අප භාවිතා කරන ජලයේ ගුණාත්මකභාවය සහ අපගේ රෝග අතර සෘජු සම්බන්ධයක් ඇත. දැනටමත් සඳහන් කර ඇති පරිදි, මිනිස් සිරුර 80% ජලය වේ. මෙය වසා, සහ රුධිර සෙරුමය, සහ අන්තර් සෛලීය සහ අන්තර් සෛලීය තරලයකි. එමනිසා, පළමුවෙන්ම, ප්රමාණවත් තරම් ජලය තිබිය යුතුය.
දියර නැති වීම
ශරීරයේ මතුපිට සිට, සෑම පැයකටම, පරිසර උෂ්ණත්වය මත පදනම්ව, ජලය මිලි ලීටර් 20 සිට 100 දක්වා වාෂ්ප වී යයි. දිනකට ලීටර් 1,5 සිට 2 දක්වා මුත්රා සමඟ බැහැර කරයි. ජලයේ ප්රධාන පාඩු මේවාය.
ඔබ සෞඛ්යය හා දීර්ඝායුෂ අපේක්ෂා කරන්නේ නම්, මතක තබා ගන්න: මෙම "ප්රධාන පාඩු" එදිනම සිදු කළ යුතුය. එසේ නොමැති නම්, ශරීරයේ ජල-ලුණු සමතුලිතතාවය උල්ලංඝනය කිරීමකින් අපට තර්ජනයක් වන අතර, බොහෝ අවස්ථාවලදී බොහෝ රෝග සඳහා හේතුව බවට පත්වේ. ඒවායින් වඩාත් භයානක වන්නේ:
ව්යුහයට සමානයි
අපගේ ශරීරයේ ජල සමතුලිතතාවය ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සඳහා, සියලු ජලය සුදුසු නොවේ. පළමුවෙන්ම, එය හානිකර අපද්රව්ය නොමැතිව පිරිසිදු විය යුතුය:
මෙම ගුණාංග සියල්ලම උණු කළ ජලය සතු වේ, එනම් අයිස් දියවීමේ ප්‍රති result ලයක් ලෙස සෑදී ඇත. ඇය ද හැඳින්වේ ව්යුහගත ජලය, එවැනි ජලයේ ඇති අණු අවුල් සහගත ලෙස විසිරී නොමැති නිසා, නමුත් එකිනෙකට "කොක්ක", සාර්ව අණු වර්ගයක් සාදයි. එය තවදුරටත් ස්ඵටිකයක් නොවේ, නමුත් තවමත් ද්රවයක් නොවේ, කෙසේ වෙතත්, දියවන ජලයෙහි අණු අයිස් අණු වලට බෙහෙවින් සමාන ය. දියවන ජලය, සාමාන්‍ය ජලය මෙන් නොව, ව්‍යුහයෙන් ශාක හා ජීවීන්ගේ සෛලවල අඩංගු ද්‍රවයට සමාන වේ.
ව්යුහගත ජලය පාහේ සුවයකි
දියවන ජලයෙහි විශ්මයජනක ගුණාංග දිගු කලක් තිස්සේ ප්රසිද්ධ වී ඇත. ඇල්පයින් තණබිම් වල වෘක්ෂලතාදිය දියවන උල්පත් අසල සෑම විටම වඩාත් සශ්‍රීක වන අතර වඩාත් ක්‍රියාකාරී ජීවිතය ආක්ටික් මුහුදේ අයිස් දියවීමේ අද්දර බව නිරීක්ෂණය වී ඇත. දියවන ජලය සමග ජලය දැමීම කෘෂිකාර්මික භෝග වල ඵලදායීතාවය වැඩි කරයි, බීජ ප්රරෝහණය වේගවත් කරයි. වසන්තයේ දී සතුන් දියවන ජලය කෑදර ලෙස පානය කරන ආකාරය දන්නා අතර කුරුල්ලන් වචනාර්ථයෙන් දිය වූ හිම වල පළමු පොකුණු වල ස්නානය කරති.
සමහර අය නිරන්තරයෙන් පාවෙන අයිස් කැබලි සමඟ උණු කළ ජලය පානය කරන අතර ඔවුන්ට කිසිසේත් සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති නොවන්නේ මේ නිසා යැයි විශ්වාස කරති. උණු කළ ජලය තවදුරටත් ක්‍රීම් සහ දියර අවශ්ය නොවන සම ප්‍රබෝධමත් කර පුනර්ජීවනය කරයි. දියවන ජලය නිතිපතා භාවිතා කිරීම සෞඛ්ය සම්පන්න බව අපට විශ්වාසයෙන් කිව හැකිය.
ඔබ සෑම ආහාර වේලකටම මිනිත්තු 30 කට පෙර උණු වතුර වීදුරුවක් පානය කරන්නේ නම් (දිනකට වීදුරු තුනක් පමණි), ඔබට ඉක්මනින් පිළිවෙලට තැබිය හැකිය. සතියකින්, ඔබට ශක්තියේ වැඩිවීමක් දැනෙනු ඇත, ඔබ අඩු කාලයක් තුළ ප්රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීමට පටන් ගෙන ඇති බව ඔබට වැටහෙනු ඇත, ඔබේ ඉදිමීම අතුරුදහන් වනු ඇත, ඔබේ සම සිනිඳු වනු ඇත, ඔබට අඩු සෙම්ප්රතිශ්යාව ඇති වේ.
