අන්තර්ගතය
බොහෝ අය සිතන්නේ ශරීරය විටමින් සමඟ සංතෘප්ත වන තරමට එය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියද ශක්තිමත් වන බවයි. එහෙත්, ඒවායින් සමහරක් අධික ලෙස පැවතීම negative ණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය, එම නිසා විවිධ ව්යාධි වර්ධනය වීමට පටන් ගනී.
විටමින් වර්ග ලෝකයට සොයාගනු ලැබුවේ ඔවුන්ගේ ආශ්චර්යමත් බලය ගැන විශ්වාස කළ Linus Pauling නම් මිනිසා විසිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහු තර්ක කළේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය පිළිකාමය පිළිකා වර්ධනය වීම නැවැත්විය හැකි බවයි. නමුත් අද වන විට විද්යාඥයින් ඔවුන්ගේ සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑම ඔප්පු කර ඇත.
නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් C මගින් ශ්වසන ආසාදන සහ පිළිකා වලින් ආරක්ෂා වන බවට පෝලිං ගේ ප්‍රකාශයන් ප්‍රතික්ෂේප කරන බොහෝ අධ්යයන සිදු කර ඇත. විද්යාඥයින්ගේ නවීන කෘතීන් ඔප්පු කර ඇත්තේ මිනිස් සිරුරේ බොහෝ ද්රව්ය බරපතල ව්යාධි හා ඔන්කොලොජි වර්ධනයට බලපාන බවයි.
පුද්ගලයෙකු කෘතිම විටමින් සූදානම ලබා ගන්නේ නම් ඔවුන්ගේ සමුච්චය සිදුවිය හැක.
කෘතිම විටමින් භාවිතය ශරීරයට සහාය නොදක්වයි
එවැනි විටමින් පුද්ගලයෙකුට අවශ්ය නොවන බව ඔප්පු කර ඇති බොහෝ අධ්යයන සිදු වී ඇත්තේ ඒවායින් කිසිදු ප්‍රයෝජනයක් නොමැති බැවිනි. කෙසේ වෙතත්, අවශ්ය මට්ටමේ හොඳ පෝෂණයට අනුකූල නොවන රෝගියෙකුට ඒවා නියම කළ හැකිය.
මීට අමතරව, අතිරික්තයක් ශරීරයේ සෛල කෙරෙහි ඍණාත්මක බලපෑමක් ඇති කළ හැකි අතර විවිධ රෝග වර්ධනය වීමට හේතු වේ.
ඇස්කෝර්බික් අම්ලය විශාල මාත්‍රාවලින් ගත් පෝලිං මිය ගියේ පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකාවකින්. ආමාශයේ පිළිකාවක් ඇති බව හඳුනාගත් ඔහුගේ බිරිඳට ද එයම සිදු විය (ඇය විටමින් සී විශාල මාත්‍රාවලින් ද පානය කළාය).
සියලුම රෝග සඳහා ආශ්චර්යමත් පිළියමක්
සෑම විටම සහ සෑම විටම මිනිසුන් ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ගත්හ, එය හදිසි අවශ්‍යතාවයක් නොමැති වුවද. කෙසේ වෙතත්, 1940 සිට 2005 දක්වා සිදු කරන ලද විටමින් පිළිබඳ බොහෝ විද්‍යාත්මක කෘතීන් පරීක්‍ෂා කළ අපේ කාලයේ විශාලතම වෛද්‍ය අධ්‍යයනයට (නිව් යෝර්ක් විශ්ව විද්‍යාලයේ ඇමරිකානු වෛද්‍ය විශේෂඥයින්ගේ වැඩ) අනුව, විටමින් C සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ වෙනත් සුව කිරීමට උපකාරී නොවන බව සොයා ගන්නා ලදී. ආශ්රිත රෝග. ඔහු සමඟ ව්යාධිවේදය. මේ ගැන කරන සියලුම ප්‍රකාශ මිත්‍යාවක් පමණයි.
