පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්රමාණය | සාමාන්‍යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 231 kcal | 1684 kcal | 13.7% | 5.9% | 729 ග්රෑම් |
| මත්පැන් (එතිල් මධ්‍යසාර) | 33.4 ග්රෑම් | ~ | |||
| ජල | 66.6 ග්රෑම් | 2273 ග්රෑම් | 2.9% | 1.3% | 3413 ග්රෑම් |
| අළු | 0.01 ග්රෑම් | ~ | |||
| විටමින් | |||||
| විටමින් බී 1, තයමින් | 0.008 mg | 1.5 mg | 0.5% | 0.2% | 18750 ග්රෑම් |
| සාර්ව පෝෂක | |||||
| පොටෑසියම්, කේ | 2 mg | 2500 mg | 0.1% | 125000 ග්රෑම් | |
| සෝඩියම්, නා | 1 mg | 1300 mg | 0.1% | 130000 ග්රෑම් | |
| පොස්පරස්, පී | 5 mg | 800 mg | 0.6% | 0.3% | 16000 ග්රෑම් |
| මූලද්රව්ය සොයා ගන්න | |||||
| යකඩ, ෆෙ | 0.12 mg | 18 mg | 0.7% | 0.3% | 15000 ග්රෑම් |
| මැංගනීස්, එම් | 0.018 mg | 2 mg | 0.9% | 0.4% | 11111 ග්රෑම් |
| තඹ, කියු | 50 .g | 1000 .g | 5% | 2.2% | 2000 ග්රෑම් |
| සින්ක්, සින් | 0.07 mg | 12 mg | 0.6% | 0.3% | 17143 ග්රෑම් |
ශක්ති අගය 231 kcal වේ.
- fl oz = 27.8 ග්රෑම් (64.2 kCal)
- ජිගර් 1.5 fl oz = 42 g (97 kCal)
tags: කැලරි ප්රමාණය 231 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ ගුණය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, රම්, ආසවනය, අංශක 80 (මධ්‍යසාර සියයට 40), කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග රම්, ආසවනය, අංශක 80 (මධ්‍යසාර 40)