සංචාරය කිරීමට පෙර ඉඟුරු තේ කෝප්පයක් පානය කිරීමෙන් ඔක්කාරය සහ චලන අසනීප ඉවත් වේ. ඔබේ ආහාර දිරවීමට උදව් කිරීමට හෝ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව සහ බ්‍රොන්කයිටිස් වලින් මිදීමට ඔබට ඉඟුරු තේ ද ගත හැකිය.
ඉඟුරු කහට බහුවිධ බැක්ටීරියා නාශක, ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇත.
මෙම බ්ලොග් සටහනෙන් සොයා ගන්න ඉඟුරු කහට ප්‍රබල ප්රතිලාභ 7ක්.
සංයුතිය
ඉඟුරු සෑදී ඇත්තේ:
- විටමින් A (1): එය ශරීරයේ ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක විටමින් වර්ගයකි. එය ප්රතිශක්තිකරණ ආරක්ෂක පද්ධතියේ සෛල අලුත් කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වේ.
විටමින් A සම ආරක්ෂා කිරීම සහ ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ද සම්බන්ධ වේ. එපීඩර්මිස් වල පටක වල ව්යවස්ථාව සඳහා අත්යවශ්ය විටමින් වේ. මෙම විටමින් ද අඳුරට හොඳ අනුවර්තනයක් සඳහා පෙනීමේ මට්ටමට මැදිහත් වේ.
- බී විටමින්: බී විටමින් ජලයේ මේද ද්‍රාව්‍ය වේ. ඒවා අපගේ ආහාර වේලෙන් නිතිපතා සැපයිය යුතුය. B කාණ්ඩයේ විටමින් වර්ග කිහිපයක් ඉඟුරු වල දක්නට ලැබේ. මේවා:
විටමින් බී 1 තයමින් ලෙසද හැඳින්වේ. එය ශරීරයේ කාබෝහයිඩ්රේට පරිවෘත්තීය සඳහා සහාය වේ. එය බලශක්ති නිෂ්පාදනයට සහ ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වේ.
විටමින් බී 2 රයිබොෆ්ලැවින් ලෙසද හැඳින්වේ. එය බලශක්ති නිෂ්පාදනය සහ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය සඳහා ද සහාය වේ. විටමින් B2 පෙනීම, ලිපිඩ සහ ප්රෝටීන් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට සම්බන්ධ වේ. එය විටමින් B6 සහ B9 උත්තේජනය කරයි.
විටමින් බී 3 නියාසින් ලෙසද හැඳින්වේ. එය ප්‍රධාන වශයෙන් රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනයට සම්බන්ධ වේ. එය ලිපිඩ, ප්‍රෝටීන සහ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට ද සම්බන්ධ වේ.
විටමින් B5 හෝ පැන්ටොතනික් අම්ලය රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය මෙන්ම හෝමෝන සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂක සංශ්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ. එය ස්නායු සම්ප්රේෂණය සඳහා ද කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි.
විටමින් B6 හෝ pyridoxine, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය, රතු රුධිර සෛල නිෂ්පාදනය, ප්රෝටීන් සංස්ලේෂණයට සම්බන්ධ වේ. එය හෝමෝන සහ ස්නායු සම්ප්‍රේෂකවල කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එය DNA සංශ්ලේෂණය, ඇතැම් විටමින් සංශ්ලේෂණය සහ රුධිර සීනි නියාමනය සඳහා සම්බන්ධ වේ.
විටමින් B9 හෝ ෆෝලික් අම්ලය සෛල බෙදීම, DNA සංශ්ලේෂණය මෙන්ම ස්නායු පද්ධතියේ ක්‍රියාකාරිත්වයට සම්බන්ධ වේ. එය සම නැවත සකස් කිරීම හා සුව කිරීම සඳහා සම්බන්ධ වේ.
- විටමින් C: එය විටමින් A වැනි ප්රතිඔක්සිකාරක විටමින් වර්ගයකි. එය ප්‍රධාන වශයෙන් ශරීරයේ ආරක්ෂක, ආරක්ෂක භූමිකාවක් ඉටු කරයි. විටමින් C ප්‍රධාන ප්‍රභවයක් වන්නේ ලෙමන් ය.