මීට අමතරව, මෙම අධ්‍යයනයේ කතුවරුන් සඳහන් කරන්නේ ඖෂධය වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතු බවයි, මන්ද මෙහි ප්‍රති result ලය තවමත් සැක සහිත ය.
මෑත අධ්යයනයන්හි ප්රතිඵල අනුව, විටමින් C ටැබ්ලට් ආකෘතිය අධික ලෙස පානය කිරීමට හේතු වන බව ඔප්පු වී ඇත. මෙහි ප්රතිවිපාක වන්නේ වකුගඩු ගල් හා යම් ආකාරයක පිළිකාවක පෙනුමයි.
එබැවින්, 2013 දී ඇමරිකානු සෞඛ්‍ය සංගමය නිර්දේශ කළේ පිළිකා රෝගීන්ට ඖෂධ ගැනීම නතර කරන ලෙසයි. මෙම විශේෂිත නියෝජිතයා පිළිකා සෛල තුළ සංකේන්ද්රනය වී ඇති බව අධ්යයන ප්රතිඵල පෙන්නුම් කිරීමෙන් පසුව මෙය සිදු කරන ලදී.
කලබල විය යුතු නැත
ඔබ දන්නා පරිදි, බී විටමින් ස්නායු සන්සුන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඒවා බොහෝ ආහාර වල දක්නට ලැබේ, එබැවින් පුද්ගලයෙකුට සමබර ආහාර වේලක් තිබේ නම්, ඒවා ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවලින් ලබා ගනී. කෘතිම විටමින් සූදානම ගැනීම අවශ්ය නොවේ. එහෙත්, එසේ තිබියදීත්, බොහෝ දෙනෙක් තවමත් මෙම ද්රව්ය ටැබ්ලට් ආකාරයෙන් ලබා ගනී. එය සම්පූර්ණයෙන්ම නිෂ්ඵල වුවද. මෑතකදී අධ්‍යයනයක් සිදු කළ එක්සත් ජනපද ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතනවල විද්යාඥයන් පවසන්නේ එසේය.
එවැනි drugs ෂධ භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට ආහාර ගැන පැවසිය නොහැකි විටමින් බී ශරීරයේ අධික ලෙස රැස් කර ගත හැකිය. එහි ප්‍රමාණය සම්මතය ඉක්මවා ගියහොත් මධ්‍යම ස්නායු පද්ධතියේ අක්‍රමිකතා සිදුවිය හැකිය. අර්ධ අංශභාගය ඇතිවීමේ අවදානම ඉහළ මට්ටමක පවතින බව විද්යාඥයින් අනතුරු අඟවයි. වඩාත්ම භයානක වන්නේ විටමින් බී 6 ගැනීමයි, එය සියලුම බහුවීටමින් සංකීර්ණවල පාහේ කොටසකි.
ප්රතිවිරුද්ධ බලපෑමක් ඇති ඖෂධ
බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් A (වෙනත් බොහෝ ප්රතිඔක්සිකාරක) හොඳ පිළිකා වැළැක්වීමක් ලෙස සැලකේ. ඔවුන් ඖෂධ සමාගම් විසින් කැමැත්තෙන් ප්රවර්ධනය කරන ලදී.
මෙය සනාථ කිරීමට අපොහොසත් වූ අධ්යයනයන් වසර ගණනාවක් පුරා පවතී. ඔවුන්ගේ ප්රතිඵල හරියටම ප්රතිවිරුද්ධය පෙන්නුම් කළේය. නිදසුනක් වශයෙන්, එක්සත් ජනපද ජාතික පිළිකා ආයතනය විටමින් A ගත් සහ නොගත් දුම් පානය කරන්නන් විශ්ලේෂණය කළේය.
