මාතෘ වාට්ටු සහ ප්‍රසූත කාමරවල සහ දරු ප්‍රසූතිය සකස් කිරීමේ කාමරවල සිටීම, ගැබ් බෝලය විශාල පිම්බෙන ජිම්නාස්ටික් බෝලයකි, රබර් වලින් සාදා ඇත නම්යශීලී, විෂ්කම්භය 55 සිට 75 සෙ.මී. වූ පසු ඔවුන්ගේ ගැබ්ගැනීම් සම්බන්ධ කිසිදු ප්‍රතිවිරෝධතා නොමැති බවත්, ඔවුන්ගේ ප්‍රමාණයට වඩාත් ගැලපෙන ආකෘතියක් තෝරා ගැනීමෙන්, අනාගතයේදී සහ නව මව්වරුන්ට එහි බහුවිධ ප්‍රතිලාභ සඳහා එය භාවිතා කළ හැකිය: වේදනාව සමනය කිරීම, කකුල් බර අඩු කිරීම, වඩා හොඳ ඉරියව්වක් අනුගමනය කිරීම, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම හෝ පවා ගල් හා දරුවා සනසන්න.

ජිම් බෝල්, ෆිට්බෝල් හෝ ස්විස් බෝල ලෙසද හැඳින්වේ, ගර්භණී පන්දුව යනු විශාල පිම්බෙන ජිම්නාස්ටික් බෝලයකි, රබර් වලින් සාදා ඇත නම්යශීලී, විෂ්කම්භය 55 සිට 75 සෙ.මී. මේක හැදුවේ, 1960 ගණන් වලදී, භෞතචිකිත්සක සුසෑන් ක්ලයින් විසින්, ඇගේ රෝගීන්ට ඔවුන්ගේ කොන්දේ වේදනාව සමනය කිරීමට උපකාර කරන ලදී.

90 දශකයේ දී එහි භාවිතය ව්යාප්ත විය. ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා එය වෙන් කර නොතිබුණද, ගර්භනී බැලුනය අනාගත සහ නව මව්වරුන් සඳහා හිතකර වෛද්ය උපදෙස් වලට යටත්ව අත්යවශ්ය උපාංගයක් බවට පත් වී ඇත.

ගර්භනී අවධියේදී

වැඩි හෝ අඩු ගතික අභ්යාස සහ ලිහිල් කිරීම හරහා, ගර්භනී බෝලය භාවිතා කිරීම අනාගත මව්වරුන්ට:

• දරුවාගේ බර නිසා පිටුපස වේදනාව සමනය කරන්න;
• බර කකුල් සැහැල්ලු කරන්න;
• නිරන්තරයෙන් වර්ධනය වන ශරීරය මෘදු කරන්න;
• වඩා හොඳ ඉරියව්වක් අනුගමනය කරන්න;
• නම්යශීලී සහ ජංගම pelvis තබා ගන්න;
• රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම;
• perineum ස්වරය;
• සන්සුන් වන්න ;
• දරුවා සොලවා ඔහුව සනසන්න.

උපත අතරතුර,

ගර්භණී බෝලය එක් එක් හැකිලීම අතර ශ්‍රෝණි සංචලතා ව්‍යායාම කිරීමට ද භාවිතා කළ හැකි අතර, එමඟින් පහත දේ කළ හැකිය:

• දරු ප්රසූතිය වේගවත් කිරීම;
• ගැබ්ගෙල ප්රසාරණය සඳහා පහසුකම් සැලසීම;
• වේදනාව සමනය කරන්න;
• එක් එක් හැකිලීම අතර ලිහිල් කිරීමට විවේක සහ සුවපහසු ස්ථාන සොයා ගන්න;
• ළදරුවාගේ බැසීමට පහසුකම් සපයයි.

දරු ප්රසූතියෙන් පසු,

දරු ප්රසූතියෙන් පසු, ගර්භණී බැලූනය ඉතා ප්රයෝජනවත් විය හැකිය:

• perineum පුනරුත්ථාපනය සඳහා උපකාර කිරීම;
• ක්‍රමයෙන් ඇගේ ගැබ් ගැනීමට පෙර රූපය නැවත ලබාගන්න;
• ශරීර ස්වරය මත වැඩ කිරීම;
• උදරය, පිටුපස සහ ග්ලූටස් මෘදු ලෙස ශක්තිමත් කරන්න.

වෛද්යවරයා, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු හෝ වින්නඹු මාතාවගේ එකඟතාවයට යටත්ව, ගර්භනී බෝලය ඔබට ලිහිල් කිරීම, ජිම්නාස්ටික් සහ දිගු කිරීමේ අභ්යාස මෘදු ලෙස සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙන්න උදාහරණ කිහිපයක්.

