අමුද්‍රව්‍ය “ෆැන්ටා” බොන්න
| තැඹිලි ලෙලි | 500.0 (ග්රෑම්) |
| ලෙමන් අම්ලය | 2.0 (තේ හැන්දක) |
| සීනි | 2.0 (ධාන්ය වීදුරු) |
| ජලය | 4000.0 (ග්රෑම්) |
සකස් කිරීමේ ක්‍රමය
දොඩම් ගෙඩිය වතුර ලීටර් 2 ක් පොඟවා, සිට්‍රික් අම්ලය එක් කරන්න. එය එක් දිනක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. ඉන්පසු මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා තැවරුනු අනුචලනය කරන්න, සීනි සහ වතුර ලීටර් 2 ක් එක් කරන්න. අඩු තාපයක් මත තබා, නභිගත කර විනාඩි 10 ක් simmer. සිසිල්, කාණු. සිසිල් කළ බීම පානය කරන්න, නැතහොත් ඔබට එය සූදානම් කළ කෑන් වලට උණුසුම් කර ටින් පියන සමඟ මුද්‍රා තැබිය හැකිය.
යෙදුමේ ඇති වට්ටෝරු කැල්කියුලේටරය භාවිතා කරමින් විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නැතිවීම සැලකිල්ලට ගනිමින් ඔබට ඔබේම වට්ටෝරුවක් නිර්මාණය කළ හැකිය.
පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 27.6 kcal | 1684 kcal | 1.6% | 5.8% | 6101 ග්රෑම් |
| ප්රෝටීන | 0.1 ග්රෑම් | 76 ග්රෑම් | 0.1% | 0.4% | 76000 ග්රෑම් |
| මේදය | 0.01 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 560000 ග්රෑම් | ||
| කාබෝහයිඩ්රේට | 7.2 ග්රෑම් | 219 ග්රෑම් | 3.3% | 12% | 3042 ග්රෑම් |
| ජල | 82.2 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 3.6% | 13% | 2765 ග්රෑම් |
| විටමින් | |||||
| විටමින් A, RE | 1 .g | 900 .g | 0.1% | 0.4% | 90000 ග්රෑම් |
| රෙටිනෝල් | 0.001 mg | ~ | |||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.004 mg | 1.5 mg | 0.3% | 1.1% | 37500 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 2, රයිබොෆ්ලැවින් | 0.002 mg | 1.8 mg | 0.1% | 0.4% | 90000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 5, පැන්ටොතනික් | 0.02 mg | 5 mg | 0.4% | 1.4% | 25000 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 6, පිරිඩොක්සීන් | 0.006 mg | 2 mg | 0.3% | 1.1% | 33333 ග්රෑම් |
| විටමින් බී 9, ෆෝලේට් | 1 .g | 400 .g | 0.3% | 1.1% | 40000 ග්රෑම් |
| විටමින් සී, ඇස්කෝර්බික් | 4.3 mg | 90 mg | 4.8% | 17.4% | 2093 ග්රෑම් |
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 0.05 mg | 15 mg | 0.3% | 1.1% | 30000 ග්රෑම් |
| විටමින් පීපී, නැත | 0.0466 mg | 20 mg | 0.2% | 0.7% | 42918 ග්රෑම් |
| niacin | 0.03 mg | ~ | |||
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 17.8 mg | 2500 mg | 0.7% | 2.5% | 14045 ග්රෑම් |
| කැල්සියම්, සී | 4.5 mg | 1000 mg | 0.5% | 1.8% | 22222 ග්රෑම් |
| මැග්නීසියම්, එම්.ජී. | 1.3 mg | 400 mg | 0.3% | 1.1% | 30769 ග්රෑම් |
| සෝඩියම්, නා | 1.3 mg | 1300 mg | 0.1% | 0.4% | 100000 ග්රෑම් |
| සල්ෆර්, එස් | 1.1 mg | 1000 mg | 0.1% | 0.4% | 90909 ග්රෑම් |
| පොස්පරස්, පී | 2.4 mg | 800 mg | 0.3% | 1.1% | 33333 ග්රෑම් |
| ක්ලෝරීන්, Cl | 0.5 mg | 2300 mg | 460000 ග්රෑම් | ||
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| බෝර්, බී | 18.9 .g | ~ | |||
| යකඩ, ෆෙ | 0.09 mg | 18 mg | 0.5% | 1.8% | 20000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.0043 mg | 2 mg | 0.2% | 0.7% | 46512 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 25.9 .g | 1000 .g | 2.6% | 9.4% | 3861 ග්රෑම් |
| මොලිබ්ඩිනම්, මෝ. | 0.1 .g | 70 .g | 0.1% | 0.4% | 70000 ග්රෑම් |
| ෆ්ලෝරීන්, එෆ් | 1.1 .g | 4000 .g | 363636 ග්රෑම් | ||
| සින්ක්, සින් | 0.0135 mg | 12 mg | 0.1% | 0.4% | 88889 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 27,6 kcal වේ.
ආහාර වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍යවල කැලරි සහ රසායනික සංයුතිය ග්රෑම් 100 කට “ෆැන්ටා” පානය කරන්න
- 97 kcal
- 0 kcal
- 399 kcal
- 0 kcal
tags: පිසින ආකාරය, කැලරි ප්රමාණය 27,6 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, කුමන විටමින්, ඛනිජ ලවණ, සකස් කිරීමේ ක්‍රමය “ෆැන්ටා” බීම, වට්ටෝරුව, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