අමුද්රව්ය තැඹිලි බීම
| තැඹිලි | 4.0 (කෑල්ල) |
| ලෙමන් අම්ලය | 50.0 (ග්රෑම්) |
| සීනි | 1000.0 (ග්රෑම්) |
| ජලය | 8000.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
විශාල හෝ කුඩා දොඩම් 3 ක් (පීල් සමඟ) සිහින් ව කපා, සිට්රික් අම්ලය ග්රෑම් 4 ක් ආවරණය කර දිනකට ශීතකරණයේ තබන්න. වතුර ලීටරයක් වත් කර විනාඩි 50 ක් අඩු තාප මත උනු. සිසිල්, සිනිඳු වන තෙක් මික්සර් සමඟ මිශ්ර. සීනි කිලෝග්‍රෑම් එකක් එකතු කරන්න, වතුර ලීටර් හතක් වත් කර, ඉඳහිට ඇවිස්සීමත්, නභිගත කරන්න.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 43 kcal | 1684 kcal | 2.6% | 6% | 3916 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.03 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 253333 ග්රෑම් | ||
| මේදය | 0.006 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 933333 ග්රෑම් | ||
| කාබෝහයිඩ්රේට | 11.4 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 5.2% | 12.1% | 1921 ග්රෑම් |
| කාබනික අම්ල | 0.04 ග්රෑම් | ~ | |||
| ආන්තරික තන්තු | 0.06 ග්රෑම් | 20 ග්රෑම් | 0.3% | 0.7% | 33333 ග්රෑම් |
| ජල | 87.8 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.9% | 9.1% | 2589 ග්රෑම් |
| අළු | 0.01 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 0.2% | 90000 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.001 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.001 mg | 1.5 mg | 0.1% | 0.2% | 150000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.006 mg | 5 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.002 mg | 2 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 0.1 .g | 400 .g | 400000 ග්රෑම් | ||
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 0.7 mg | 90 mg | 0.8% | 1.9% | 12857 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.006 mg | 15 mg | 250000 ග්රෑම් | ||
| විටමින් එච්, බයෝටින් | 0.03 .g | 50 .g | 0.1% | 0.2% | 166667 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.01 mg | 20 mg | 0.1% | 0.2% | 200000 ග්රෑම් |
| niacin | 0.005 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 6.1 mg | 2500 mg | 0.2% | 0.5% | 40984 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 1.2 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.2% | 83333 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 0.4 mg | 400 mg | 0.1% | 0.2% | 100000 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 0.5 mg | 1300 mg | 260000 ග්රෑම් | ||
| සල්ෆර්, එස් | 0.3 mg | 1000 mg | 333333 ග්රෑම් | ||
| පොස්පරස්, පී | 0.6 mg | 800 mg | 0.1% | 0.2% | 133333 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 0.09 mg | 2300 mg | 2555556 ග්රෑම් | ||
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| බෝර්, බී | 5.1 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.04 mg | 18 mg | 0.2% | 0.5% | 45000 ග්රෑම් |
| අයඩින්, මම | 0.06 .g | 150 .g | 250000 ග්රෑම් | ||
| කොබෝල්ට්, සම | 0.03 .g | 10 .g | 0.3% | 0.7% | 33333 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0009 mg | 2 mg | 222222 ග්රෑම් | ||
| තඹ, කියු | 1.9 .g | 1000 .g | 0.2% | 0.5% | 52632 ග්රෑම් |
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 0.5 .g | 4000 .g | 800000 ග්රෑම් | ||
| සින්ක්, සින් | 0.0057 mg | 12 mg | 210526 ග්රෑම් | ||
| ජීර්ණය කළ හැකි කාබෝහයිඩ්රේට් | |||||
| මොනෝ- සහ ඩයිසැකරයිඩ (සීනි) | 0.2 ග්රෑම් | උපරිම 100 |
ශක්ති අගය 43 kcal වේ.
කැලරි අන්තර්ගතය සහ වට්ටෝරු වල රසායනික සංයුතිය ග්රෑම් 100 ට තැඹිලි බීම
- 43 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
tags: උයන්නේ කෙසේද, කැලරි ප්රමාණය 43 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය තැඹිලි බීම, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