පුතුන්ට ප්‍රශ්නය

සයිනොවිටිස් සඳහා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන

සයිනොවිටිස් හටගත් විට, ඔබ මුලින්ම ඔබේ ආහාර වේල සංශෝධනය කරන ලෙස වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී මෙන්ම ඉන් පසුව එය වළක්වා ගැනීම සඳහා, හැකි සෑම ආකාරයකින්ම විෂ සහිත ශරීරය අවහිර වීම වැළැක්වීම සඳහා හැකි තරම් විටමින් පරිභෝජනය කිරීම සහ නිවැරදිව අනුභව කිරීම අවශ්‍ය වේ. ඊට අමතරව, සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය සහ ලුහුබැඳීමේ මූලද්‍රව්‍ය ශරීරයට ඇතුළු වන බව සහතික කිරීම ඉතා වැදගත් වන අතර බර වැඩි නොවන නමුත් අඩු වේ, මන්ද එය වේදනාකාරී දණහිස මත බර වැඩි කළ හැකි බැවිනි.

• ශරීරයට ඇතුළු වන ප්‍රෝටීන ප්‍රමාණය වැඩි කිරීම ද අවශ්‍ය වේ, ඒවා එහි සියලුම අවයවවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වයට, නව පටක සෑදීමට සහ ශරීරය විෂ හා ආසාදන වලින් ආරක්ෂා කිරීමට අවශ්‍ය ඇමයිනෝ අම්ල බැවින්. ප්‍රෝටීන් නිෂ්පාදනවලට ඇතුළත් වන්නේ: මස් (අඩු කැලරි ප්‍රමාණය නිසා චිකන් පියයුරු, තුර්කිය ෆිලට්, හරක් මස් විශේෂයෙන් ප්‍රයෝජනවත් වේ), මාළු සහ මුහුදු ආහාර (ටූනා, රෝස සැමන් සහ ඉස්සන් සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය), කුකුල් බිත්තර, කිරි නිෂ්පාදන ( විශේෂයෙන් ගෘහ චීස්).
• ආහාර තන්තු වලින් පොහොසත් වීම අතිශයින්ම වැදගත් වන අතර, එය පළමුව, බඩවැල් චලනය වැඩි දියුණු කරන අතර, දෙවනුව, ශරීරයේ විෂ ඉවත් කිරීමට සහ අමතර පවුම් නැති වීමට දායක වේ. අම්බෙලිෆර්, සම්පූර්ණ ධාන්ය, ඕට් මස්, ඇට වර්ග, රට ඉඳි, පිස්ටා, අත්තික්කා, ඇපල්, පෙයාර්ස්, පීච්, plums, කැරට්, සලාද කොළ, ඇට සහ බෝංචි සහ අර්තාපල් වල ඉහළ තන්තු අන්තර්ගතයක් සටහන් වේ.
• සයිනොවිටිස් සමඟ යකඩ ශරීරයට ඇතුල් වීම අවශ්ය වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාර ආකලන සහ යකඩ සමඟ සංකීර්ණ වේදනාව සහ ඉදිමීම ඇති කළ හැකි බැවින් රෝගියා එය ආහාර සමඟ ලබා ගන්නේ නම් වඩා හොඳය. යකඩ බහුල ආහාර - බ්රොකොලි, වට්ටක්කා සහ බ්රසල්ස් පැළ, මොලැසස්, මාළු, බෝංචි, ඇට.
• කාටිලේජ, ඇටකටු සහ සම්බන්ධක පටක යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ ගොඩනැගීම සඳහා එය අත්යවශ්ය වන බැවින්, සල්ෆර් අඩංගු ආහාර අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ. ඊට අමතරව, එය කැල්සියම් අවශෝෂණය ප්රවර්ධනය කරයි. සල්ෆර් බහුල ආහාර අතර ඇස්පරගස්, සුදුළූණු, ළූණු, කුකුල් බිත්තර, මාළු සහ මස් ඇතුළත් වේ.
• සයිනොවිටිස් සඳහා තවත් ඉතා ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදනයක් අන්නාසි වේ. විද්‍යාඥයින් එහි ඇති බ්‍රොමෙලයින් නම් එන්සයිමයක් සොයාගෙන ඇති අතර එය දැවිල්ල අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, ටින් කළ හෝ ශීත කළ ආහාර තවදුරටත් එවැනි ද්රව්යයක් අඩංගු නොවන බැවින්, අන්නාසි නැවුම්ව අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.