ලුම්බිම් ලිහිල් කරන්න

• ඔබේ පාද උරහිස් අවකාශය දක්වා එල්ලා ඇති පන්දුව මත හිඳගන්න;
• ඔබේ ඉණ මත ඔබේ අත් තබා හෝ ඔබ ඉදිරියෙහි ඔබේ දෑත් දිගු කරන්න;
• තත්පර කිහිපයක් සඳහා ආන්තික ස්ථානය පවත්වා ගනිමින් ශ්‍රෝණිය පිටුපසට සහ පසුපසට ඇල කරන්න;
• මෙම චලනය පහළොස් වතාවක් පමණ නැවත කරන්න.

පිටුපස මාංශ පේශි ශක්තිමත් කරන්න

• අතේ දුරින් පන්දුව ඔබ ඉදිරියෙන් රැගෙන යන්න;
• දකුණේ සිට වමට, සෙමින්, දස වතාවක් පමණ හැරෙන්න;
• ඉන්පසු එය ඉහළට ගෙන එය පහළට දස වරක් දිගු කරන්න.

පිටුපස මෘදු කරන්න

• ලිස්සා නොයන තට්ටුවක් මත නැගී සිටින්න;
• පන්දුව ඉහළ පිටුපස, පාද බිමෙහි ස්ථානගත කරන්න;
• නැමුණු කකුල් සමග සමබරතාවය;
• හොඳින් හුස්ම ගනිමින් ශ්‍රෝණිය 5 සිට 6 වතාවක් ඉහළට සහ පහළට ගෙන යන්න.

ගැබ්ගෙල මෘදු කරන්න

• බෝලය මත වාඩි වී, කකුල් නැමී සහ වෙන් කරන්න;
• ලිංගේන්ද්රයන් සමඟ චක්රලේඛ චලනයන් සිදු කරන්න;
• එවිට බිම මත හතරෙන් නැගී සිටින්න;
• බෝලය මත නළල තබා ආමාශය වාතයේ රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න;
• ඉන්පසු ඔබේ පිටුපස බිත්තියට නැගී සිටින්න;
• බිත්තිය සහ ඔබ අතර පන්දුව ස්ථානගත කරන්න;
• මෘදු ලෙස පෙරළීමට පෙර පන්දුවට හේත්තු වන්න.

බර කකුල් සම්බාහනය කිරීම

• බිම පැදුරක් මත වැතිර සිටින්න;
• පැටවුන් යට පන්දුව ස්ථානගත කරන්න;
• කකුල් සම්බාහනය කිරීමට එය රෝල් කරන්න.

භාවිතය සඳහා පූර්වාරක්ෂාව

• ගර්භණී බැලුනය හිරු එළියෙන් හා ආර්ද්රතාවයෙන් වියළි ස්ථානයක ගබඩා කරන්න;
• රේඩියේටර් අසල හෝ උණුසුම් පොළව මත එය භාවිතා කිරීමෙන් වළකින්න;
• රත් වූ පාකට් වලදී, එය කාපට් මත තබන්න.

එය පවතී විවිධ මිල ගණන් යටතේ ගර්භණී බැලූන් වල විවිධ මාදිලි. තෝරාගැනීමේ නිර්ණායක අතර, බැලූනයේ ප්රමාණය වඩාත් වැදගත් වේ. එය පරිශීලකයාගේ ප්‍රමාණය අනුව වර්ගීකරණය කරන ලද මාදිලි තුනකින් ලබා ගත හැකිය:

• S ප්‍රමාණය (විෂ්කම්භය සෙ.මී. 55): මීටර් 1,65 දක්වා මනින අනාගත මව්වරුන් සඳහා;
• ප්රමාණය M (විෂ්කම්භය 65 සෙ.මී.): 1,65 m සහ 1,85 m අතර මනින අනාගත මව්වරුන් සඳහා;
• ප්රමාණය L (විෂ්කම්භය 75 සෙ.මී.): මීටර් 1,85 ට වැඩි අනාගත මව්වරුන් සඳහා.

ආකෘතිය හොඳින් ගැලපෙන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා, හුදෙක්:

• ඔබේ පිටුපස කෙළින්ම සහ ඔබේ පාද බිම තබා පන්දුව මත හිඳගන්න;
• ප්‍රශස්ත උද්ධමනයකදී දණහිස් උකුල් වල උසට සමාන බව පරීක්ෂා කරන්න.

ගර්භණී බෝලයක් පිටුපස ආරුක්කුව උද්දීපනය කිරීමේ අවදානම වැඩිය. කෙසේ වෙතත්, ගර්භණී සමයේදී බර වෙනස් වන ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා, වඩාත් සුවපහසුව සඳහා, නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• සාමාන්‍ය ප්‍රමාණයට වඩා බැලූනයක ප්‍රමාණය ගන්න;
• ගැබ්ගැනීමේ ප්‍රගතිය සහ අපේක්ෂිත සංවේදනයන් මත පදනම්ව එය පිම්බීම සහ / හෝ අඩු කිරීම.