- පළමුව ඔබ මවුලයක් යනු කුමක්දැයි තේරුම් ගත යුතුය (උපන් ලකුණ, නෙවුස්). මේවා සමේ වර්ධනයේ සුවිශේෂී විෂමතා, ඇනා පැහැදිලි කරයි. “මෙම කුඩා දුඹුරු පැහැති තිත් විශාල ප්‍රමාණවලින් අපේ සමේ වර්ණයට වගකිව යුතු වර්ණකය වන මෙලනින් සමුච්චය කරයි. පාරජම්බුල කිරණවල බලපෑම යටතේ, මෙලනින් නිෂ්පාදනය වැඩි වන අතර, අපි සම් පදම් වේ. මෙලනින් නිපදවීම හිරු රශ්මියට ශරීරයේ ආරක්ෂිත ප්රතික්රියාවකි.
සාමාන්ය, කුඩා, පැතලි මවුලයන් සැලකිලිමත් නොවිය යුතුය. නමුත් ඔවුන්ට යමක් සිදු වුවහොත් - ඔවුන් වර්ණය වෙනස් කරයි, වැඩි වේ, එවිට මෙය විශේෂඥයෙකු හමුවීමට හේතුවකි. නිදසුනක් වශයෙන්, හිරු බැසීමෙන් පසු, ඔබේ මවුලයෙන් එකක් ඉදිමී ඇති බව ඔබට පෙනේ, එවිට ඔබ පරීක්ෂා කර බැලිය යුතුය. ඕනෑම විරූපණයන්, හානි, වර්ණ වෙනස්වීම් ඉතා අප්රසන්න ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දිය හැකිය - මාරාන්තික පිළිකාවක් (මෙලනෝමා) වර්ධනය වීමට.
කුමක් කරන්න ද?
කිසියම් වෙනසක් සඳහා ඔබේ මවුල නිතිපතා පරීක්ෂා කරන්න;
· වෙරළ තීරයේ සුවඳ විලවුන් සහ වෙනත් සුවඳ විලවුන් භාවිතා නොකරන්න. මෙම රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍යවල ඇති රසායනික ද්‍රව්‍ය සූර්ය කිරණ ආකර්ෂණය කරයි;
හැමෝම දන්නවා, නමුත් නැවත වරක් ඔබට මතක් කිරීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත - ඔබේ මවුල ගැන සැලකිලිමත් වන්න, කිසිම අවස්ථාවක ඒවා ඉරා දමන්න, පීරන්න එපා, ආදිය.
· ඔබට මවුල ගොඩක් තිබේ නම්, වයස සමඟ ඔවුන්ගේ සංඛ්යාව තවමත් වර්ධනය වේ නම්, අඩුවෙන් හිරු බැස යෑම, නියම වේලාවට (12 ට පෙර සහ 17.00 ට පසුව) සහ අවශ්ය ආරක්ෂක උපකරණ භාවිතා කරන්න. මවුල වැඩිපුරම ඇති ස්ථානවල, UV ෆිල්ටරයක් සමඟ ක්රීම් දෙවරක් යෙදීම වඩා හොඳය;
මවුල විශාල සංඛ්යාවක් ඉදිරියේ, එය solarium භාවිතා කිරීමට නුසුදුසු ය;
· සූර්යයාගේ සෘජු කිරණ යටතේ බොරු නොකියන්න, අදියරවල හිරු බැස යෑම, වඩා පිරිසිදු නොවන කාබනීකෘත ජලය පානය කරන්න;
· ඔබ හිරු බැසීමෙන් පසු ලප කැළැල් සොයා ගන්නේ නම්, ඔබ යෝගට් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සමඟ ඒවා ඉවත් කිරීමට උත්සාහ නොකළ යුතුය. කිරි නිෂ්පාදන සිදුරු අවහිර කරයි, මෙය ආසාදනයක් වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක;
· වෙරළේ ඔබට සැක සහිත යැයි පෙනෙන මවුල මත පැච් ඇලවීම වටී නැත - පැච් යට හරිතාගාර ආචරණයක් සිදුවිය හැකි අතර එය නෙවස්ගේ ජීවිතයට අහිතකර ලෙස බලපායි. විචක්ෂණශීලී වීම සහ අවශ්ය සියලු පූර්වාරක්ෂාවන් ගැනීම පමණක් ප්‍රමාණවත්ය.