• විටමින් සී අඩංගු ප්‍රමාණවත් නිෂ්පාදන ශරීරයට ලැබීම ද අවශ්‍ය වේ. එය පුනර්ජනනීය ගුණ ඇත, රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කරයි, ශරීරයෙන් විෂ හා විෂ ඉවත් කරයි, සහ ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරයි. එහි අන්තර්ගතය සහිත නිෂ්පාදන: රෝස උකුල්, බෙල් පෙපර්, parsley, dill, වියළි මිදි යොදයි, වට්ටක්කා සහ සුදු ගෝවා, sorrel, citrus පළතුරු, නිවිති, කඳු අළු, ස්ට්රෝබෙරි.
• විටමින් E පොහොසත් ආහාර අනුභව කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ, ශරීරයට ප්රතිජනන බලපෑමක් ඇති කරයි, තුවාලය සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි, සහ මාංශ පේශි ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කරයි. මේවා ඇට වර්ග (ආමන්ඩ්, ලා දුඹුරු, රටකජු, කජු), මාළු සහ මුහුදු ආහාර, වියළි පලතුරු (වියළි ඇප්රිකට්, නවතයි), ඕට් මස්, බාර්ලි, තිරිඟු, නිවිති, සෝරල්.
• මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, විටමින් A භාවිතය ශරීරයට ප්‍රයෝජනවත් වේ, එය පටක වල වර්ධනය හා පුනර්ජනනය ප්‍රවර්ධනය කරන බැවින්, ප්‍රතිශක්තිය වැඩි කරන අතර ආසාදන වලට ශරීරයේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි. එය බොහෝ විට කැරට්, වට්ටක්කා, ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නිවිති සහ parsley වල දක්නට ලැබුණද, එය කහ, රතු, කොළ එළවළු, පළතුරු සහ බෙරි වල දක්නට ලැබේ. එය අක්මාව, මාළු තෙල්, බිත්තර කහ මදය, බටර්, ක්රීම් සහ සම්පූර්ණ කිරි වලද දක්නට ලැබේ.
• අස්ථි සංශ්ලේෂණය, බඩවැල් චලනය සහ ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් නියාමනය කිරීම සඳහා අවශ්‍ය විටමින් K වලින් පොහොසත් බැවින් වෛද්‍යවරු ගෝවා, parsley සහ නිවිති අනුභව කිරීම නිර්දේශ කරති.
• ප්‍රබල ප්‍රතිඔක්සිකාරක වන කැරොටිනොයිඩ් අඩංගු බැවින් විවිධ පලතුරු සහ එළවළු ප්‍රයෝජනවත් වේ.
• මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ පොටෑසියම් අඩංගු ආහාර ශරීරයට ඇතුළු වන අතර එය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලීන් සාමාන්‍යකරණය කරන අතර ශෝථය වළක්වයි. මේවා ගෙඩි (walnuts, පයින් ගෙඩි, ආමන්ඩ්, කජු, රටකජු), මුද්දරප්පලම්, රනිල කුලයට අයත් බෝග (බෝංචි, ඇට), මුහුදු පැලෑටි, වියළි ඇප්රිකොට් ඇටයේ, නවතයි, අබ, අර්තාපල්.
• ආතරයිටිස් මගින් අවුලුවන ලද සයිනොවිටිස් සමඟ, කැල්සියම් ප්රයෝජනවත් වන අතර එය අස්ථි සෑදීමට අවශ්ය වන අතර ශරීරයේ ආරක්ෂාව වැඩි කරයි. එය කිරි නිෂ්පාදන (විශේෂයෙන් ඇඹුල් ක්රීම්, ගෘහ චීස්, feta චීස්, ක්රීම් සහ චීස්), ආමන්ඩ්, pistachios, සුදුළූණු, hazelnuts, බෝංචි, ඇට, oatmeal, සහ බාර්ලි වල දක්නට ලැබේ.
• සන්ධි වේදනාව සඳහා හිතකර බලපෑමක් ඇති බැවින් මාළු තෙල් පරිභෝජනය කිරීම ද වැදගත් වේ.

