රෝල්-ඩොඩ්ස්ටර් කෑමක් පිසින ආකාරය »
ග්‍රිල් එක මත පියයුරු ෆිලට් බැදගෙන කපන්න. තක්කාලි කපන්න. චීස් පිටා පාන් මත ආලේප කර කුකුළු මස්, තක්කාලි දමා රෝල් එකකට දමන්න. කෑමට පෙර ග්‍රිල් එක ටෝස්ට් මාදිලියේ හෝ කබලෙන් ලිපට රත් කර ගන්න.
වට්ටෝරු අමුද්‍රව්‍ය “රෝල්-ඩොඩ්ස්ටර්»:
- චිකන් පියයුරු ෆිලට් 250g
- තක්කාලි 100g
- කුකුල් මස් කුළුබඩුවක් 20g
- පිටා පාන් තුනී 90g
- ඇල්මට් ක්‍රීම් චීස් ග්රෑම් 70 යි
“රෝල්-ඩොඩ්ස්ටර්” පිඟානේ පෝෂණ අගය (අනුව 100 ග්රෑම්):
කැලරි: 131.8 kcal.
ලේනුන්: ග්රෑම් 13.8
මේද: ග්රෑම් 3.8
කාබෝහයිඩ්රේට්: ග්රෑම් 10.5
සේවා ගණන: 2“රෝල්-ඩොඩ්ස්ටර්” වට්ටෝරුවේ අමුද්‍රව්‍ය සහ කැලරි අන්තර්ගතය »
| නිෂ්පාදන | මැනීම | බර, gr | සුදු, gr | මේදය, උ | කෝණය, gr | කැල්, kcal |
| චිකන් පියයුරු | 250 ග්රෑම් | 250 | 59 | 4.75 | 1 | 282.5 |
| තක්කාලි (තක්කාලි) | 100 ග්රෑම් | 100 | 1.1 | 0.2 | 3.7 | 20 |
| කුකුල් මස් කුළුබඩුවක් | 20 චිත්ර | 20 | 1.68 | 0.24 | 5.82 | 32.2 |
| ආර්මේනියානු ලවාෂ් | 90 ග්රෑම් | 90 | 7.11 | 0.9 | 42.84 | 212.4 |
| ඇල්මෙට් ක්‍රීම් චීස් | 70 චිත්ර | 70 | 4.2 | 14 | 2.1 | 151.2 |
| මුළු | 530 | 73.1 | 20.1 | 55.5 | 698.3 | |
| 1 සේවය | 265 | 36.5 | 10 | 27.7 | 349.2 | |
| 100 ග්රෑම් | 100 | 13.8 | 3.8 | 10.5 | 131.8 |