇත.
අට හැවිරිදි සිසුන්ගේ නර්තනය උකුලේ සහ “අටේ” නිශ්චිත චලනයන්ගෙන් පොහොසත් වීමට පටන් ගනී. පන්ති වැඩි වැඩියෙන් රසවත් අංග වලින් සංතෘප්ත වේ.
වයස අවුරුදු 12 සිට, සංකීර්ණ හා ලස්සන චලනයන් පිළිබඳ සම්පූර්ණ අධ්‍යයනයකට අවසර දෙනු ලැබේ. නිශ්චිත පාසල මත පදනම්ව සාමාන්‍යයෙන් සතියකට 2-3 වතාවක් පාඩම් පැවැත්වේ. නිතිපතා ඔවුන් බැලීමට යාම තුළින් දරුවාට හොඳ සෞඛ්‍යයක්, මාංශ පේශි තානයක්, ආත්ම විශ්වාසයක් සහ සන්නිවේදනයේ පහසුවක් ලැබේ.