අපි පිරිසිදු එච් නිෂ්පාදනය කරන්නෙමු2O
ස්වභාවධර්මයේ දී දියවන ජලය සෑදී ඇත්තේ ග්ලැසියර දියවීමෙනි. සහ නගරයේ එය ලබා ගන්නේ කොහෙන්ද? සුපිරි ඩුපර්-වෙළඳපොලවල රාක්කවල සෙවීම නිෂ්ඵලයි - "උණු වතුර" තවමත් විකුණා නැත. නමුත් ඔබට එය තනිවම කළ හැකිය.
ඔබට ඕනෑම හැඩයකින් ප්ලාස්ටික් බහාලුම් අවශ්ය වනු ඇත. හොඳම විකල්පය වන්නේ ආහාර බහාලුම් ය. ශීතකරණයේ ප්‍රමාණය සහ ඔබට පානය කිරීමට අවශ්ය පවුලේ සාමාජිකයින් ගණන අනුව පරිමාව තෝරන්න. ගණනය කිරීම පහත පරිදි වේ: 1 පුද්ගලයෙකුට දිනකට උණු වතුර වීදුරු 3 ක් අවශ්ය වේ.
උණු කළ ජල නිෂ්පාදනය
- සරල නළ ජලය සරල අඟුරු පෙරහන සමඟ පෙරීම... මෙම පෙරීම සමඟ, විශාල අපද්රව්ය එයින් ඉවත් කරනු ලැබේ: පයිප්ප සහ වැලි වලින් මලකඩ අංශු.
- ඉන්පසු එය බහාලුම්වලට වත් කරන්න. (1) සහ -18 ° C දී ශීතකරණය තුළ කැටි කරන්න.
- පැය 8-10 කට පමණ පසු, ශීතකරණයෙන් බහාලුම් ඉවත් කර උණුසුම් නළ ජලයෙන් පතුල සෝදා හරින්න. (2)අයිස් ලබා ගැනීම පහසු කිරීම සඳහා.
- ශීත කළ ජලය ඇතුළත, අයිස් තුනී කබොල්ලක් යටතේ ද්රවයක් තිබිය යුතුය. මෙම කබොල සිදුරු කළ යුතුය (3) සහ දියර අන්තර්ගතය වත් කරන්න - මේවා ජලයේ දිය වී ඇති හානිකර අපද්රව්ය වේ. ඉතිරි අයිස් කඳුළු මෙන් පැහැදිලි හා පැහැදිලි වනු ඇත. එයින් ඔබට ලැබෙන්නේ පිරිසිදුම ව්යුහගත එච්2A. අයිස් සෙරමික්, වීදුරු හෝ එනමල් දීසියක් තුළ තබා කාමර උෂ්ණත්වයේ දී උණු කිරීමට ඉඩ දිය යුතුය. ඔබට පානය කළ හැකි සියල්ල!
- කන්ටේනරයේ ජලය සම්පූර්ණයෙන්ම කැටි වුවහොත්, අයිස් පාරදෘශ්‍ය වන්නේ දාරවල පමණක් වන අතර මැද - වළාකුළු, සමහර විට කහ පැහැති වේ. කැලඹිලි සහිත දූපතක් හෝ ඉතිරි නොවන පරිදි මෙම කැළඹීම ශක්තිමත් උණු වතුර ප්‍රවාහයක් යටතේ දිය කළ යුතුය. (4)… විනිවිද පෙනෙන අයිස් කුට්ටිය උණු කර උණු කළ ජලය ලබා ගත හැක්කේ එවිට පමණි.
භාර ගන්නා සැමට නිවසේ පිරිසිදු ජලය නිෂ්පාදනය, අවශ්ය දේ සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා කැටි කළ යුත්තේ කුමන උෂ්ණත්වයේද යන්න පරිමාව අනුව කුමන කන්ටේනරයද යන්න මුලින්ම පර්යේෂණාත්මකව තීරණය කරන ලෙස මම නිර්දේශ කරමි: ද්‍රව මැද සහ දාර වටා අයිස්. සියල්ලට පසු, ශීතකරණ කුටියේ ක්රියාකාරිත්වය බාහිර පරිසරයේ උෂ්ණත්වය මත පවා බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී: ගිම්හානයේදී සහ ශීතකරණය තුළ එය ටිකක් උණුසුම් වේ.
ඔබටත් ඔබේ පවුලේ අයටත් පිරිසිදුම ව්යුහගත පානීය ජලය සැපයිය හැක්කේ මේ ආකාරයටයි. ඔබ සෑහෙන කාලයක් ගත කරනු ඇති අතර, මෙම වියදම් පවා බෝතල් කළ ජලය සඳහා මුදල් ඉතිරි කිරීම, නින්දේ කාලය අඩු කිරීම, රෝග නොමැතිකම, හොඳ සෞඛ්‍යයක් සහ මනෝභාවයක් පමණක් ගෙවනු ඇත!