පරිභෝජනය කරන විට, එය නිදහස් රැඩිකලුන් විනාශ කිරීමට ශරීරයේ ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කරයි.
විටමින් C ක්ෂුද්ර ජීවී, ප්රතිබැක්ටීරීය, ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇත. ඒවා වැළැක්වීම සහ ඇතැම් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ඉතා වැදගත් වේ.
විටමින් සී ඔබට තානය ද ලබා දෙයි, එය විශේෂයෙන් උදරයේ මේදය ප්‍රදේශයේ මේදය දහනය කරයි.
එය ආහාර ජීර්ණ හා පරිවෘත්තීය පද්ධතියේ මට්ටමින් ශරීරයේ යකඩ අවශෝෂණය කර ගැනීමට පහසුකම් සපයයි.
විටමින් සී සමේ පටක ආරක්ෂා කිරීම සඳහා ද සම්බන්ධ වේ. එය සමේ වයසට යෑමට එරෙහිව සටන් කරයි.
- ලිග්නන් වැනි පොලිෆෙනෝල්: වැදගත් වුවද, ඒවා ඉඟුරු වල සුළු ප්‍රමාණයකින් පවතී.
- ඛනිජ සහ ලක්ෂණ මූලද්රව්ය: කැල්සියම්, පොටෑසියම්, පොස්පරස්, මැග්නීසියම්, කැල්සියම්. ඔබට යකඩ, තඹ සහ සෝඩියම් කුඩා ප්රමාණවලින් ද ඇත.
ඛනිජ හෝර්මෝන, එන්සයිම, විටමින් ව්යවස්ථාවට සම්බන්ධ වේ. ඛනිජ ලවණ අස්ථි ගොඩනැගීම, මාංශ පේශි හැකිලීම, හෘද ස්පන්දන වේගය සහ ශරීරයේ ජලය සහ අම්ල-පාදක සමතුලිතතාවයට සම්බන්ධ වේ.
ස්නායු සන්නයනය සඳහා ඛනිජ ද සම්බන්ධ වේ. සමහර ඛනිජ වර්ග ශරීරයේ විවිධ ක්රියා සිදු කරන අතර අනෙක් ඒවා තනි කාර්යයක් ඉටු කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඛනිජ ලවණ යහපත් සෞඛ්ය සඳහා අත්යවශ්ය වේ.
ඔබේ සෞඛ්යය සඳහා ප්රතිලාභ
ඔක්කාරය සමඟ සටන් කිරීමට
වමනය කිරීමට ඇති ආශාවට වඩා පිළිකුල් සහගත, අශෝභන කිසිවක් නැත. ඔක්කාරය සමහර විට පිළිකුලෙන් හෝ ගැඹුරු හේතුවක්, අසනීපයක් නිසා ඇතිවේ.
මෙම දෙවන අවස්ථාවේ දී, ඔක්කාරය ඉරුවාරදය, ආහාර දිරවීමේ ගැටළු, ඇතැම් ඖෂධ හෝ ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ඇති විය හැක.
ඔක්කාරය ගැබ්ගැනීම් හෝ ස්නායු ආබාධ පවා ඇති විය හැක. හේතු කිහිපයක් ඇති අතර අපට ඒවා සියල්ලම උපුටා දැක්විය නොහැක. ඔක්කාරය සැලකිය යුතු salivation සමග ඇත.
කෙසේ වෙතත්, ඔබේ ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා අප සතුව ස්වාභාවික හා ඵලදායී පිළියමක් තිබේ.
ඉඟුරු කහට ඔබේ ඔක්කාරය හා වමනය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම ස්වාභාවික පානයයි. උණු වතුරේ බලපෑම යටතේ ඉඟුරු වල ජෛව ක්රියාකාරී සංරචක ඉතා ක්රියාකාරී වේ.
ඔබේ ලෙමන් ඉඟුරු කහට ඒකාබද්ධ කරන්න. එහි ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ප්රතිබැක්ටීරීය ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ප්‍රභවයේ ඇති රෝගයට ප්රතිකාර කිරීමට ලෙමන් ඔබට උපකාරී වනු ඇත.