පළමු අවස්ථාවේ දී, වැඩි පිරිසක් පෙනහළු පිළිකා හඳුනාගෙන ඇත. දෙවනුව, පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම බෙහෙවින් අඩු විය. මීට අමතරව, ශරීරයේ ද්රව්ය අතිරික්තයක් ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ බාධා ඇති කරයි. ඖෂධයේ දී, මෙම සංසිද්ධිය "ප්රතිඔක්සිකාරක විරුද්ධාභාසය" ලෙස හැඳින්වේ.
ඇස්බැස්ටස් ආශ්රිත පුද්ගලයන් සම්බන්ධයෙන් ද මෙවැනිම අධ්යයනයන් සිදු කර ඇත. දුම් පානය කරන්නන් මෙන්, බීටා-කැරොටින් සහ විටමින් A ගත් අයට අනාගතයේදී පිළිකා ඇතිවීමේ වැඩි අවදානමක් ඇත.
ප්‍රතිවිටමින්
විටමින් E පිළිකා අවදානම අඩු කළ හැකි බව විශ්වාස කළ නමුත් මෑත අධ්යයනයන් වෙනත් ආකාරයකින් ඔප්පු කර ඇත. විෂයයන් 35 ක් නිරීක්ෂණය කළ කැලිෆෝනියාවේ, බැල්ටිමෝර් සහ ක්ලීව්ලන්ඩ් හි විශ්ව විද්‍යාල තුනක විද්යාඥයින්ගේ දස වසරක ඒකාබද්ධ කාර්යය සුවිශේෂී ප්‍රතිඵලයක් ලබා දුන්නේය.
විටමින් E නිරන්තරයෙන් විශාල ප්රමාණවලින් ලබා ගැනීම පුරස්ථි ග්‍රන්ථියේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරන බව පෙනේ.
මීට අමතරව, මිනසෝටා හි පිහිටි මායෝ සායනයෙහි විශේෂඥයින් ඔප්පු කළේ මෙම ඖෂධයේ අධික ලෙස විවිධ රෝග ඇති පුද්ගලයින් තුළ (ලිංගිකත්වය සහ වයස වැදගත් නොවේ) නොමේරූ මරණයට හේතු වන බවයි.
විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ
පසුගිය ශතවර්ෂයේ දෙවන භාගයේ සිට, සම්පූර්ණ විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණයක් අඩංගු ටැබ්ලට් සියලු රෝග සඳහා පිළියමක් ලෙස සැලකේ. කෙසේ වෙතත්, මෑත අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ මෙය කිසිසේත්ම නොවන බවයි.
මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයක් ගත් කාන්තාවන් හතළිස් දහසක් වසර 25 ක් තිස්සේ නිරීක්ෂණය කළ ෆින්ලන්ත විශේෂඥයින් ඔවුන් අතර නොමේරූ මරණ අවදානම වැඩි බව සොයා ගත්හ. මෙයට හේතුව ශරීරයේ විටමින් බී 6, යකඩ, සින්ක්, මැග්නීසියම් සහ ෆෝලික් අම්ලය අතිරික්තයක් නිසා ඇතිවන විවිධ රෝගයි.
නමුත් ක්ලීව්ලන්ඩ් විශ්ව විද්‍යාලයේ ප්‍රවීණයන් විසින් නැවුම් නිවිති ග්‍රෑම් 100 ක් මල්ටිවිටමින් සංකීර්ණයක එක් ටැබ්ලටයකට වඩා ප්‍රයෝජනවත් සංරචක ඇති බව තහවුරු කර ඇත.
ඉහත සඳහන් කළ කරුණු වලින් අපට නිගමනය කළ හැක්කේ කෘත්‍රිම ඖෂධ කිසිවක් නොගැනීම වඩා හොඳ බවයි. මිනිස් සිරුරට අවශ්ය සෑම දෙයක්ම සාමාන්ය ආහාර වේ. හදිසි අවස්ථා වලදී බරපතල ලෙස රෝගාතුර වූ රෝගීන් සඳහා පමණක් විටමින් අවශ්ය වේ.