සෝයා බෝංචි තෙල් ආහාර කර්මාන්තය සඳහා, වෝක් සහ සැහැල්ලු කබලෙන් ලිපට දැමීම සඳහා

පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.

වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
පෝෂකප්රමාණයසාමාන්‍යය **100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්%100 kcal වලින් සම්මතයෙන්%100% සාමාන්‍යයි
කැලරි වටිනාකම884 kcal1684 kcal52.5%5.9%190 ග්රෑම්
මේදය100 ග්රෑම්56 ග්රෑම්178.6%20.2%56 ග්රෑම්
විටමින්
විටමින් බී 4, කොලීන්0.2 mg500 mg250000 ග්රෑම්
විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ8.18 mg15 mg54.5%6.2%183 ග්රෑම්
විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන්183.9 .g120 .g153.3%17.3%65 ග්රෑම්
මූලද්රව්ය සොයා ගන්න
යකඩ, ෆෙ0.02 mg18 mg0.1%90000 ග්රෑම්
ස්ටෙරෝල්
ෆයිටොස්ටෙරෝල්250 mg~
මේද අම්ල
පාරලංගික0.124 ග්රෑම්උපරිම 1.9
සංතෘප්ත මේද අම්ල
සංතෘප්ත මේද අම්ල15.34 ග්රෑම්උපරිම 18.7
14: 0 මිස්ටික්0.094 ග්රෑම්~
16: 0 පැල්මිටික්10.41 ග්රෑම්~
17: 0 මාගරින්0.105 ග්රෑම්~
18: 0 ස්ටෙරින්4.041 ග්රෑම්~
20: 0 ඇරචිනික්0.335 ග්රෑම්~
22: 0 බෙජනික්0.355 ග්රෑම්~
මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල21.701 ග්රෑම්මිනි 16.8129.2%14.6%
16: 1 පැල්මිටොලික්0.123 ග්රෑම්~
16: 1 සිස්0.123 ග්රෑම්~
18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9)21.541 ග්රෑම්~
18: 1 සිස්21.541 ග්රෑම්~
20: 1 ගැඩොලික් (ඔමේගා -9)0.037 ග්රෑම්~
බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල58.208 ග්රෑම්11.2 සිට 20.6 කිරීමට282.6%32%
18: 2 ලිනොලයික්51.296 ග්රෑම්~
18: 2 මිශ්‍ර සමාවයවික0.124 ග්රෑම්~
18: 2 ඔමේගා -6, සිස්, සිස්51.172 ග්රෑම්~
18: 3 ලිනොලනික්6.912 ග්රෑම්~
18: 3 ඔමේගා -3, ඇල්ෆා ලිනොලනික්6.912 ග්රෑම්~
ඔමේගා-3 මේද අම්ල6.912 ග්රෑම්0.9 සිට 3.7 කිරීමට186.8%21.1%
ඔමේගා-6 මේද අම්ල51.172 ග්රෑම්4.7 සිට 16.8 කිරීමට304.6%34.5%
 

ශක්ති අගය 884 kcal වේ.

  • කුසලාන = 218 ග්රෑම් (1927.1 kCal)
  • තේ හැදි = 13.6 g (120.2 kCal)
  • තේ හැන්දක = 4.5 g (39.8 kCal)
සෝයා බෝංචි තෙල් ආහාර කර්මාන්තය සඳහා, වෝක් සහ සැහැල්ලු කබලෙන් ලිපට දැමීම සඳහා විටමින් සහ ඛනිජ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 54,5%, විටමින් කේ - 153,3%
  • විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
  • විටමින් K රුධිර කැටි ගැසීම නියාමනය කරයි. විටමින් K නොමැතිකම රුධිර කැටි ගැසීමේ කාලය වැඩි කිරීමට හේතු වේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 884 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ආහාර කර්මාන්තය සඳහා ප්‍රබෝධමත් සෝයා බෝංචි තෙල්, වෝක් සහ සැහැල්ලු බැදීම සඳහා, කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග ආහාර කර්මාන්තය සඳහා පිරිපහදු කළ සෝයා බෝංචි තෙල්. සැහැල්ලු ෆ්රයි

ඔබමයි