ඉඟුරු වල ඇති කහට රසකාරක ගුණය ලවණ පිටවීම, ඔක්කාරය හා වමනය දැඩි ලෙස සීමා කරයි.
විරෝධී ගිනි අවුලුවන කාරකයක්
කෙසේ උග්‍ර වේදනා, විශෙෂයෙන් රූමැටික් හා වෙනත් වේදනා උපදියි.
ඩෙන්මාර්ක පර්යේෂකයන් විසින් සියලුම දැවිල්ලට පොදු හේතුවක් තිබේද යන්න සහ ඒවා අවුලුවන්නේ කුමක්ද යන්න විමර්ශනය කර ඇත. විවිධ අධ්‍යයනයෙන් පසුව, ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ ආරක්ෂාව නිසා දැවිල්ල ඇති වන බව ඔවුහු වටහා ගත්හ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, වෛරසයක් අපගේ සෛල වලට පහර දෙන විට, ආරක්ෂක ක්‍රියාවලියේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය TL1A ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනයට හේතු වේ.
එය රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ශරීරය මුදා හරින රුධිර ප්‍රෝටීනයකි. මෙම ප්‍රෝටීනයේ ක්රියාකාරිත්වය නිසා වේදනාව ඇති වන අතර එම නිසා ශරීරයේ දැවිල්ල ඇති වේ.
ප්රදාහය ජය ගැනීම සඳහා ඉඟුරු කහට දැඩි ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ. Gingeolles, paradols සහ shogaols රුධිර ප්‍රෝටීන TL1A හි බලපෑම් මත ක්රියා කරන බව සැලකේ.
දැවිල්ල අඩු කිරීම සඳහා, මෙම රුධිර ප්‍රෝටීනයේ ක්රියාකාරිත්වය නතර නොකරන්නේ නම්, ක්රියාකාරී සංයෝග පරිපාලනය දුර්වල විය හැකිය.
ආසියාතිකයන්ගේ සහ අප්‍රිකානුවන්ගේ සාම්ප්‍රදායික ඖෂධවල ඉඟුරු ප්රතිකාර කිහිපයක හදවත වේ.
එහි ක්රියාකාරී රසායනික සංයෝගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, එය වේදනාව වර්ග කිහිපයක් සමනය කිරීමට උපකාරී වේ, විශේෂයෙන් සන්ධි වේදනාව (2).
ඉන්ෆියුෂන් පානයක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට අත් සහ පාද වැනි වේදනාකාරී ඉදිමුණු කොටස් ද පොඟවා ගත හැකිය. මිනිත්තු XNUMX පමණ කාලයක් ඒවා කහට පොඟවා ගන්න. ඔබට කැපී පෙනෙන දියුණුවක් ලැබෙනු ඇත.
කියවීමට: හොඳම ස්වභාවික ප්රති-ගිනි අවුලුවන
ක්ෂුද්ර ජීවී, ප්රතිබැක්ටීරීය
ශීත ඍතුවේ දී, ඖෂධීය තේ, ඉඟුරු, ලෙමන්, තේ හෝ වෙනත් ඕනෑම ශාකයකින් සාදන ලද කහට, ප්රතිබැක්ටීරීය, ක්ෂුද්ර ජීවී සහ ප්රතිවෛරස් ගුණ ඇති පලතුරු පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ.
ඍතු වෙනස් වීම නිසා නාසයේ ඇතිවන බොහෝ ආසාදන හා අසාත්මිකතා වළක්වා ගැනීමයි. මෙහි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, ඇස්වල ජලය සහ කිවිසුම් යාම, බැක්ටීරියා වාතයේ ඇත.
ආසාදන ඇති වන තෙක් බලා නොසිටින්න, අනවසරයෙන් ඇතුළුවීම වැළැක්වීමට හෝ සටන් කිරීමට උදෑසන හිස් බඩක් මත සහ සවස් වරුවේ ඉඟුරු කහට සූදානම් කරන්න.
