ශාරීරික ව්යායාම. වයස අවුරුදු 3 සිට 19 දක්වා ළමුන් තුළ ක්‍රීඩාවක් (ස්වායු, බර පුහුණුව) සහ ආත්ම අභිමානය අතර ඇති සම්බන්ධය අධ්‍යයනයකින් සොයා බැලීය. ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ මාස කිහිපයක් නිතිපතා ක්‍රීඩා පුහුණුවීම් මෙම දරුවන්ගේ ආත්ම අභිමානය වර්ධනය කිරීමට හේතු වන බවයි.⁵.

කලා චිකිත්සාව. කලා චිකිත්සාව යනු පුද්ගලයා දැනුමට ගෙන ඒමට සහ ඔවුන්ගේ මානසික ජීවිතය සමඟ අන්තර් ක්‍රියා කිරීමට කලාව මාධ්‍යයක් ලෙස භාවිතා කරන ප්‍රතිකාරයයි. කාන්තාවන් පිළිබඳ අධ්‍යයනයක්s පියයුරු පිළිකා සමඟ කලා චිකිත්සාව භාවිතා කිරීමෙන් ඔවුන්ගේ මුහුණ දීමේ කුසලතා වැඩි දියුණු කර ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව පෙන්වා දී ඇත⁶.

ෆෙල්ඩෙන්ක්‍රීස්. Fedenkreis ක්‍රමය ශාරීරික ප්‍රවේශයක් වන අතර එය ශරීර දැනුවත්භාවය වර්ධනය කිරීම තුළින් ශරීරයේ සහ චලනයේ පහසුව, කාර්යක්ෂමතාව සහ සතුට වැඩි කිරීම අරමුණු කරයි. එය මෘදු ජිම්නාස්ටික් වලට සමානයි. නිදන්ගත රෝගයකින් පෙළෙන පුද්ගලයින් මත සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයකින් පෙන්නුම් කළේ, මෙම ක්‍රමයේ අධීක්ෂණ භාවිතය සඳහා ණය දුන් පුද්ගලයින්ගේ ආත්ම අභිමානය වෙනත් දේ අතර එහි භාවිතය වැඩිදියුණු වී ඇති බවයි. ⁷

යෝග. කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනය ජය ගැනීම සඳහා යෝගයේ ඵලදායීතාවය අධ්යයනය කර ඇත. රෝගීන් කණ්ඩායමක් තුළ සිදු කරන ලද අධ්‍යයනයක ප්‍රතිඵලවලින් පෙනී යන්නේ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයේ රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට අමතරව, සහභාගිවන්නන්ගේ ආත්ම අභිමානය වැඩි දියුණු කිරීමට යෝගා සමත් වූ බවයි.⁸.