ආලය අඩවිය AYI අතථ්‍ය ආලය සඳහා පුද්ගලයින්ගේ මනාපයන් පිළිබඳ තොරතුරු ප්‍රකාශයට පත් කර ඇත. ඇය නිර්මාංශිකයෙකු නම් කාන්තාවකගේ පැතිකඩ 13% වැඩි වාර ගණනක් ක්ලික් කර ඇති බව පෙනේ. පිරිමින් නිර්මාංශ කාන්තාවන්ට වැඩි කැමැත්තක් දක්වන බව පැහැදිලිය. අනෙක් අතට, ශාක ආහාර අනුභව කරන පිරිමින්ගේ පැතිකඩ මත ක්ලික් කිරීමට කාන්තාවන් 11% අඩු විය. එය "මචෝ මස් අනුභව කළ යුතුය" යන මානසිකත්වය සමඟ සම්බන්ධ විය යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, නිර්මාංශිකයින් හොඳම පෙම්වතුන් බවට ප්‍රබල විද්‍යාත්මක සාක්ෂි තිබේ.
අඩු පොදු ශිෂේණය ඍජු ආබාධ
හොඳ පෙම්වතියක් සඳහා, ශිෂේණය ඍජු වීම ගැටළුවක් නොවිය යුතුය. නමුත් නිර්මාංශිකයින් තුළ මෙම කරදරය මස් කන සගයන්ට වඩා අඩුය. ශිෂේණය ඍජු ආබාධ ඇති වන්නේ කාංසාව නිසා යැයි සිතිය හැකි විය. නමුත් එය ශාරීරික හා සමහර විට මානසික ගැටළු වල එකතුවකි. වඩාත්ම වැදගත් හේතුව වන්නේ හෘද රෝගයි. පර්යේෂකයන් සොයාගෙන ඇත්තේ 75% ක්ම ශිෂේණය ඍජු ආබාධයට හේතුව හෘද රෝග බවයි. නිර්මාංශ ආහාර වේලක් හෘද වාහිනී රෝග අවදානම තුනෙන් එකකින් අඩු කරයි, ඒ අනුව, ශිෂේණය ඍජු වීමේ සම්භාවිතාව අඩු කරයි.
පොදුවේ ගත් කල, ආහාරයේ මස් සියලුම මිනිස් අවයව වලට අහිතකර ය. මස් වල සංතෘප්ත මේද විශාල ප්‍රමාණයක් රුධිර ප්‍රවාහය සීමා කරන අතර රුධිර පීඩනය වැඩි කරයි - මෙය ශිෂේණය ඍජු රුධිර නාල වලට රුධිරය ගලා යාම දුෂ්කර කරයි.
ඇඳේ වැඩි ශක්තියක් සහ ශක්තියක්
නිර්මාංශිකයින් ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙන් කොපමණ ශක්තියක් ලබා ගන්නේද යන්න සොයා බැලීම සඳහා විශාල පර්යේෂණ ප්‍රමාණයක් සිදු කර ඇත. පිරිමින් සම්පූර්ණයෙන්ම වෙහෙසට පත්වන තුරු ව්‍යායාම බයිසිකලයක යෙදී සිටියදී අත්හදා බැලීමක් සිදු කරන ලදී. මස් කන මිනිසුන් විනාඩි 57 ක් පමණි. ඔවුන්ගේ ආහාර වේලෙහි මස් සහ එළවළු ඒකාබද්ධ කළ අයට විනාඩි 114 ක් වැඩ කිරීමට හැකි විය. අනෙක් අතට, නිර්මාංශිකයින් විනාඩි 167 ක දැවැන්ත කාලයක් පා පැදවූහ.
නිර්මාංශිකයින් මෙතරම් දැඩි වන්නේ ඇයි? වෛද්‍ය විද්‍යාව පැහැදිලි කරන පරිදි, එළවළු වලින් ලැබෙන ශක්තිය ඉක්මනින් ශරීරයට අවශෝෂණය වේ. මෙය නිර්මාංශිකයින්ට ඇඳෙහිද වැඩි ශක්තියක් ලබා දෙයි. බොහෝ අය නිර්මාංශ ආහාර වේලට සංක්‍රමණය වීමේ ක්‍රියාවලියේදී සැකසූ ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කරන නිසා, ඔවුන් මස් අනුභව කරන්නන්ට වඩා ඔරොත්තු දෙනවා.
