පෝෂණ අගය සහ රසායනික සංයුතිය.
වගුවේ දැක්වෙන්නේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ (කැලරි, ප්‍රෝටීන, මේද, කාබෝහයිඩ්‍රේට්, විටමින් සහ ඛනිජ) 100 ග්රෑම් ආහාරයට ගත හැකි කොටස.
| පෝෂක | ප්‍රමාණය | සාමාන්යය ** | 100 ග්රෑම් වල සම්මතයෙන්% | 100 kcal වලින් සම්මතයෙන්% | 100% සාමාන්‍යයි |
| කැලරි වටිනාකම | 884 kcal | 1684 kcal | 52.5% | 5.9% | 190 ග්රෑම් |
| මේදය | 100 ග්රෑම් | 56 ග්රෑම් | 178.6% | 20.2% | 56 ග්රෑම් |
| විටමින් | |||||
| විටමින් ඊ, ඇල්ෆා ටොකෝෆෙරෝල්, ටීඊ | 41.08 mg | 15 mg | 273.9% | 31% | 37 ග්රෑම් |
| බීටා ටොකෝෆෙරෝල් | 1.69 mg | ~ | |||
| ගැමා ටොකෝෆෙරෝල් | 9.09 mg | ~ | |||
| ටොකෝෆෙරෝල් | 2.04 mg | ~ | |||
| විටමින් කේ, ෆිලෝක්වීනෝන් | 5.4 .g | 120 .g | 4.5% | 0.5% | 2222 ග්රෑම් |
| ස්ටෙරෝල් | |||||
| ෆයිටොස්ටෙරෝල් | 10 mg | ~ | |||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | |||||
| සංතෘප්ත මේද අම්ල | 13 ග්රෑම් | උපරිම 18.7 | |||
| 16: 0 පැල්මිටික් | 7.1 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 0 ස්ටෙරින් | 5.5 ග්රෑම් | ~ | |||
| මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල | 46.2 ග්රෑම් | මිනි 16.8 | 275% | 31.1% | |
| 18: 1 ඔලීන් (ඔමේගා -9) | 46 ග්රෑම් | ~ | |||
| බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල | 36.4 ග්රෑම් | 11.2 සිට 20.6 කිරීමට | 176.7% | 20% | |
| 18: 2 ලිනොලයික් | 35.3 ග්රෑම් | ~ | |||
| 18: 3 ලිනොලනික් | 0.9 ග්රෑම් | ~ | |||
| ඔමේගා-3 මේද අම්ල | 0.9 ග්රෑම් | 0.9 සිට 3.7 කිරීමට | 100% | 11.3% | |
| ඔමේගා-6 මේද අම්ල | 35.3 ග්රෑම් | 4.7 සිට 16.8 කිරීමට | 210.1% | 23.8% |
ශක්ති අගය 884 kcal වේ.
- කුසලාන = 218 ග්රෑම් (1927.1 kCal)
- තේ හැදි = 13.6 g (120.2 kCal)
- තේ හැන්දක = 4.5 g (39.8 kCal)
සූරියකාන්ත තෙල් ලිනොලෙයික් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත) විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ වලින් පොහොසත්: විටමින් ඊ - 273,9%
- විටමින් E ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ ඇති අතර, ගෝනාඩ් වල ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය වේ, හෘද මාංශ පේශි, සෛල පටලවල විශ්ව ස්ථායීකාරකයකි. විටමින් E හි iency නතාවයක් සහිතව, එරිත්රෝසයිට් වල රක්තපාතය හා ස්නායු ආබාධ නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.
tags: කැලරි ප්‍රමාණය 884 kcal, රසායනික සංයුතිය, පෝෂණ අගය, විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ප්‍රයෝජනවත් දේ කුමක්ද සූරියකාන්ත ලිනොලෙයික් තෙල් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත), කැලරි, පෝෂ්‍ය පදාර්ථ, ප්‍රයෝජනවත් ගුණාංග සූරියකාන්ත ලිනොලෙයික් තෙල් (අර්ධ වශයෙන් හයිඩ්‍රජනීකෘත)