චලන අසනීපයට එරෙහිව
සමහර අය ගමන්, ගමන්, කාර්, බෝට්ටු, දුම්රිය හෝ ගුවන් යානය සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට ඉතා අපහසු වේ.
සංචාරය කිරීමට පෙර, සංචාරය අතරතුර ඔබට යම් අපහසුතාවයක් ඇත්නම් ඔබ පානය කරන ඉඟුරු කහට සූදානම් කරන්න.
ඉන්ෆියුෂන් ඔබේ ඔක්කාරය නතර කරනු ඇත, නමුත් ඊට අමතරව එය චලන අසනීප අවස්ථාවලදී නිතර ඇතිවන අපහසුතාවයන්, ඉරුවාරදය අවසන් කරනු ඇත.
හොඳ ජීර්ණය සඳහා
ආහාර ජීර්ණ ආබාධ හේතු කිහිපයක් නිසා ඇතිවේ. ඒවා පරිභෝජනයට නුසුදුසු ආහාර පරිභෝජනයෙන් ඇති විය හැක. උදාහරණයක් ලෙස සම මත පළිබෝධනාශක අඩංගු පලතුරු.
ඒවා අසාත්මිකතාවන්ගෙන් හෝ විවිධ හේතු නිසා පැමිණිය හැකිය. ඔබේ අජීර්ණයට හේතුව කුමක් වුවත්, සහනයක් සඳහා ඉඟුරු සලකා බලන්න.
සාම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය විද්‍යාවේදී, ඉඟුරු වල මුල් සහස්‍ර ගණනාවක් තිස්සේ ආහාර දිරවීමේ ගැටළු වලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා කර ඇත.
ඉඟුරු වල ඇති ක්රියාකාරී සංයෝග ආහාර ජීර්ණ එන්සයිම උත්තේජනය කරයි. ප්රතිඵලය වේගවත්, වඩාත් සුවපහසු ආහාර දිරවීම.
ශ්වසන රෝග වලට එරෙහිව
ඉඟුරු එහි ඇති ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණාංග නිසා ඔබේ ශ්වසන පද්ධතියට බලපාන ආසාදනවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. ඊට අමතරව, එය ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පුළුල් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, උදෑසන හිස් බඩක් මත ඉඟුරු තේ පානය කරන්න. විශේෂයෙන්ම මෙම කාලය තුළ කිරිවලින් වළකින්න, එය ඉඟුරු මගින් ශ්වසන පත්රිකාව පිරිසිදු කිරීමට බලපානු ඇත.
ඔබේ නාස්පුඩු, උගුර අවුල් කරන ශ්ලේෂ්මල ද්‍රවීකරණය කිරීමට ද ඉඟුරු ඔබට දිය වීමට ඉඩ සලසයි.
වසර 2000 කට වැඩි කාලයක් පුරා, චීන ජාතිකයන් ශ්වසන පත්රිකාවේ ගැටළු සඳහා ස්වභාවික පිළියමක් ලෙස ඉඟුරු කහට පරිභෝජනය දිරිමත් කර ඇත.
මෙම ප්රතිකාර කාලය තුළ, උදෑසන ආහාරය සහ දිවා ආහාරය අතර දිනකට කැරට් යුෂ හෝ 250 ml පානය කරන්න. මෙය ඔබගේ රුධිරය ක්ෂාරීය බවට පත් කර වඩා හොඳ සෞඛ්‍යයක් ප්‍රවර්ධනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඊට අමතරව, ශ්වසන පද්ධතියට වඩා හොඳ බලපෑමක් සඳහා ඔබ ඔබේ ඉඟුරු කහට සුව කිරීම් ඇතැම් පුරුදු සමඟ ඒකාබද්ධ කළ යුතුය.
සෑම රාත්‍රියකම මිනිත්තු 20-30ක් උණුසුම් ස්නානයක ගිල්වන්න, සිදුරු ප්‍රසාරණය වීමට, දහඩිය දැමීමට. මෙය සිදුරු වලින් විෂ ද්‍රව්‍ය ඉවත් කිරීමට, ඔබේ ශ්වසන මාර්ගය නැවුම් කිරීමට සහ පුළුල් කිරීමට ශරීරයට ඉඩ සලසයි. උණු වතුර ඔබේ ගුවන් මාර්ග වඩා හොඳින් ක්රියා කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉඟුරු වල වැඩි කාර්යක්ෂමතාවයක් සඳහා, ඔබේ ලෙමන් කහට සමඟ ඒකාබද්ධ කරන්න, එය ශරීරයේ ප්රතිබැක්ටීරීය නාශකයක් වන ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී නාශකයක් ලෙසද ක්රියා කරයි. ඉඟුරු සමග ලෙමන් වල ක්රියාකාරිත්වය ඔබේ කහට බලපෑම් ගුණ කරයි.
හොඳ රුධිර සංසරණය සඳහා
ඉඟුරු රුධිර සංසරණයට සහාය වේ. එය ඔබට ශ්ලේෂ්මල ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වනවා සේම, ඉඟුරු ශරීරයේ රුධිර සංසරණය උත්තේජනය කිරීමට උපකාරී වේ.
ඉඟුරු ඔබේ රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් අධි රුධිර පීඩනය සහ හෘද රෝග ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි.
අධික කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා, ඔබේ ඉඟුරු තේ නිතිපතා පානය කරන්න. ඉඟුරු කොලෙස්ටරෝල් වලින් තොර පමණක් නොව, එය කොලෙස්ටරෝල් වල ක්රියාකාරිත්වය වළක්වයි.
එමගින් රුධිර කැටි ගැසීම සහ ධමනි තුළ මේදය සමුච්චය වීම සීමා කරයි (3).
වට්ටෝරු
ලෙමන් ඉඟුරු කහට
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- ඛනිජ ජලය කෝප්ප 4 ක්
- ඉඟුරු ඇඟිලි 4ක් හෝ ඉඟුරු ඇඟිලි 4කට සමාන (වඩා සාන්ද්‍ර ගත, වඩා හොඳ)
- 1 සම්පූර්ණ ලෙමන්
- මී පැණි (2-3 හැදි)
සකස් කිරීම
ඔබේ ඉඟුරු ඇඟිලි පිරිසිදු කර ඒවා දැලක කරන්න,
ගිනි ආරක්ෂණ කන්ටේනරයක, ගාන ලද ඉඟුරු සහ ජලය ඒකාබද්ධ කරන්න,
විනාඩි තිහක් පමණ උනු,
ඉඟුරු සමග ජලය හොඳින් කාවැදී ඇති විට, ගින්නෙන් කන්ටේනරය පහත් කරන්න,
ලෙමන් තැවරුනු තේ හැන්දක 1 ක් එකතු කර විනාඩි කිහිපයක් පුරවා ගැනීමට සියල්ල ආවරණය කරන්න.
පෙර එකතු කර ඔබේ ලෙමන් යුෂ එකතු කරන්න. ඔබේ මී පැණි ද එයට එකතු කරන්න.
පෝෂණ අගය
ලෙමන් බහු ප්රතිඔක්සිකාරක සහ විටමින් C වලින් සමන්විත වේ. ශරීරයේ විටමින් C ප්රතිඔක්සිකාරක භූමිකාවක් ඉටු කරයි.
ලෙමන් නිසැකවම ආම්ලික වේ, නමුත් එය රුධිරය ක්ෂාර කරයි. ලෙමන් වල අඩංගු සිට්‍රික් අම්ලය ශරීරයේ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ සවි කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, මෙම පානය ඔබට වඩා හොඳින් ජීර්ණය කිරීමට උපකාරී වේ.
ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ප්රති-ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇති ලෙමන්, බඩවැල් ආශ්‍රිත ශාකවල වාසය කරන සහ අපහසුතාවයට හේතු වන කැන්ඩීඩා ඇල්බිකන් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වේ. මෙම පානය සමඟ බඩ පිපීම, ගෑස් සහ ගෑස් වලට ආයුබෝවන් කියන්න.
ඉඟුරු, එහි බොහෝ ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, ඔබට ශක්තිය ලබා දීමට සහ ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ආරක්ෂා කිරීමට ලෙමන් මිත්‍රයෙකි. සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස වැනි අවස්ථාවලදී මෙම පානය නිර්දේශ කරමි. ලෙමන් සහ ඉඟුරු සමග ඒකාබද්ධ මී පැණි බලපෑම ඔබට ඉක්මනින් හා කැඩුණු කටහඬකින් තොරව සුව කිරීමට ඉඩ සලසයි.
🙂 ඉඟුරු යුෂ ගැනත් සිතන්න
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සමග ඉඟුරු කහට
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- උණු වතුර කෝප්ප 1 ක්
- 1 මේස හැන්දක් ලෙමන් යුෂ
- සයිඩර් විනාකිරි මේස හැදි 1 ක්
- 1 මී පැණි හැන්දක් සුප්
- 2 හැදි ගාන ලද හෝ කුඩු ඉඟුරු
සකස් කිරීම
මුලින්ම ඔබේ ගාන ලද ඉඟුරු පුරවන්න.
ඉන්ෆියුෂන් මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ඔබේ ජලය පෙරන්න.
ඔබේ විවිධ අමුද්රව්ය එකතු කරන්න
සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර කර අමුද්රව්ය හොඳින් මිශ්ර වන තෙක් විනාඩි 1-2 ක් රැඳී සිටින්න.
පෝෂණ අගය
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාවට ප්රතිකාර කිරීමට හෝ ඉක්කාව නැවැත්වීමට භාවිතා කරයි. ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ලෙමන් සහ ඉඟුරු වැනි ප්රතිබැක්ටීරීය සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ගුණ ඇත.
ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියට සහය වන ප්‍රබල ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම් සහිත ආහාර තුනක් මෙම මුදල් සම්භාරය තුළ ඔබ සතුව ඇත. මෙම පානය උණ, සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, බ්‍රොන්කයිටිස් සහ වෙනත් ආශ්‍රිත රෝග වලට එරෙහිව හොඳයි.
ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි ආහාර ජීර්ණ ආබාධ ද සමනය කරයි.
සමහර අය එය ඔවුන්ගේ අධික බරට ප්රතිකාර කිරීමට භාවිතා කරන අතර තවත් සමහරු දියවැඩියාවට ප්රතිකාර කිරීමට හෝ හෘද වාහිනී රෝග වැළැක්වීමට භාවිතා කරයි. මෙම විවිධ අවස්ථා වලදී සහ ඉන් ඔබ්බට පවා මෙම පානය උත්සාහ කළ යුතුය (4).
ඇපල් ඉඟුරු කහට
ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:
- 2 ඇපල්
- ඉඟුරු හෝ ඊට සමාන හැදි 4 ක්
- සම්පූර්ණ ලෙමන් යුෂ 1 ක්
- ½ ලෙමන්
- ඛනිජ ජලය කෝප්ප 6 ක්
- ඔබේ පහසුව අනුව මී පැණි
- 1 භාජනයක්
සකස් කිරීම
ඔබේ ලෙමන් යුෂ එකතු කර එය වෙන් කරන්න
ලෙමන් අඩක් සෝදා පෙති කපන්න
ඔබේ ඇපල් සෝදන්න. ඒවා පෙති වලට කපා පසෙකට දමන්න
ඔබේ භාජනයේ, ඔබේ විවිධ අමුද්රව්ය වත් කරන්න. ඔබේ ජලය එකතු කර එය ශීතකරණයේ එක රැයකින් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
කටුක බීම වළක්වා ගැනීම සඳහා, කහට පැය 1 කට පසු ලෙමන් පෙති ඉවත් කිරීමට මම ඔබට උපදෙස් දෙමි.
පෝෂණ අගය
ලෙමන් යනු ප්‍රබල ඩෙටොක්ස් පලතුරකි. බොහෝ ආහාර සහ ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කරන එය ඛනිජ සහ විටමින් වල මෙන් ප්රතිඔක්සිකාරක වලින් පොහොසත් ය.
එය ශරීරයේ ආසාදන වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට ද උපකාරී වේ. එය ආහාර දිරවීමට උපකාරී වන අතර ප්‍රබල ප්රති-ගිනි අවුලුවන කාරකයකි.
ලෙමන් මෙම පානය හරහා ඔබේ emunctory පිරිසිදු කිරීමට මෙන්ම මුක්ත ඛණ්ඩක ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
ඇපල් යනු ප්රතිඔක්සිකාරක වල වැදගත් ප්‍රභවයක් වන අතර විවිධ රෝග වලට එරෙහිව සටන් කරයි.
ඉඟුරු සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, එය මෙම පානයට පෝෂ්‍ය පදාර්ථ කිහිපයක් ගෙන එයි.
පූර්වාරක්ෂාව
ඉඟුරු ප්‍රතිලාභවලින් පිරී ඇත, කෙසේ වෙතත්, ඔබ එය දිගු කාලීනව පරිභෝජනය කිරීම ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුය (5)
- ඔබට පිත්තාශයේ ගල් තිබේ: ඔබ ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය, මන්ද එය පිත නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරයි.
- ඔබට වණ තිබේ: නැවුම් ඉඟුරු විශාල ප්‍රමාණයක් බඩවැල් අවහිරතා ඇති කරයි. ඔබ මීට පෙර වණ වලින් පීඩා විඳ ඇත්නම්, ඉඟුරු දිගුකාලීන පරිභෝජනයට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කළ යුතුය.
- ඔබට කැටි ගැසීමේ අපහසුතාවයක් ඇත: ඉඟුරු රුධිරය තුනී කරයි, රුධිර කැටි ගැසීම වළක්වයි. කැටි ගැසීමේ අපහසුතා ඇති අයට ද එය හානිකර ය. මෙම වර්ගයේ පුද්ගලයින් තුළ ලේ ගැලීමේ අවදානම වැඩි වේ.
- ඔබට ශල්‍යකර්මයක් කළ යුතුය: මෙහෙයුමට සති දෙකකට පෙර ඉඟුරු වළකින්න. මෙය රුධිර වහනය වීමේ අවදානම සීමා කිරීමයි
- ඔබ රුධිර කැටි ගැසීමේ ඖෂධ, බීටා අවහිර කරන්නන්, බාර්බිටියුරේට්, ඉන්සියුලින් ප්රති-පට්ටිකා ප්‍රතිකාරය ලබා ගන්නා විට, ඔබ ඉඟුරු පරිභෝජනයෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.
- ඔබ මව්කිරි දෙනවා: ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමෙන් මව්කිරි වල රසය බලපානු ඇත.
- ඔබ ගැබ්ගෙන ඇත: ඉඟුරු විශාල ප්රමාණවලින් ගර්භාෂ හැකිලීමට හේතු විය හැක.
ආහාර යකඩ සහ මේද ද්‍රාව්‍ය විටමින් අවශෝෂණයට බාධා ඇතිවීමේ අවදානමක් ද ඇත.
දිගු කාලීනව ඉඟුරු ආහාරයට ගැනීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකු හෝ ස්වභාවික වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. ගර්භනී සමයේ අවසාන සතිවලදී ඉඟුරු හෝ ඉඟුරු තේ කහට පානය කිරීම විශේෂයෙන් නිර්දේශ නොකරයි.
- ඉඟුරු පරිභෝජනය කිරීමේදී රුධිර වහනය වීමේ අවදානම බැහැර කළ නොහැක.
- ඔබ ජින්සෙන්ග්, කහ වැනි අනෙකුත් ශාක පරිභෝජනය කරයි. ඉඟුරු සමඟ ඒකාබද්ධව මෙම ඖෂධ පැළෑටි සමඟ රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩි වේ.
නිගමනය
ඔබේ සෙම්ප්‍රතිශ්‍යාව, කැස්ස හෝ ඔබේ ශ්වසන අපහසුතා පවා ජය ගැනීමට ඉඟුරු කහට භාවිතා කරන්න. කාලගුණය අළු පැහැයක් ගන්නා විට ඔබේ මුහුණේ සිනහවක් ඇති කිරීමට ඉඟුරු වලට විවිධ ප්රතිලාභ ඇත.
ඔබ අපේ ලිපියට කැමති නම්, අපට ඇඟවීමක් කරන්න.