ශීත ඍතුවේ දී, අපි ඔබේ නිවසේ සිටින විට උෂ්ණත්වය පදින විට උණුසුම්, පසුව සීතල පිටත, ඒ නිසා එය SuperCool කිරීමට නොව ශරීරය තුළ තාපය තබා ගැනීමට වැදගත් වේ. ඔබට තේ, පෝෂ්‍යදායී සුප් හෝ හෘදයාංගම පයි සමඟ උණුසුම් කළ හැකිය. ශරීරය ශක්තියෙන් සංතෘප්ත කරන, තාපය රඳවා ගැනීමට සහ බොහෝ විට ශීත ඍතුවේ දී ඒවා භාවිතා කරන ආහාර මොනවාදැයි ඔබට දැනගත හැකිය.
කුමන ආකාරයේ නිෂ්පාදන, Aspen ආයතනයේ කුඩා වීඩියෝ කතාවකින් දැන් සොයා ගන්න:
ශරීරය සහ මනස ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ආහාර: ආචාර්ය නීල් බර්නාඩ්
නිරෝගීව සිටින්න!