අමුද්‍රව්‍ය කේක් “පාහේ“ ප්රාග් ”
| කොකෝවා කුඩු | 40.0 (ග්රෑම්) |
| කීෆීර් | 500.0 (ග්රෑම්) |
| තිරිඟු පිටි, වාරික | 3.0 (ධාන්ය වීදුරු) |
| සීනි | 3.0 (ධාන්ය වීදුරු) |
| කුකුල් බිත්තර | 3.0 (කෑල්ල) |
| සෝඩා | 2.0 (තේ හැන්දක) |
| බටර් | 500.0 (ග්රෑම්) |
| සීනි සමඟ ensed නීභූත කිරි | 200.0 (ග්රෑම්) |
| කොකෝවා කුඩු | 40.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
පිටි ගුලිය. වොඩ්කා හෝ බ්රැන්ඩි 2-3 හැදි, කොකෝවා ග්රෑම් 35-40 ක් පමණ (මෙය ඇසුරුමෙන් 1/3 ක් පමණ) සහ සිනිඳු වන තෙක් මික්සර් සමඟ කේෆීර් මිශ්ර කරන්න. සෙල්සියස් 6-7 පමණ උෂ්ණත්වයකදී පිටි ගුලියෙන් කේක් 180-200ක් පිළිස්සීම. ක්රීම් පරාජය කරන්න. බටර් සහ කොකෝවා සමඟ උකු කිරි, මෘදු ලෙස බටර් ඉවතට නොයන ලෙස (එය පිම්මක් ඇත්නම්, කුඩු කළ සීනි ටිකක් එකතු කිරීමෙන් ඔබට එය නිවැරදි කළ හැකිය).
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 350.9 kcal | 1684 kcal | 20.8% | 5.9% | 480 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 4.2 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 5.5% | 1.6% | 1810 ග්රෑම් |
| මේදය | 20.5 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 36.6% | 10.4% | 273 ග්රෑම් |
| කාබෝහයිඩ්රේට | 39.9 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 18.2% | 5.2% | 549 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.3 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 1.5% | 0.4% | 6667 ග්රෑම් |
| ජල | 8.7 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 0.4% | 0.1% | 26126 ග්රෑම් |
| අළු | 0.4 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 200 .g | 900 .g | 22.2% | 6.3% | 450 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.2 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 0.9% | 3000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 1.6% | 1800 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 4, කොලීන් | 34.2 mg | 500 mg | 6.8% | 1.9% | 1462 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 1.7% | 1667 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.07 mg | 2 mg | 3.5% | 1% | 2857 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 7.4 .g | 400 .g | 1.9% | 0.5% | 5405 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 12, කොබලමින් | 0.2 .g | 3 .g | 6.7% | 1.9% | 1500 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.2 mg | 90 mg | 0.2% | 0.1% | 45000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඩී, කැල්සිෆෙරෝල් | 0.2 .g | 10 .g | 2% | 0.6% | 5000 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 1.1 mg | 15 mg | 7.3% | 2.1% | 1364 ග්රෑම් |
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 2.5 .g | 50 .g | 5% | 1.4% | 2000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.9972 mg | 20 mg | 5% | 1.4% | 2006 ග්රෑම් |
| niacin | 0.3 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 137.6 mg | 2500 mg | 5.5% | 1.6% | 1817 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 62.3 mg | 1000 mg | 6.2% | 1.8% | 1605 ග්රෑම් |
| සිලිකන්, ඔව් | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 0.7% | 4286 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 11 mg | 400 mg | 2.8% | 0.8% | 3636 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 33 mg | 1300 mg | 2.5% | 0.7% | 3939 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 35 mg | 1000 mg | 3.5% | 1% | 2857 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 82.2 mg | 800 mg | 10.3% | 2.9% | 973 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 57 mg | 2300 mg | 2.5% | 0.7% | 4035 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| ඇලුමිනියම්, අල් | 176 .g | ~ | |||
| බෝර්, බී | 6.2 .g | ~ | |||
| වැනේඩියම්, වී | 15.1 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.7 mg | 18 mg | 3.9% | 1.1% | 2571 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 3.9 .g | 150 .g | 2.6% | 0.7% | 3846 ග්රෑම් |
| කොබෝල්ට්, සම | 1.2 .g | 10 .g | 12% | 3.4% | 833 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.1802 mg | 2 mg | 9% | 2.6% | 1110 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 106 .g | 1000 .g | 10.6% | 3% | 943 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 4.5 .g | 70 .g | 6.4% | 1.8% | 1556 ග්රෑම් |
| නිකල්, නි | 0.4 .g | ~ | |||
| ඔලොවෝ, එස්.එන් | 0.9 .g | ~ | |||
| සෙලේනියම්, සේ | 1.7 .g | 55 .g | 3.1% | 0.9% | 3235 ග්රෑම් |
| ටයිටන්, ඔයා | 1.8 .g | ~ | |||
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 18.3 .g | 4000 .g | 0.5% | 0.1% | 21858 ග්රෑම් |
| ක්‍රෝම්, සී | 1 .g | 50 .g | 2% | 0.6% | 5000 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.4972 mg | 12 mg | 4.1% | 1.2% | 2414 ග්රෑම් |
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| පිෂ් and ය සහ ඩෙක්ස්ට්‍රින් | 11.8 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 5.2 ග්රෑම් | උපරිම 100 | |||
| ස්ටෙරෝල් | |||||
| කොලෙස්ටරෝල් | 33.1 mg | උපරිම 300 mg |
ශක්ති අගය 350,9 kcal වේ.
කේක් “පාහේ” ප්රාග් ” විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඒ - 22,2%, කොබෝල්ට් - 12%
- විටමින් A සාමාන්‍ය සංවර්ධනය, ප්‍රජනක ක්‍රියාකාරිත්වය, සම සහ අක්ෂි සෞඛ්‍යය සහ ප්‍රතිශක්තිය පවත්වා ගැනීම සඳහා වගකිව යුතු වේ.
- කෝබෝල්ට් විටමින් බී 12 හි කොටසකි. මේද අම්ල පරිවෘත්තීය හා ෆෝලික් අම්ල පරිවෘත්තීය එන්සයිම සක්‍රීය කරයි.
වට්ටෝරු ආගන්තුකයන්ගේ කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය කේක් “පාහේ“ ප්රාග් ”PER 100 ග්රෑම්
- 289 kcal
- 59 kcal
- 334 kcal
- 399 kcal
- 157 kcal
- 0 kcal
- 661 kcal
- 261 kcal
- 289 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 350,9 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය “පාහේ“ ප්රාග් ”කේක්, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