නිර්මාංශිකයින් වඩාත් සුවඳයි
චෙක් ජනරජයේ කාල් විශ්වවිද්‍යාලයේ පර්යේෂකයන් පිරිසක් ආහාර ගැනීමෙන් සිරුරේ දුර්ගන්ධයට බලපාන්නේ කෙසේද යන්න සොයා බැලීමට කටයුතු කළහ. ඔවුන් මස් කන සහ නිර්මාංශිකයින්ගෙන් කිහිලි සාම්පල ලබා ගත්හ. කාන්තාවන්ට රස බැලීමට සුවඳ සාම්පල ලබා දුන් අතර, ඔවුන් කෙතරම් ප්‍රසන්නදැයි ශ්‍රේණිගත කළහ. කාන්තාවන් නිර්මාංශ පිරිමින්ගේ සුවඳ වඩාත් ආකර්ෂණීය විය.
නිර්මාංශිකයින්ට මස් කන අයට වඩා සුවඳ දැනෙන්නේ ඇයි? එක් හේතුවක් වන්නේ රතු මස් මගින් රුධිරයට සහ මහා අන්ත්‍රයට ඇතුළු වන විෂ ද්‍රව්‍ය නිපදවා සිදුරු හරහා පිටවීමයි. තවත් හේතුවක් වන්නේ සමේ බැක්ටීරියා ය. මස් වල බහුලව අඩංගු ප්‍රෝටීන් සහ මේද ආහාරයට ගැනීමට බැක්ටීරියා ප්‍රිය කරයි. මේ අනුව මස් අනුභව කරන්නන්ගේ ශරීරය මත බැක්ටීරියා වර්ධනය වන අතර ඔවුන්ගේ ශරීරයෙන් නරක සුවඳක් දැනේ.
සෝයා ලිංගික සෞඛ්‍යයට හිතකරයි
සෝයා ලිංගික ආශාව අඩු කරයි, වඳභාවයට හේතු වේ, ශුක්‍රාණු ප්‍රමාණය අඩු කරයි, පිරිමින් ස්ත්‍රී පෙනුමක් ඇති කරයි යන මතවලට පටහැනිව, එය ප්‍රතිවිරුද්ධ යැයි බොහෝ තර්ක තිබේ. කාන්තාවන් සඳහා සෝයා isoflavones වල ප්රතිලාභ ඔප්පු කර ඇත - සයාේනිය ලිහිසි කිරීම වඩා හොඳින් නිකුත් කරයි. පිරිමින් සඳහා සෝයා අයිසොෆ්ලවෝන් පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ සෞඛ්‍යයට ප්‍රයෝජනවත් වේ. මෙය ප්‍රධාන වේ, මන්ද පුරස්ථි ග්‍රන්ථි සෞඛ්‍යය නොමැතිව සාරවත් බව පහත වැටෙනු ඇති අතර ලිංගික ආශාව අතුරුදහන් වනු ඇත.
ලිබිඩෝ වැඩි වේ
ලිංගික ආශාවන් මැනීම විද්‍යාත්මකව කොතරම් දුෂ්කරද යන්න පිළිබඳව බොහෝ විවාද පවතී. කෙසේ වෙතත්, නිර්මාංශ ආහාර වේලක් ලිබිඩෝ වැඩි දියුණු කරන බවට සාක්ෂි තිබේ. සෝයා අයිසොෆ්ලවෝන් රතු කොලොබස් වඳුරන්ගේ හැසිරීමට බලපාන ආකාරය අධ්‍යයනයෙන් විමසා බැලීය. සෝයා අයිසොෆ්ලවෝන් ලබා ගැනීමෙන් ඔවුන් නිතර නිතර ලිංගිකව හැසිරීමට පටන් ගත්හ! සත්ත්ව ආහාර වලින් තොර ආහාර වේලක් මනෝභාවය සහ මානසික සෞඛ්‍යය සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වන අතර, මේවා නිසැකවම ලිබිඩෝ සඳහා අවශ්‍ය අංග වේ.