පාම් තෙල් (තෙල් පාම් ගෙඩියෙන්)

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම884 kcal1684 kcal52.5%5.9%190 ග්රෑම්
මේදය100 ග්රෑම්56 ග්රෑම්178.6%20.2%56 ග්රෑම්
විටමින්
විටමින් බී 4, කොලීන්0.3 mg500 mg0.1%166667 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ15.94 mg15 mg106.3%12%94 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්8 .g120 .g6.7%0.8%1500 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.01 mg18 mg0.1%180000 ග්රෑම්
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල49.3 ග්රෑම්උපරිම 18.7
12: 0 ලෝරික්0.1 ග්රෑම්~
14: 0 මිස්ටික්1 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්43.5 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්4.3 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල37 ග්රෑම්මිනි 16.8220.2%24.9%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.3 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)36.6 ග්රෑම්~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)0.1 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල9.3 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට83%9.4%
18: 2 ලිනොලයික්9.1 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්0.2 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල0.2 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට22.2%2.5%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල9.1 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට100%11.3%
 

ශක්ති අගය 884 kcal වේ.

  • කුසලාන = 216 ග්රෑම් (1909.4 kCal)
  • තේ හැදි = 13.6 g (120.2 kCal)
  • තේ හැන්දක = 4.5 g (39.8 kCal)
පාම් තෙල් (තෙල් පාම් ගෙඩියෙන්) විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 106,3%
  • විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 884 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, පාම් තෙල් වල ප්‍රයෝජන මොනවාද (තෙල් තලයේ පලතුරෙන්), කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, පාම් තෙල් වල ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග (තෙල් තලයේ පලතුරෙන්)

ඔබමයි