සම් පදම් කිරීම හානිකර විය හැකි බව අපි කවුරුත් දනිමු. පුදුමයට කරුණක් නම්, අපෙන් අඩක් පමණ නිතිපතා හිරු ආවරණ භාවිතා කරයි. වඩාත් නරක වන්නේ එවැනි සූදානම ගිම්හාන සමයේදී පමණක් භාවිතා කිරීම ප්රමාණවත් නොවන බව දැනුවත් කිරීම, හිරු බැස යන විට පමණි.
අපේ සම වසර පුරා හිරු කිරණවලට නිරාවරණය වේ. වලාකුළු සහිත දිනවල අපි සෙවණෙහි රැඳී සිටින විට හෝ නිවසින් පිටවන විට. සමහර පෘෂ්ඨයන් සූර්ය කිරණ පරාවර්තනය කිරීමට නැඹුරු වන අතර එමඟින් ඒවායේ බලපෑම වැඩි කරයි. හිම කදිම නිදසුනකි. කෙසේ වෙතත්, සමට හිරු ආවරණ ආලේප කිරීමට සැලකිලිමත් වන අප පවා බොහෝ විට වැරදි කරන්නේ ශරීරයේ සමහර කොටස් ආලේප කිරීමට අමතක කිරීමයි.
පහත දැක්වෙන්නේ වඩාත්ම නොසලකා හරින ලද ලැයිස්තුවකි. ඔබට ඒවා සියල්ලම මතකදැයි පරීක්ෂා කරන්න, එසේ නොවේ නම් - අද සිට ඒවා ආරක්ෂා කිරීම ආරම්භ කිරීමට වග බලා ගන්න!
අඩි ඉහළ
ගිම්හානයේදී, පාද හිරු රශ්මියට ඉතා නිරාවරණය වේ, මන්ද අපි ඒවා නිරාවරණය වන සපත්තු පැළඳ සිටිමු: flip-flops හෝ සෙරෙප්පු. පාද ඉක්මනින් දුඹුරු වන අතර ඒවා ආරක්ෂා කිරීමට අමතක වුවහොත් ඒවා ඕනෑවට වඩා පැහැපත් විය හැකිය. බොහෝ විට අපි අපගේ කකුල් වළලුකරට පමණක් ග්‍රීස් කරන්නෙමු, පහත ඇති දේ මඟ හරිමු.
නහය
සමහර විට එය හිසකෙස් වලින් වැසී ඇත, සමහර විට අපි අපගේ පිටුපස ලිහිසි කරන තුන්වන පුද්ගලයෙකුගේ උපකාරය භාවිතා කරන අතර ප්රසන්න සංවේදනයන් කෙරෙහි අප කොතරම් අවධානය යොමු කර ඇත්ද යත්, අපට එය මග හැරේ. එහි බලපෑම නම්, මෙම ස්ථානයේ අපට පිළිස්සීමක් ඇති වන අතර, පසුව ඉතා සෞන්දර්යාත්මක නොවන, ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට සාපේක්ෂව අඳුරු, අපිරිසිදු ටැන්.
ඇහි බැම
ඒවායේ වරදක් නැත්නම්, අපි ඒවා ලිහිසි කිරීමට පුරුදු වී නැත. හිරු ආවරණ ආලේපන සම්බන්ධයෙන්, මෙය වැරැද්දකි. ඇස් වටා සහ අක්ෂිවල සම සියුම් ය. මෙම ස්ථානයේ හිරු රශ්මිය ලබා ගැනීම පහසු කරයි. එබැවින් අපි අව් කණ්ණාඩි පැළඳ නොසිටින විට, ඇහි බැම මත සාධකයක් සහිත සූදානමක් භාවිතා කිරීමට මතක තබා ගත යුතුය.
කන්
කන් වල සම ද ඉතා සංවේදී ය. මීට අමතරව, එය ස්වභාවික වර්ණක කුඩා ප්රමාණයක් ඇති අතර, එය ශරීරයේ අනෙකුත් කොටස් වලට වඩා හිරු රශ්මියට නිරාවරණය වේ. අපි හිස් ආවරණයක් පැළඳ නොසිටින්නේ නම් හෝ අපගේ කන් වසාගෙන සිටින දිගු හිසකෙස් නොමැති නම්, ඒවා නිරන්තරයෙන් හිරු එළියට නිරාවරණය වන අතර පහසුවෙන් රතු පැහැයට හැරේ.
මාස්ටර්
ශරීරය සඳහා SPF ෆිල්ටරයක් සමඟ සකස් කිරීම තොල්වලට යෙදීම සඳහා සුදුසු නොවේ. එසේ වුවද, වෙළඳපොලේ හිරු ආවරණ සහිත ලිප්ස්ටික් හෝ ලිප් බාම් සෙවීම වටී. මෙමගින් ස්වභාවික පැහැපත් වීමේ ප්‍රවණතාවයක් නොමැති තොල් පිළිස්සීමෙන් අපව ආරක්ෂා කරනු ඇත.
ඇඳුම් ආයිත්තම් කට්ටලයෙන් ආවරණය වූ සම
හිරු ආවරණ මගින් ශරීරයේ නිරාවරණය වන කොටස් පමණක් ආරක්ෂා කරන බවට වැරදි මතයක් අපගේ මනසෙහි පවතී. ඇඳුම් යට ඇති දේ දැනටමත් ආවරණය වී ඇති බව අපට පෙනේ. අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ ඇඳුම් සූර්ය විකිරණයට බාධාවක් නොවේ. එය සියලුම රෙදිපිළි හරහා පහසුවෙන් විනිවිද යා හැක. එමනිසා, අපි අඳින පළඳින ස්ථානය ඇතුළුව මුළු ශරීරයම ලිහිසි කළ යුතුය.