සයිනොවිටිස් සඳහා ජන පිළියම්:

1. 1 සයිනොවිටිස් ප්රතිකාර සඳහා වඩාත් ඵලදායී පිළියමක් වන්නේ ලෝරල් තෙල් ය. එය සකස් කිරීම සඳහා ඔලිව් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් 2 හැදි වත් කරන්න. එල්. කැඩුණු බේ කොළ. මිශ්රණය දින 7 ක් පියන යට තබන්න. ඉන්පසු ලැබෙන දියර සොලවා පෙරන්න. බලපෑමට ලක් වූ සන්ධියට දිවා කාලයේදී හෝ රාත්‍රියේදී තෙල් ආලේප කළ යුතුය, එය අතුල්ලන්න.
2. 2 මෙම රෝගයට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී Comfrey ද භාවිතා වේ, එය පුනර්ජනනීය ගුණ ඇති අතර කාටිලේජ සහ අස්ථි පටක කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි. Comfrey සිට tincture සකස් කිරීම සඳහා, 0.5 තේ හැදි ගන්න. කැඩුණු මූල හා වොඩ්කා 0.5 l සමග එය වත්. අඳුරු තැනක දින 14 ක් සඳහා අවධාරනය කිරීම අවශ්ය වේ. ජලය සමග දිනකට තුන් වරක් 1 තේ හැන්දක ගන්න.
3. 3 ඔබට comfrey කසාය ද සෑදිය හැකිය. මේ සඳහා, 1 තේ හැදි. එල්. මුල් 1 තේ හැදි සමග වත් කරනු ලැබේ. උතුරන වතුර සහ, තදින් වසා ඇති තාපකයක් තුළ තබා, විනාඩි 60 ක් සඳහා අවධාරනය කරන්න. කුඩා කොටස් වලින් දින 1 ක් සඳහා සම්පූර්ණ කහට බොන්න. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 1 කි. එසේම, කහට සම්පීඩනය සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.
4. 4 මීට අමතරව, ඔබට ශාන්ත ජෝන් වොට්, ඔෙරගනයෝ, මිස්ටල්ටෝ, මාර්ග වර්ණනය, බෙයාර්බෙරි, යුකැලිප්ටස්, calendula මල්, celandine, valerian, marshmallow, calamus root, licorice සහ tansy යන ඔසු වීදුරු කෑමක් තුළ තැබිය හැකිය. ඉන්පසු 1 තේ හැදි ගන්න. එකතු කරන්න, එය උතුරන වතුර ලීටර් 0.5 වත් කර විනාඩි 2 ක් උනු. ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය විනාඩි 60 ක් පුරවා පසුව පෙරීම කළ යුතුය. කහට සමාන කොටස් 3 කට බෙදා දිනකට 3 වතාවක් ආහාර ගැනීමෙන් පසු බොන්න. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 2 කි.

synovitis සමග භයානක හා හානිකර නිෂ්පාදන

• කැෆේන් අඩංගු කෝපි සහ බීම පරිභෝජනය කිරීම නුසුදුසුය, ඒවා අස්ථි වලින් කැල්සියම් ඉවත් කරයි.
• මේද මස් ඇතුළු අධික තෙල් සහිත ආහාර අනුභව කිරීම සුදුසු නොවේ. අතිරික්ත බර අවුලුවාලීමට නොහැකි වන පරිදි ඔබ දිනපතා සම්පූර්ණ කිරි සහ රතු මස් අනුභව නොකළ යුතුය.
• කුළුබඩු සහිත, ආම්ලික, ලුණු සහිත ආහාර වලින් වැළකී සිටීම වඩා හොඳය, විශේෂයෙන් රෝගියා ඉබුප්‍රොෆෙන් හෝ වෙනත් ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම්, සෝඩියම් අයන අන්තර්ගතය (ලුණු වල) හේතුවෙන් ශෝථය දිස්වනු ඇත. කුළුබඩු වල සොලැනින් අඩංගු වන අතර එමඟින් මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින්ගේ මාංශ පේශිවල වේදනාව සහ අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.
• එම හේතුව නිසාම, සෑම දිනකම බිත්තර කහ මදය, තක්කාලි සහ සුදු අර්තාපල් අනුභව කිරීම නිර්දේශ නොකරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සතියකට 2-3 වතාවක් ආහාරයට ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
• දුම්පානය ශරීරයට අහිතකර ලෙස බලපාන අතර, එහි ආරක්ෂිත කාර්යයන් දුර්වල කිරීම සහ විෂ ද්රව්ය සමඟ විෂ වීම.

වෙනත් රෝග සඳහා පෝෂණය: