අපගේ සිහින සැබෑ වන්නේ කලාතුරකිනි, මන්ද අපි උත්සාහ කිරීමට, අවදානම් ගැනීමට සහ අත්හදා බැලීමට බිය වෙමු. ව්‍යවසායක තිමෝති ෆෙරිස් උපදෙස් දෙන්නේ ඔබෙන්ම ප්‍රශ්න කිහිපයක් අසන්න. ඒවාට පිළිතුරු දීම අවිනිශ්චිතභාවය සහ බිය දුරු කිරීමට උපකාරී වේ.
කළ යුතුද නොකළ යුතුද? උත්සාහ කිරීමට හෝ උත්සාහ නොකරන්න? බොහෝ අය උත්සාහ කරන්නේ නැහැ සහ උත්සාහ කරන්නේ නැහැ. අවිනිශ්චිතතාවය සහ අසාර්ථක වීමේ බිය සාර්ථක වීමට හා සතුටින් සිටීමට ඇති ආශාවට වඩා වැඩි ය. වසර ගණනාවක් මම ඉලක්ක තබා, මගේ මාර්ගය සොයා ගැනීමට මට පොරොන්දු වූ නමුත්, මේ ලෝකයේ බොහෝ දෙනෙක් මෙන් මා බියෙන් හා අනාරක්ෂිතව සිටි නිසා කිසිවක් සිදු නොවීය.
කාලය ගෙවී ගියා, මම වැරදි කළා, මම අසාර්ථක වුණා, නමුත් පසුව මම තීරණ ගැනීමේ ක්‍රියාවලිය වඩාත් පහසු කරන පිරික්සුම් ලැයිස්තුවක් නිර්මාණය කළා. ඔබ නිර්භීත තීරණ ගැනීමට බිය නම්, එය ඔබට ප්රතිවිරෝධකයක් වනු ඇත. විනාඩි දෙකකට වඩා ප්‍රශ්නය ගැන නොසිතා ඔබේ පිළිතුරු ලියන්න.
1. හැකි නරකම අවස්ථාව සිතා බලන්න
ඔබට කළ හැකි හෝ කළ යුතු වෙනස්කම් ගැන සිතන විට ඇති වන සැකයන් මොනවාද? ඒවා ඉතා විස්තරාත්මකව සිතන්න. එය ලෝකයේ අවසානය වේවිද? ඒවා 1 සිට 10 දක්වා පරිමාණයෙන් ඔබේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද? මෙම බලපෑම තාවකාලික, දිගුකාලීන හෝ ස්ථිරද?
2. ඔබ අසමත් වුවහොත් ඔබට ගත හැකි පියවර මොනවාද?
ඔබ අවදානමක් ගත්තා, නමුත් ඔබ සිහින මැවූ දේ නොලැබුණි. ඔබට තත්වය පාලනය කළ හැකි ආකාරය ගැන සිතන්න.
පුද්ගලයෙකුගේ සාර්ථකත්වය මනිනු ලබන්නේ ඔවුන් කිරීමට තීරණය කරන අපහසු සංවාද ගණනෙනි.
3. සිදුවිය හැකි තත්ත්වය සාර්ථක වුවහොත් ඔබට ලබාගත හැකි ප්රතිඵල හෝ ප්‍රතිලාභ මොනවාද?
මේ වන විට, ඔබ දැනටමත් නරකම අවස්ථාව හඳුනාගෙන ඇත. දැන් අභ්යන්තර (විශ්වාසය ලබා ගැනීම, ආත්ම අභිමානය වැඩි කිරීම) සහ බාහිර ධනාත්මක ප්රතිඵල ගැන සිතන්න. ඔබේ ජීවිතයට (1 සිට 10 දක්වා) ඔවුන්ගේ බලපෑම කෙතරම් වැදගත් වේවිද? සිදුවීම් වර්ධනය සඳහා ධනාත්මක අවස්ථාවක් කොපමණ විය හැකිද? මීට පෙර කවුරුන් හෝ එවැනි දෙයක් කර ඇත්දැයි සොයා බලන්න.
4. අද ඔබ ඔබේ රැකියාවෙන් ඉවත් කළහොත්, මූල්‍ය දුෂ්කරතා මඟහරවා ගැනීමට ඔබ කරන්නේ කුමක්ද?
ඔබ කරන්නේ කුමක්දැයි සිතා බලා 1-3 ප්‍රශ්න වෙත ආපසු යන්න. ප්‍රශ්නය ඔබෙන්ම අසන්න: මම සිහින දකින දේ කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා මම දැන් මගේ රැකියාවෙන් ඉවත් වුවහොත් මට කොපමණ ඉක්මනින් මගේ පැරණි වෘත්තියට යා හැකිද?
5. බිය නිසා ඔබ කල් දමන්නේ කුමන ක්‍රියාකාරකම්ද?
අපි සාමාන්‍යයෙන් වඩාත්ම බිය වන්නේ දැන් වඩාත්ම වැදගත් දෙය කිරීමට ය. බොහෝ විට අපි වැදගත් ඇමතුමක් ගැනීමට එඩිතර නොවන අතර කිසිදු ආකාරයකින් රැස්වීමක් සංවිධානය කළ නොහැක, මන්ද එයින් කුමක් සිදුවේදැයි අපි නොදනිමු. නරකම අවස්ථාව හඳුනාගෙන එය පිළිගෙන පළමු පියවර ගන්න. ඔබ පුදුමයට පත් විය හැක, නමුත් පුද්ගලයෙකුගේ සාර්ථකත්වය මනිනු ලබන්නේ ඔහු තීරණය කළ අපහසු සංවාද ගණනෙනි.
ජීවිත කාලය පුරාම අවස්ථාවක් අහිමි වීම ගැන පසුතැවිලි වීමට වඩා අවදානමක් ගෙන අහිමි වීම හොඳය.
ඔබ බිය වන දෙයක් නිතිපතා කිරීමට ඔබටම පොරොන්දු වන්න. උපදෙස් සඳහා ප්‍රසිද්ධ පුද්ගලයින් සම්බන්ධ කර ගැනීමට උත්සාහ කළ විට මම මෙම පුරුද්ද ලබා ගතිමි.
6. ඔබේ ක්‍රියාවන් පසුවට කල් දැමීමේ ශාරීරික, චිත්තවේගීය සහ මූල්‍ය වියදම් මොනවාද?
ක්රියාවන්ගේ ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ගැන පමණක් සිතීම අසාධාරණ ය. ඔබේ අකර්මන්‍යතාවයේ ඇති විය හැකි ප්රතිවිපාක ද ඔබ ඇගයීමට ලක් කළ යුතුය. ඔබ දැන් ඔබට ආශ්වාදයක් ලබා දෙන දේ නොකළහොත්, වසරකින්, පහකින් හෝ දහයකින් ඔබට කුමක් සිදුවේද? ඉදිරි වසර ගණනාවක් පෙර පරිදිම ජීවත් වීමට ඔබ සූදානම්ද? අනාගතයේදී ඔබ ගැන සිතා බලන්න, ඔහු කළ යුතුව තිබූ දේ නොකළ බවට දැඩි ලෙස පසුතැවෙන (1 සිට 10 දක්වා) ජීවිතයේ බලාපොරොත්තු සුන් වූ පුද්ගලයෙකු දැකීමට ඔබ කෙතරම් දුරට ඉඩ ඇත්දැයි තක්සේරු කරන්න. ඔබේ ජීවිත කාලය පුරාම භාවිතා නොකළ අවස්ථාව ගැන පසුතැවිලි වීමට වඩා අවදානමක් ගෙන අහිමි වීම හොඳය.
7. ඔබ බලා සිටින්නේ කුමක් සඳහාද?
ඔබට මෙම ප්‍රශ්නයට පැහැදිලිව පිළිතුරු දිය නොහැකි නම්, නමුත් "කාලය හරි" වැනි නිදහසට කරුණු භාවිතා කරන්න, ඔබ මේ ලෝකයේ බොහෝ මිනිසුන් මෙන් බිය වේ. අකාර්යක්ෂමතාවයේ පිරිවැය අගය කරන්න, සියලු වැරදි පාහේ නිවැරදි කළ හැකි බව වටහාගෙන, සාර්ථක පුද්ගලයින්ගේ පුරුද්ද වර්ධනය කරන්න: ඕනෑම තත්වයක් තුළ පියවර ගන්න, වඩා හොඳ කාලයක් බලා නොසිටින්න.