අපගේ මේසවල පලතුරු තවමත් නිතර පැමිණෙන අමුත්තෙකු බවට පත්වී නැත, නමුත් මෑත කාලීන තොරතුරු අනුව, විශාල ජනප්‍රියත්වයක් ලබා ගත හැකිය.
අනවශ්‍ය මේද ප්‍රමාණයක් උදරය සහ පැති වල නොපෙනුනහොත්, අපි අලිගැටපේර සක්‍රීයව භාවිතා කළ යුතු බව පෙනේ. අධ්‍යයනයෙන් හෙළි වූයේ දිනකට අලිගැට පේර ගෙඩියක් මැදි වයසේදී උදරයේ සහ පැති වල මේද විශ්වාසදායක ලෙස වැළැක්වීම බවයි. අලිගැටපේර භාවිතා නොකළ අයට වඩා ඉදිරි වසර 10 තුළ නිරීක්‍ෂණයකදී අධික බර හා තරබාරු බවින් අඩු පළපුරුද්දක් ඇති අය නිතර පරිභෝජනය කරන අලිගැටපේර.
කැලිෆෝනියාවේ පර්යේෂකයෝ වයස අවුරුදු 55 ට වැඩි පිරිමින් සහ කාන්තාවන් 30 කට වැඩි සංඛ්‍යාවක් පිළිබඳ තොරතුරු රැස් කළ අතර ඒවා සාමාන්‍යයෙන් අවුරුදු 11 කදී නිරීක්ෂණය විය.
අලිගැට පේර කොපමණ වාරයක් අනුභව කළාදැයි සියල්ලන්ගෙන් විමසන ලදි. නිරීක්‍ෂණයට සහභාගී වූවන්ගෙන් අඩක් පමණ නිතිපතා බර කිරන ලදී. අලිගැට පේර දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් මෙම පලතුර පාහේ භාවිතා නොකළ පුද්ගලයින් හා සසඳන විට ඉදිරි වසර 10 තුළ අතිරික්ත බර හා ස්ථුලතාවය ඇතිවීමේ සම්භාවිතාව 15% කින් අඩු වී ඇති බව පෙනී ගියේය.
අලිගැට පේර ගැන වැඩි විස්තර අපගේ විශාල ලිපියෙන් කියවන්න: